ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Home Workout Routines: The Ultimate Guide for Training Without a Gym: How to Stay In Shape

دانلود کتاب روال تمرینات خانگی: راهنمای نهایی برای تمرین بدون باشگاه بدنسازی: چگونه می توان شکل خود را حفظ کرد

Home Workout Routines: The Ultimate Guide for Training Without a Gym: How to Stay In Shape

مشخصات کتاب

Home Workout Routines: The Ultimate Guide for Training Without a Gym: How to Stay In Shape

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 56,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب روال تمرینات خانگی: راهنمای نهایی برای تمرین بدون باشگاه بدنسازی: چگونه می توان شکل خود را حفظ کرد: روتین های تمرینی در خانه، راهنمای نهایی برای تمرین بدون باشگاه، نحوه خوش اندام ماندن



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 16


در صورت تبدیل فایل کتاب Home Workout Routines: The Ultimate Guide for Training Without a Gym: How to Stay In Shape به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب روال تمرینات خانگی: راهنمای نهایی برای تمرین بدون باشگاه بدنسازی: چگونه می توان شکل خود را حفظ کرد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب روال تمرینات خانگی: راهنمای نهایی برای تمرین بدون باشگاه بدنسازی: چگونه می توان شکل خود را حفظ کرد

مشکلی نیست! کتاب ما در کمک به افراد برای رسیدن به تناسب اندام از خانه تخصص دارد. این کتاب شامل موارد زیر است: فواید ورزش، تمرین 5 دقیقه ای شکم را امتحان کنید، تمرین هسته ای 5 دقیقه ای AMRAP، سینه خود را با تمرین 10 دقیقه ای فشار دهید، چربی مشعل با این تمرین 10 دقیقه ای پا، وزن بدن 10 دقیقه ای تمرین قلبی EMOM، مدار 20 دقیقه بدون کیت، 30 دقیقه تمرین بدون کیت در خانه برای افرادی که در باشگاه انحرافی هستند، 9 نکته برای آسان‌تر کردن ورزش منظم، برنامه رژیم غذایی 7 روزه در باشگاه


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

No problem! Our book specialize in helping people get fit from home. This book includes: Benefits of Exercise, Try The Five-Minute Abs Workout, 5 Minute AMRAP Core Workout, Pump Up Your Chest with 10-Minute Press-Up Workout, Torch Fat with This 10-Minute Leg Workout, The 10-Minute Bodyweight EMOM Cardio Workout, 20-Minute No-Kit Circuit, 30-Minute No-Kit Home Workout For People Swerving Gym, 9 Tips to Make Exercising Regularly Easier, The Ultimate 7-Day Gym Diet Plan



فهرست مطالب

Benefits of Exercise                                  1
Try The Five-Minutes Abs Workout                      4
5 Minute AMRAP Core Workout                           7
Pump Up Your Chest with 10-Minute Press-Up Workout    9
Torch Fat with This 10-Minute Leg Workout            12
The 10-Minute Bodyweight EMON Cardio Workout         15
20-Minute No-Kit Circuit                             17
30-Minute No-Kit Home Workout For People Sweving Gym 21
9 Tips to Make Exercising Regularly Easier           26
The Ultimate 7-Day Gym Dict Plan                     34




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی