دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب BodyBuilding: Bodybuilding for beginners
دانلود کتاب BodyBuilding: بدن سازی برای مبتدیان
مشخصات کتاب
BodyBuilding: Bodybuilding for beginners
دسته بندی: پرورش اندام ویرایش: نویسندگان: NADIR. HABIBI سری: ISBN (شابک) : 2377390528 ناشر: سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب BodyBuilding: بدن سازی برای مبتدیان: بدنسازی برای مبتدیان، رژیم غذایی. آموزش صحیح نکاتی برای موفقیت در افزایش عضلات تغذیه مناسب . مکانیسم رشد عضلانی مکمل های غذایی. استروئیدها
در صورت تبدیل فایل کتاب BodyBuilding: Bodybuilding for beginners به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب BodyBuilding: بدن سازی برای مبتدیان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب BodyBuilding: بدن سازی برای مبتدیان
مهمتر از همه، بدنسازی یک پیک نیک یا یک ورزش معمولی نیست، زیرا دنیایی است که حاوی اطلاعات زیادی است و تفاوت های زیادی دارد، اما برخی از اطلاعات و روش هایی وجود دارد که با توافق همه مربیان و برگزارکنندگان به هدف شما منجر می شود. از این دنیاهای ورزشی برای این منظور من این کتاب را به شما توصیه می کنم زیرا حاوی هر چیزی است که متعلق به شما است یا در این زمینه نیاز دارید از A تا Z کتاب شامل فصل هایی است • تغذیه • مکمل غذایی با جزئیات • دلایل موفقیت در ورزش بدنسازی و هیپرتروفی عضلانی • آموزش و کتاب حاوی اطلاعات دیگری است که در رابطه با فصل ها بسیار مفید است، اما کیفیتی که به شما در درک بدن خود کمک می کند بسیار مهم است، انگیزه و تغییر ذهنیت شما نسبت به این ورزش، یعنی هر زمان که از نظر ذهنی به آن نیاز داشته باشید، با این حال، برای دانستن وعده‌های غذایی و میوه‌هایی که با ورزش بدنسازی دوست می‌شوند، خلاصه‌ای از این کتاب را در اختیار شما قرار می‌دهیم، سپس خودتان تصمیم بگیرید، ابتدا تغذیه این بخش شامل تمام اجزا یا قسمت‌هایی است که بدن شما از تغذیه نیاز دارد و زمان مناسب برای خوردن آن ماده و چه زمانی است. کجا آن را پیدا کنید و مکانیسم های ساخت مواد مغذی در سلول ها و بافت عضلانی را می دانید و در مورد کالری بسیار و مقادیر مناسب برای وارد کردن آنها به بدن و نحوه محاسبه آن و همچنین می دانید فواید خوردن این مواد همه ما می دانیم که بدن شما در این ورزش به چه چیزهایی نیاز دارد، اما من با شما تماس خواهم گرفت تا بدن خود را فریب ندهید و در مورد ورزش بدنسازی صریح صحبت کنید. در پایان مطمئن باشید که در مورد تغذیه همه چیز را خواهید دانست. دلایل موفقیت در بدنسازی و عضله سازی خالص در این اعتبار ما شما را دوباره برنامه ریزی می کنیم یا شما را توانبخشی می کنیم زیرا این ورزش باید نتایج شما را ردیابی کند و بدن شما را درک کند نه بدن شما و این نیاز به سال ها و تجربه دارد و در این فصل به ویژه به شما یاد می دهم که چگونه با پشتکار و پشتکار روی هدف خود تجربه بسازید و به هدف خود برسید و صادقانه بگویم این فصل را هنگام نوشتن آن دوست داشتم و این خلاصه ای از تجربیات من است و این صحبت با محوریت ورزش بدنسازی نیست، بلکه صدق می کند. به هر بخش از زندگی ذهنت ولی نه با خوندن باید بخونی و بفهمی و بعد به کار بگیری برادرم. نتایج با تلاش و کوشش به دست می آید. امیدوارم در پایان متوجه شده باشید. من به شما می گویم که افکار شما اعمال شما هستند. سعی کنید افکار خود را منظم کنید، مراحل را طی کنید، ویژگی های ذکر شده را در شخصیت خود بکارید، انشاءالله متوجه تفاوت خواهید شد. سوم. مکمل های غذایی در اینجا ما در مورد مکمل های غذایی با جزئیات خسته کننده صحبت خواهیم کرد، و اینکه چگونه آنها بر بدن شما تأثیر می گذارند، چه مثبت یا منفی. ما در این کتاب به همه چیز خواهیم پرداخت، به خصوص کسانی که می خواهند چربی بسوزانند. بنابراین شما یک شگفتی بزرگ در این کتاب دارید و این فصل شامل همه چیزهایی است که بدن شما با مکمل های غذایی در ارتباط است. به طور خلاصه، ما بهترین مکمل ها را در اختیار شما قرار می دهیم و با استفاده از آن و زمان مناسب مصرف آن، نتایجی را به شما می دهیم که رضایت شما را جلب کند. شما و استانداردهای آن برای اینکه منفی به شما برنگردید و ما نیز وارد مبحث محرک ها خواهیم شد در پایان شما همه چیز را در مورد مکمل های غذایی و در نهایت کلاس آموزشی در اینجا متوجه خواهید شد که در هنگام خواندن این فصل به صراحت صحبت های شما را می شنوم. در پایان آن شما بلند می شوید و مستقیماً مربی خواهید شد زیرا من هر آنچه مربوط به تمرین صحیح در مورد زمان و وزنه، وزنه برداری سنگین، تمرینات ترکیبی و حرکات حاصله و نحوه افزایش شدت تمرینات باشد را به شما می دهم. ورزش کنید و هر روشی را توضیح دهید و نکات و راه های زیادی برای کوتاه کردن دو سال از دوران ورزشی تان به شما می دهم و تمرینات دلایلی که منجر به آسیب دیدگی در حین باشگاه می شود و همچنین هر چیزی که به استراحت بین گروه ها و تکرارها مربوط می شود را برای شما توضیح می دهم. و تاثیر آنها بر بدن شما
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Above all, bodybuilding is not a picnic or an ordinary sport, as it is a world that contains a lot of information and has a lot of differences, but there are some information and methods that lead to your goal agreed upon by all coaches and organizers of this sport worldsFor this I advise you this book because it contains everything that belongs to you or you need in this area from A to ZThe book contains chapters • nutrition • Food supplement in detail • Reasons for success in sport of bodybuilding and muscle hypertrophy • TrainingAnd the book contains other information that is very useful related to the chapters, but a quality that will help you to understand your body is extremely important, motivating and changing your mindset towards this sport, i.e. whenever you need it from the mental side, however, to know the meals and fruits that befriend with bodybuilding sportWe will give you a summary of this book, then decide for yourselfFirst, nutritionThis section contains every component or part your body needs from nutrition and when is the right time to eat that substance and where to find it and you will know the mechanisms of making nutrients in cells and muscle tissue and you will know about the calories a lot and what are the appropriate quantities to insert them into your body and how to calculate it and you will know Also the benefits of eating these ingredients. We all know what your body needs during this sport, but I will contact you so that you do not deceive your body and to be frank about the sport of bodybuilding. In the end, be sure that you will know everything about nutritionSecondly . Reasons for success in bodybuilding and net muscle gainsIn this credit we will re-program you or rehabilitate you because this sport needs to track your results and understand your body rather it is your body and this needs years and experience and in this chapter specially we will teach you how to build experience and achieve your goal with persistence and perseverance on your goal and frankly this chapter I liked When writing it, and this is a summary of my experience, and this talk is not centered on the sport of bodybuilding, but applies to every area of life. Your mind, but not by reading, you must read and understand and then apply my brother. The results come with hard work and effort. I hope you understand in the end. I tell you your thoughts are your actions. Try to organize your thoughts, follow the steps, plant the characteristics mentioned in your personality, and you will notice the difference, God willing.Third. Nutritional supplementsHere we will talk about nutritional supplements in boring detail, and how they will affect your body, whether positively or negatively. We will cover everything in the book, especially those who want to burn fat. So you have a great surprise in this book and this chapter contains everything that your body has to do with nutritional supplements In short, we will provide you with the finest supplements And use it and the right time to take it to give you results that satisfy you and its standards so that you do not return to you negatively and we will also enter the topic of stimulants in the end you will understand everything regarding nutritional supplementsAnd finally the training classHere, I will hear you openly when reading this chapter. By the end of it you will rise and you will become a coach directlyBecause I will give you everything that pertains to the correct training regarding time and weights, heavy weight lifting, combined exercises and the resulting movements, and how to increase the intensity of the exercise and explain each method, and I will give you many tips and ways to shorten two years in your sporting career, and I will explain to you exercises The reasons that lead to injuries during the gym and also everything related to rest between groups and repetitions and their impact on your body
فهرست مطالب
1. Nutrition 2.Reasons for success in muscle building 3. Supplements 4. Training
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Foam Roller Workbook, 2nd Edition: A Step-by-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques
دانلود کتاب Home Workout Routines: The Ultimate Guide for Training Without a Gym: How to Stay In Shape
دانلود کتاب The Progressive Calisthenics Program for Everyone
دانلود کتاب Train 365
