ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Yoga for Kids and Their Grown-Ups: 100+ Fun Yoga and Mindfulness Activities to Practice Together

دانلود کتاب یوگا برای کودکان و بزرگسالان آنها: 100+ فعالیت سرگرم کننده یوگا و ذهن آگاهی برای تمرین با هم

Yoga for Kids and Their Grown-Ups: 100+ Fun Yoga and Mindfulness Activities to Practice Together

مشخصات کتاب

Yoga for Kids and Their Grown-Ups: 100+ Fun Yoga and Mindfulness Activities to Practice Together

دسته بندی: یوگا
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781939754899, 9781939754905 
ناشر: Rockridge Press 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 390 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 8 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 41,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب یوگا برای کودکان و بزرگسالان آنها: 100+ فعالیت سرگرم کننده یوگا و ذهن آگاهی برای تمرین با هم: 100+ یوگا سرگرم کننده و یوگا ذهن آگاهی برای کودکان و بزرگسالان



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 10


در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for Kids and Their Grown-Ups: 100+ Fun Yoga and Mindfulness Activities to Practice Together به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا برای کودکان و بزرگسالان آنها: 100+ فعالیت سرگرم کننده یوگا و ذهن آگاهی برای تمرین با هم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای کودکان و بزرگسالان آنها: 100+ فعالیت سرگرم کننده یوگا و ذهن آگاهی برای تمرین با هم

با بیش از 100 فعالیت سرگرم‌کننده برای شما و فرزندتان که می‌توانید با هم انجام دهید، یوگا برای بچه‌ها (و بزرگ‌ترهای آن‌ها) راه‌های معناداری برای ارتباط ایجاد می‌کند و در عین حال مفاهیم یوگا و ذهن‌آگاهی را به آنها آموزش می‌دهد. انجام یوگا با کودک روش خاصی برای گذراندن وقت با اوست. Yoga for Kids راهنمایی ساده برای فعالیت های بازیگوش ارائه می دهد تا به شما کمک کند مزایای یوگا و تمرکز حواس را به زندگی کودک خود بیاورید. صرف نظر از سطح مهارت شما، یوگا برای کودکان تمرینات و تکنیک هایی دارد که شما و فرزندتان می توانید از آنها لذت ببرید. کاترین پریور گانام به عنوان یک معلم سابق و مربی معتبر یوگا، تأثیرات مثبت آموزش یوگا به بچه ها را از نزدیک دیده است. در یوگا برای بچه‌ها، کاترین دقیقاً به شما نشان می‌دهد که چگونه به فرزندتان بیاموزید که از حواس‌پرتی‌ها جدا شود و با خودش ارتباط برقرار کند - درست در خانه. یوگا برای کودکان شامل: بیش از 100 فعالیت جذاب، از جمله ژست های ضروری، تمرینات تنفسی، مدیتیشن، بازی های یوگا و غیره تصاویر واضح از هر ژست و سکانس زبان مناسب برای نام‌گذاری و توصیف ژست‌ها برای کودکان از پایین سگ گرفته تا مراقبه های پیاده روی، یوگا برای بچه ها همه چیزهایی را که برای آموزش تکنیک های یوگا و تمرکز حواس به کودکتان نیاز دارید، فراهم می کند. با یوگا برای کودکان، کودک شما روش های سالم بازی با بدن خود و با شما را خواهد آموخت.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

With 100+ fun activities for you and your child to do together, Yoga for Kids (and Their Grown-Ups) creates meaningful ways to connect while teaching them the concepts of yoga and mindfulness. Doing yoga with your child is a special way of spending time with them. Yoga for Kids offers simple guidance for playful activities to help you bring the benefits of yoga and mindfulness into your child’s life. Regardless of your own skill level, Yoga for Kids has practices and techniques that you and your child will be able to enjoy. As a former teacher and certified yoga instructor, Katherine Priore Ghannam has seen firsthand the positive affects of teaching yoga to kids. In Yoga for Kids, Katherine shows you exactly how to teach your child to disconnect from distractions and connect with themselves—right at home. Yoga for Kids includes: Over 100 engaging activities, including essential poses, breathing exercises, meditations, yoga games, and more Clear illustrations of every pose and sequence Kid-friendly language to name and describe poses From down dog to walking meditations, Yoga for Kids provides everything you need to teach your child yoga and mindfulness techniques. With Yoga for Kids your child will learn healthy ways of playing with their bodies—and with you.



فهرست مطالب

Title Page
Copyright Page
Dedication
Contents
Introduction
Chapter 1: Empowering Kids Through Yoga
Chapter 2: Family Yoga Time
Chapter 3: Breathing Exercises
	Peace Begins With Me
	Balloon Breath
	We Got This
	Flower Breath
	Counting Breath
	Lion’s Breath
	“I Am” Breath
	Breath of Joy
	Bubble Breath
	Bumblebee Breath
Chapter 4: Basic Poses
	Mountain
	Forward Fold
	Table Top
	Child’s Pose
	Cat
	Cow
	Down Dog
	Plank
	Yoga Push-Up
	Cobra
	Bridge
Chapter 5: Standing Poses
	Star
	Warrior 1
	Warrior 2
	Triangle
	Chair
	Candle
	Low Lunge
	Side Angle
	High Lunge
	Frog
Chapter 6: Seated Poses
	Butterfly
	Seated Forward Bend
	Dragonfly
	Happy Baby
	Boat
	Hero
	Wide-Legged Seated Forward Bend
	Criss-Cross
	Lotus
	Seated Figure “4”
Chapter 7: Bends & Twists
	Reclined Twist
	Wide-Legged Forward Fold
	Puppy
	Seated Twist
	Low Lunge Twist
	Twisting Triangle
	Up Dog
	Camel
	Wheel
	Bow
	Standing Splits
	High Lunge Twist
Chapter 8: Balance
	Tree
	Eagle
	Dancer
	Warrior 3
	Half Moon
	Side Plank
	Crow
	Handstand Variation
Chapter 9: Partner Poses
	Double Dog
	Back-to-Back Chair
	Double Tree
	Partner Seated Twist
	Airplane
	Double Gate
	Double Boat
	Double Plank
Chapter 10: Yoga Games
	Follow Me
	Yogi Says
	Yogi Twister
	Strike a Pose
	Mirror Game
	Yoga Storytime 1
	Yoga Storytime 2
Chapter 11: Relaxation
	Rest Pose
	Body Scan: Short Version
	Body Scan: Long Version
	Tense and Release
	Legs Up The Wall
	Waves Visualization
	Supported Child’s Pose
	Yin Butterfly
Chapter 12: Yoga Sequences
	Sun Salute 1
	Sun Salute 2
	Simple Sequence 1
	Simple Sequence 2
	Intermediate Sequence 1
	Intermediate Sequence 2
	Intermediate Sequence 3
	Intermediate Sequence 4
	Advanced Sequence 1
	Advanced Sequence 2
Chapter 13: Meditations
	Concentration Meditation
	Candle Meditation
	Compassion Meditation
	Gratitude Meditation
	Walking Meditation
	Sleepytime Meditation
	“I Am” Meditation
	Counting Meditation
In Closing
Yoga Library
Resources
References
About the Author




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی