ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit

دانلود کتاب یوگای قدرت: قدرت ، عرق و روحیه

Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit

مشخصات کتاب

Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit

دسته بندی: یوگا
ویرایش: 1st Edition 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1492560650 
ناشر: Human Kinetics, Inc. 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 233 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 55,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب یوگای قدرت: قدرت ، عرق و روحیه: پیشگفتار بارون باپتیست



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 17


در صورت تبدیل فایل کتاب Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگای قدرت: قدرت ، عرق و روحیه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب یوگای قدرت: قدرت ، عرق و روحیه

در این مقاله، آموزش‌های متخصص از نویسنده لیا کولیس، شما را از طریق ژست‌ها، تمرین‌ها و فلسفه روش تقویت تناسب اندام و تمرکز یوگا راهنمایی می‌کند. انرژی خود را افزایش دهید و حس قدرت شخصی خود را با یوگای قدرتمند، سبک ورزشی و پویا یوگا که شدت بالا و نتایج سریع را ارائه می دهد، افزایش دهید. در Power Yoga: Strength، Sweat, and Spirit، ژست‌ها، تمرین‌ها و فلسفه این روش تمرینی تقویت‌کننده تناسب اندام و تمرکز را برای تقویت بدن و بیدار کردن روحیه خود خواهید آموخت. این تمرین قوی به تنهایی یک تمرین کامل است، اما هنگامی که با سایر تمرینات و ورزش ها ترکیب شود، فواید فوق العاده ای نیز ارائه می دهد. علاوه بر قدرت بدنی، استقامت و انعطاف‌پذیری، حرکات پویای یوگا قدرت شما را به ایجاد تمرکز، تعادل و هدفی که به زندگی فراتر از تشک یوگا گسترش می‌دهد، به چالش می‌کشد. ده ها حالت گرم کردن، قدرت، اوج و سرد کردن به صورت تمام رنگی ارائه شده است و سازگاری هایی برای اصلاح یا تشدید هر ژست به شما امکان می دهد تمرین خود را برای حداکثر اثربخشی و ایمنی شخصی سازی کنید. توالی‌های بین 5 تا 60 دقیقه - از جمله دنباله‌های ورزشی خاص برای دویدن، دوچرخه‌سواری، ورزش‌های گروهی و فعالیت‌های پرفشار - گزینه‌هایی را ارائه می‌دهند که با اهداف و سبک زندگی شما مطابقت دارند، و برنامه 28 روزه را می‌توان در برنامه‌ای تنظیم کرد که کارآمد باشد. برای شما، بر اساس نتایجی که می خواهید. قدرت یوگا: قدرت، عرق و روح وسیله شما برای ایجاد نتایج فیزیکی و معنوی خارق العاده ای است که به سرعت متوجه آن خواهید شد و قادر خواهید بود برای تمام عمر حفظ کنید. با یوگای قدرتی به قدرتمندترین خود تبدیل شوید. آزمون CE موجود است! برای متخصصان دارای گواهینامه، پس از مطالعه این کتاب، می توان یک آزمون آموزش مداوم همراه را تکمیل کرد. Power Yoga Online CE Exam را می توان به صورت جداگانه یا به عنوان بخشی از بسته Power Yoga With CE Exam خریداری کرد که شامل کتاب و آزمون می باشد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In , expert instruction from author Leah Cullis will guide you through the poses, practices, and philosophy of the fitness- and focus-boosting method of power yoga. xpand your energy and raise your sense of personal power with power yoga, the athletic and dynamic style of yoga that delivers high intensity and quick results. In Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit, you will learn the poses, practices, and philosophy of this fitness- and focus-boosting training method to strengthen your body and awaken your spirit. This potent practice is a complete workout on its own, but it also offers tremendous benefits when combined with other workouts and sports. In addition to physical strength, stamina, and flexibility, the dynamic movements of power yoga challenge you to develop focus, balance, and purpose that extend to life beyond the yoga mat. Dozens of warm-up, power, peak, and cool-down poses are presented in full color, and adaptations to modify or intensify each pose allow you to customize your practice for maximum effectiveness and safety. Sequences ranging from 5 to 60 minutes—including sport-specific sequences for running, cycling, team sports, and high-intensity activities—offer options that match your goals and lifestyle, and the 28-day plan can be adjusted into a plan that works for you, based on the results you want. Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit is your vehicle for creating extraordinary physical and spiritual results that you will notice quickly and be able to maintain for a lifetime. Become your most powerful self with power yoga. CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. The Power Yoga Online CE Exam may be purchased separately or as part of the Power Yoga With CE Exam package, which includes both the book and the exam.



فهرست مطالب

Title Page......Page 2
Copyright Page......Page 3
Dedication......Page 4
Contents......Page 5
Pose Finder......Page 7
Foreword......Page 9
Preface......Page 11
Acknowledgments......Page 15
Introduction......Page 17
CHAPTER 1 The Power of Yoga......Page 24
CHAPTER 2 Intention......Page 38
CHAPTER 3 Power Principles......Page 54
CHAPTER 4 Warm-Up Poses and Sequences......Page 84
CHAPTER 5 Power Poses and Sequences......Page 138
CHAPTER 6 Peak Poses and Sequences......Page 192
CHAPTER 7 Cool-Down Poses and Sequences......Page 240
CHAPTER 8 Core Strength Poses and Sequences......Page 268
CHAPTER 9 Upper-Body Strength Sequences......Page 290
CHAPTER 10 Lower-Body Strength Sequences......Page 306
CHAPTER 11 Yoga Within Your Other Workouts......Page 318
CHAPTER 12 Your Power Yoga Plan......Page 336
About The Author......Page 368
Continuing Education......Page 369




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی