دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب True Yoga is Simple: 13 Steps to Deepen Your Home Practice
دانلود کتاب یوگا واقعی ساده است: 13 گام برای تعمیق تمرین در خانه
مشخصات کتاب
True Yoga is Simple: 13 Steps to Deepen Your Home Practice
دسته بندی: یوگا ویرایش: نویسندگان: shiftarea paper سری: ناشر: UNKNOWN سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 84,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب یوگا واقعی ساده است: 13 گام برای تعمیق تمرین در خانه: 13 گام برای تعمیق تمرین یوگا در خانه
در صورت تبدیل فایل کتاب True Yoga is Simple: 13 Steps to Deepen Your Home Practice به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگا واقعی ساده است: 13 گام برای تعمیق تمرین در خانه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یوگا واقعی ساده است: 13 گام برای تعمیق تمرین در خانه
تمرین شما روشن و خاموش است؟ وابسته به کلاس های گروهی؟ از صدمات می ترسید یا روی نتایج تمرکز می کنید؟ آیا دستورالعمل ها را زیر سوال می برید یا کورکورانه از آنها پیروی می کنید؟ نویسنده تمام این مسائل را برای مبتدیان یوگا تجربه کرده است. او به عنوان یک تازه کار دوره تربیت معلم را گذراند، مجروح شد، مجبور شد مسئولیت اصلاح خود را بپذیرد، علاقه و انگیزه خود را برای ادامه راهش از دست نداد. داستان اولگا، نکات، ترفندها، نصیحت های استادان روشن فکری که او در راه خود ملاقات کرد، نمی تواند به ما انگیزه دهد که نگرش خود را نسبت به تمرین یوگا تغییر دهیم و زیبایی آساناهای ساده را که با حداکثر تمرکز انجام می شوند، در آغوش بگیریم.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Your practice is on and off? Dependent on group classes? Scared of injuries or concentrated on results? Do you question the instructions or blindly follow them? The author has experienced all these issues typical for beginners in yoga. She took a Teacher Training Course as a newbie, got injured, had to admit the responsibility for fixing herself, didn’t lose interest and motivation to continue her path. Olga’s story, tips, tricks, pieces of advice from enlightened Masters she met on her way cannot help but inspire us to change our attitude to yoga practice and to embrace the beauty of simple asanas performed with maximum concentration.
فهرست مطالب
TRUE YOGA IS SIMPLE 13 Steps To Deepen Your Home Practice INDEX PROLOGUE ACKNOWLEDGEMENT PROLOGUE YOGA. WHAT’s REALLY THE POINT? CENTER SELF-KNOWLEDGE CONCENTRATION CONTROL THE MIND OBSERVATION SPECIFIC NEEDS TWO PATHS GROUP CLASSES vs. PERSONAL PRACTICE ALL the WAY IN From INTELLECTUAL UNDERSTANDING to DIRECT EXPERIENCE INDIGESTION of INFORMATION SCARED of INJURIES 13 STEPS to MINDFUL & CONSISTENT PRACTICE 1. AIM for SIMPLICITY 2. SMALL STEPS 3. GIVE YOUR BODY WHAT IT NEEDS FIRST 4. YOGA IS NOT PUNISHMENT 5. FOCUS ON STRENGTHS 6. ADD ‘NON-CORE’ ASANAS 7. CONSISTENCY ON TIMING 8. MIND the WEATHER 9. NEED a BREAK 10. NO EXPECTATIONS 11. UPs & DOWNs 12. ‘WORKOUT-RELAXATION’ PRINCIPLE 13. BEAUTIFUL EXPERIENCES DON’T MEAN ANYTHING NO RIGID RULES CLASSICAL ASANAS vs. VARIATIONS? MULTITASKING & SEQUENCING READY for PRANAYAMA? INVERSIONS DURING THE CYCLE? ONION & COFFEE. ANYONE? BAD HABITS on the WAY PRACTICAL APPLICATIONS of YOGA NOSTRILS are the POWER LET IT DIGEST AFTER SHAVASANA INSOMNIA SLEEPING PATTERNS ESTABLISHING a NEW PATTERN LOWER BACK PAIN YOGA TRICKS CLOSE YOUR EYES & SEE FINDING BALANCE LONGER SHAVASANA EFFICIENT SHAVASANA TEACHER TRAINING BUSINESS CRITISISM COURSE STRUCTURE DIFFERENT EXPERIENCES ARE YOU READY to TEACH? KNOWLEDGE IS PAIN. EXPERIENCE IS PLEASURE FINAL NOTES SPINAL HEALTH ONLY YOU FOREWORD AFTER SHAVASANA CLOSE YOUR
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Healing Depression the Mind-Body Way: Creating Happiness with Meditation, Yoga, and Ayurveda
دانلود کتاب Understanding Sleep and Dreaming
دانلود کتاب Yoga for Kids and Their Grown-Ups: 100+ Fun Yoga and Mindfulness Activities to Practice Together
دانلود کتاب Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit
دانلود کتاب Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm
دانلود کتاب Easy Yoga: Your Ultimate Beginners Guide to Understanding Yoga and Leading a Disease-Free Life through Routine Yoga Practice
دانلود کتاب Mudras For Weight Loss 21 Simple Hand Gestures For Effortless Weight Loss
دانلود کتاب Yoga Tantra: Paths to Magical Feats
دانلود کتاب Therapeutic Answers to Common Yoga Pose Questions: For yoga teachers and students who have basic knowledge and understanding of yoga and their bodies.
