ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Lifelong Yoga Maximizing Your Balance, Flexibility, and Core Strength in Your 50s, 60s, and Beyond

دانلود کتاب یوگا مادام العمر برای به حداکثر رساندن تعادل، انعطاف پذیری و قدرت اصلی شما در دهه 50، 60 و فراتر از آن

Lifelong Yoga Maximizing Your Balance, Flexibility, and Core Strength in Your 50s, 60s, and Beyond

مشخصات کتاب

Lifelong Yoga Maximizing Your Balance, Flexibility, and Core Strength in Your 50s, 60s, and Beyond

دسته بندی: یوگا
ویرایش: 1st edition 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1623171431, 9781623171438 
ناشر: North Atlantic Books 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 37 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 52,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 9


در صورت تبدیل فایل کتاب Lifelong Yoga Maximizing Your Balance, Flexibility, and Core Strength in Your 50s, 60s, and Beyond به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا مادام العمر برای به حداکثر رساندن تعادل، انعطاف پذیری و قدرت اصلی شما در دهه 50، 60 و فراتر از آن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب یوگا مادام العمر برای به حداکثر رساندن تعادل، انعطاف پذیری و قدرت اصلی شما در دهه 50، 60 و فراتر از آن

یوگا ابزارهای حیاتی برای پیری سالم ارائه می دهد: قدرت، انعطاف پذیری، تعادل و آرامش ذهن. در این کتاب منحصر به فرد، سیج رونتری و الکساندرا دسیاتو ژست‌ها و روتین‌هایی را توصیف می‌کنند که می‌تواند به حفظ تناسب اندام افراد در هر سنی کمک کند و آسیب نبیند. علاوه بر نشان دادن راه‌های ساده برای حفظ و حتی افزایش توانایی ما برای فعال بودن در دهه‌های 50، 60 و بعد از آن، نویسندگان - هر دو معلم یوگا با دهه‌ها تجربه - ژست‌ها و روال‌هایی را با هدف اهداف خاص مانند بهبود تعادل ارائه می‌دهند. حفظ قدرت و انعطاف پذیری و ریکاوری مناسب بین تمرینات. هر دنباله کاملاً مصور با مروری مختصر از مزایای آن، همراه با تغییرات و گزینه‌های متناسب با نیازهای فردی معرفی می‌شود. Rountree و DeSiato همچنین سکانس هایی را ارائه می دهند که به حمایت از فعالیت های خاص مانند دویدن، شنا یا گلف و همچنین کار در حیاط، مسافرت و مراقبت از نوه ها کمک می کند. یک راهنمای ضروری و آسان برای دنبال کردن، یوگا مادام العمر تمرین های کلیدی را برای حفظ و بهبود سلامت جسمی و روانی در طول زندگی ارائه می دهد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Yoga offers vital tools for healthy aging: strength, flexibility, balance, and peace of mind. In this one-of-a-kind book, Sage Rountree and Alexandra DeSiato describe the poses and routines that can help keep people of any age fit and injury free. In addition to demonstrating simple ways to maintain and even increase our ability to be active into our 50s, 60s, and beyond, the authors-both yoga teachers with decades of experience-offer poses and routines aimed toward specific goals, such as improving balance, maintaining strength and flexibility, and recovering properly between workouts. Each fully illustrated sequence is introduced with a brief overview of its benefits, along with modifications and options suited to individual requirements. Rountree and DeSiato also offer sequences that help support specific activities such as running, swimming, or golf, as well as yard work, travel, and caring for grandchildren. An essential and easy-to-follow guide, Lifelong Yoga offers key practices for maintaining and improving physical and mental well-being throughout a lifetime.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی