دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The 6 Pack Chef: Easy to Cook, Delicious Recipes to Get Shredded and Reveal Your Abs
دانلود کتاب آشپز 6 بسته: پخت آسان، دستور العمل های خوشمزه برای خرد کردن و آشکار کردن شکم شما
مشخصات کتاب
The 6 Pack Chef: Easy to Cook, Delicious Recipes to Get Shredded and Reveal Your Abs
دسته بندی: پرورش اندام ویرایش: نویسندگان: Peter Paulson سری: ISBN (شابک) : 1495298388 ناشر: سال نشر: 2014 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 180 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The 6 Pack Chef: Easy to Cook, Delicious Recipes to Get Shredded and Reveal Your Abs به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آشپز 6 بسته: پخت آسان، دستور العمل های خوشمزه برای خرد کردن و آشکار کردن شکم شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آشپز 6 بسته: پخت آسان، دستور العمل های خوشمزه برای خرد کردن و آشکار کردن شکم شما
بگذار حدس بزنم… شما صدها حرکت دراز و نشست، کرانچ و کرانچ و ساعت به ساعت روی تردمیل انجام داده‌اید، اما آن شکم تخته‌شویی را ندارید؟ شما سعی کرده اید یک بسته 6 تایی به دست آورید، اما نتایجی را مشاهده نکرده اید و تنها برای امتحان کردن مد بعدی تناسب اندام که نویدبخش نتایج است (اما موفق به انجام آن نمی شود) منصرف شده اید. خوب، نگران نباشید، همه ما آنجا بوده ایم، زیرا اکثر مردم فراموش می کنند… عضلات شکم در آشپزخانه ساخته می شوند نه در باشگاه. و نکته اینجاست… شما نمی توانید یک رژیم غذایی بد تمرین کنید. مهم نیست که چقدر سخت تلاش کنید. اگر غذاهای مناسبی نمی خورید، هرگز به این وضعیت سرگردان نخواهید رسید. ساده است. شما می توانید شدیدترین رژیم تناسب اندام را داشته باشید، اما اگر غذاهای نادرست بخورید، به نتیجه دلخواه نخواهید رسید. با این حال، اگر به طور مداوم غذاهای مناسب بخورید، نیم تنه یک خدای یونانی را به دست خواهید آورد - من می توانم این را به شما تضمین کنم. اما چه بخوریم و از چه چیزهایی پرهیز کنیم؟ سر و صدای زیادی در صنعت تناسب اندام وجود دارد (مخصوصا در اطراف عضلات شکم) که سخت است بدانید به چه چیزی گوش دهید. و به همین دلیل این کتاب را نوشتم. من می خواهم یک نقشه راه اثبات شده برای موفقیت 6 بسته به شما ارائه دهم. من می‌خواهم مشکلات را از بین ببرم و نقشه‌ای به شما بدهم که سریع نتیجه را ارائه دهد. بنابراین، بگذارید شما را با The 6 Pack Chef آشنا کنم… راهنمای گام به گام اثبات شده شما برای ساختن بسته 6 تایی خود (بدون تمرین دیوانه وار یا رژیم های سخت). در داخل شما دریافت خواهید کرد: - قوانین تغذیه ای که باید رعایت کنید (نگران نباشید که اتخاذ آنها ساده است) - چگونه عضله را حفظ کنیم در حالی که به سرعت چربی را از دست می دهیم - رازهای مربوط به عضلات شکم که اکثر "گوروها" هرگز در مورد آنها صحبت نمی کنند - 55 دستور پخت آسان، دستور العمل های 6 بسته ای بسیار خوب وقتی خواندن را تمام کردید، مراحل دقیق و روزانه را برای دستیابی به بسته 6 تایی که همیشه آرزویش را داشتید، خواهید دانست. و از همه بهتر... دیگر نیازی به مکیدن معده نخواهید داشت. آره منم انجامش میدادم
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Let me guess… You’ve done hundreds of sit ups, crunch and crunch and hour upon hour on the treadmill, yet you don’t have that washboard stomach? You’ve tried to get a 6 pack, not seen results and given up only to try the next fitness fad that promise results (but fails to deliver). Well, don’t worry, we’ve all been there, because most people forget… Abs are made in the kitchen, not the gym. And here’s the thing… You can’t out train a bad diet. No matter how hard you try. If you’re not eating the right foods you will never get that head-turning, cover model physique. It’s that simple. You can have the most intense fitness regime ever but if you eat the wrong foods you will not get the results you want. However, if you consistently eat the right foods you will get the torso of a Greek god - I can guarantee you that. But what should you eat and what should you avoid? There is so much noise in the fitness industry (especially around abs) it’s tough to know what to listen too. And that’s why I wrote this book. I want to give you a proven roadmap to 6 pack success. I want to cut through the fluff and give you a roadmap that delivers result fast. So, let me introduce you to The 6 Pack Chef… Your proven, step-by-step guide to carving out your 6 pack (with no crazy workouts or crash diets). Inside you’ll get: - The nutritional rules to follow (don’t worry they’re simple to adopt) - How to maintain muscle while rapidly losing fat - The secrets to abs that most “gurus’ never talk about - 55 easy to cook, mouthwateringly good 6 pack recipes When you’re finished reading you will know the exact, day-to-day steps to finally getting that 6 pack you’ve always dreamed of. And, best of all… you won’t need to suck your stomach in anymore. Yup, I used to do it too.
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Just Your Somatotype : Hоw to Train & Dіеt fоr Your Bоdу Type
دانلود کتاب Basic Guide To Handstand Push-Ups: Simple Steps Tp Master The Freestanding Handstand: Handstand Push Ups Benefits
دانلود کتاب Mindful Body Calisthenics: The Ultimate Bodyweight Training Bundle Pack To Build Muscle, Lose Weight, and Increase Flexibility: 3 Books In 1
دانلود کتاب Weight Training And Nutrition Plan Book: A 90-Day Program To Get Lean And Healthy At Home: Build Muscle And Maximize Energy
دانلود کتاب Stretching Exercises for Seniors: Simple Movements to Improve Posture, Decrease Back Pain, and Prevent Injury After 60
دانلود کتاب 14-Minute Metabolic Workouts The Fastest, Most Effective Way to Lose Weight and Get Fit
