دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Bodybuilding: Arm Bible: 39 Best Workouts For Bigger And Stronger Arms
دانلود کتاب بدنسازی: کتاب مقدس بازو: 39 بهترین تمرین برای بازوهای بزرگتر و قوی تر
مشخصات کتاب
Bodybuilding: Arm Bible: 39 Best Workouts For Bigger And Stronger Arms
دسته بندی: پرورش اندام ویرایش: نویسندگان: Harder. Felix سری: Bodybuilding Series Book 2 ISBN (شابک) : 1509431961 ناشر: سال نشر: 2016 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب بدنسازی: کتاب مقدس بازو: 39 بهترین تمرین برای بازوهای بزرگتر و قوی تر: 39 بهترین تمرین برای بازوهای بزرگتر و قوی تر
در صورت تبدیل فایل کتاب Bodybuilding: Arm Bible: 39 Best Workouts For Bigger And Stronger Arms به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بدنسازی: کتاب مقدس بازو: 39 بهترین تمرین برای بازوهای بزرگتر و قوی تر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بدنسازی: کتاب مقدس بازو: 39 بهترین تمرین برای بازوهای بزرگتر و قوی تر
می‌خواهید بدانید چه تمرین‌هایی برای بزرگتر و قوی‌تر کردن بازوهای شما ثابت شده است؟ پس این کتاب برای شما عالی است! 37 بهترین تمرین بازو برای تقویت قدرت و عضله سازی را به شما نشان می دهد. بسیاری از آنها بی انتها هستند و برای چندین دهه توسط بدنسازان اجرا شده اند. آنها ثابت شده اند که کار می کنند و باید بخشی از هر برنامه تمرینی بازو باشند. علاوه بر این، ما همه چیزهایی را که در مورد چگونگی افزایش قدرت عضلانی و سایز بازوها باید بدانید را پوشش خواهیم داد: - آناتومی عضلات بازو - برنامه های تمرینی - هر آنچه که باید در مورد تغذیه و مکمل ها بدانید تمام تمرینات این کتاب شامل: - دستورالعمل های گام به گام در مورد نحوه انجام تمرین - یک تصویر / تصویر - جزئیات در مورد عضلات اولیه و ثانویه درگیر - نکات ایمنی - و تغییرات احتمالی از کپی برداری ساده از دوستان در باشگاه خودداری کنید! این معمولا منجر به آسیب دیدگی و مشکلات مفصلی طولانی مدت می شود. برای در امان ماندن از چنین مسائلی، به خود آموزش دهید که چگونه درست تمرین کنید! من به شما قول می دهم که اگر توصیه های این کتاب را دنبال کنید، ظرف چند هفته هم قدرت و هم اندازه بازو را افزایش خواهید داد. بدون کرک یا Bro Science! نکته اصلی این است که شما می توانید بازوهای بزرگتر و قوی تری داشته باشید تا زمانی که بدانید چه کاری انجام می دهید. بدون نیاز به تجهیزات فانتزی یا مربی شخصی. برچسب ها: تمرینات بازو، بدنسازی برای مبتدیان، تمرین عضلات دوسر بازو، تمرینات وزنه، کتاب های تناسب اندام، وزنه برداری، سخت گیر، عضله و تناسب اندام، انگیزه تناسب اندام، تمرینات بدنسازی، روتین های وزنه برداری، روتین های وزنه برداری، کتاب های وزنه برداری، عضله سازی، رشد عضلانی، بدنسازی، تغذیه بدنسازی، رژیم بدنسازی، تمرین بدنسازی، عضله سازی، تمرین، تمرین با وزنه، کتاب بدنسازی، تغذیه بدنسازی، دایره المعارف بدنسازی، کتاب رژیم غذایی بدنسازی، بدنسازی آرنولد، بدنسازی برای زنان،
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Want To Know What Exercises Are Proven To Make Your Arms Bigger And Stronger? Then This Book Is Perfect For You! It shows you the 37 best arm workouts for building strength and gaining muscle. Many of them are timeless and have been performed by bodybuilders for decades. They are proven to work and should be part of every arm workout routine. On top of that we will cover everything you need to know on how to increase your muscle strength and arm size: - Arm Muscle Anatomy - Workout Schedules - Everything You Need To Know About Nutrition And Supplements All Exercises In This Book Contain: - step by step instructions on how to perform the exercise - a picture / illustration - details about the primary and secondary muscles involved - safety tips - and possible variations Avoid simply copying friends at the gym! This ususally lead to injuries and long-term joint problems. To spare yourself such issues, educate yourself on how to train correctly! I promise you that if you follow the advice in this book, you will increase both arm strength and size within a few weeks. No Fluff or Bro Science! The bottom line is you CAN get bigger and stronger arms as long as you know what you are doing. No need for fancy equipment or a personal trainer. Tags: arm exercises, bodybuilding for beginners, biceps workout, muscle, weight training, fitness books, weight lifting, hardgainer, muscle and fitness, fitness motivation, bodybuilding workouts, weight lifting routines, weight lifting routines, weight lifting books, muscle building, muscle growth, bodybuilding, bodybuilding nuitrition, bodybuilding diet, bodybuilding training, build muscle, training, weight training, bodybuilding books, bodybuilding nutrition, bodybuilding encyclopedia, bodybuilding diet books, bodybuilding arnold, bodybuilding for women,
فهرست مطالب
Introduction Arm Muscles Anatomy Biceps Anatomy Brachialis Anatomy Triceps Anatomy Brachioradialis Anatomy The Workout Arm Day Workout Plan Arm Workout In Your Normal Routine Nutrition & Supplements The Different Macros Explained Supplements All Arm Exercises Compound Biceps Exercises Isolation Biceps Exercises Compound Triceps Exercises Isolation Triceps Exercises Other Books By Felix Harder
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب The 6 Pack Chef: Easy to Cook, Delicious Recipes to Get Shredded and Reveal Your Abs
دانلود کتاب 14-Minute Metabolic Workouts The Fastest, Most Effective Way to Lose Weight and Get Fit
دانلود کتاب The 15-Minute Standing Abs Workout Plan: Ten Simple Core Exercises to Firm, Tone, and Tighten Your Midsection
دانلود کتاب Total body strength workout without a gym
دانلود کتاب Elementary Fitness: A Practical Guide for Achieving Your Ideal Body and Keeping It
دانلود کتاب Calisthenics & Mobility: Supple & Strong
دانلود کتاب P1183B
دانلود کتاب RESISTANCE BAND WORKOUTS: Complete Step by Step Guide to Strengthening, Stretching and Rehabilitation Techniques
دانلود کتاب Easy At Home Workouts and Stretches
