ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining

دانلود کتاب شروع قدرت: مقدمه ای بر آموزش هالتر

Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining

مشخصات کتاب

Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9783868835274, 9783864139543 
ناشر: Riva 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: German 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 54 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 32,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب شروع قدرت: مقدمه ای بر آموزش هالتر: تمرین دمبل تمرینات با وزنه، تمرینات قدرتی، بدنسازی، تناسب اندام



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 5


در صورت تبدیل فایل کتاب Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شروع قدرت: مقدمه ای بر آموزش هالتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب شروع قدرت: مقدمه ای بر آموزش هالتر

شروع قدرت اغلب "بهترین و مفیدترین کتاب تناسب اندام" در بازار امروز نامیده می شود. نسخه دوم قبلی بیش از 80000 نسخه در صنعت تناسب اندام بین المللی بسیار رقابتی فروخته است. نسخه آلمانی روش های تدریس و آنالیز بیومکانیکی تمرین هالتر اکنون برای اولین بار در دسترس است. اصل اساسی این روش مبتنی بر بار، ریکاوری و سازگاری است تا نه تنها عملکرد عضلانی بلکه ظاهر و سلامت کلی کارآموز را نیز بهبود بخشد. هیچ کتاب دیگری شرح مفصل تری از جنبه های فردی که مهمترین تمرینات هالتر را تشکیل می دهند ارائه نمی دهد. این کتاب یک راهنمای جامع برای ایجاد قدرت - پایه و اساس عملکرد ورزشی خوب و سلامتی پایدار است. درباره نویسنده و سایر همکاران مارک ریپتو در سال 1978 فعالیت خود را در صنعت تناسب اندام آغاز کرد و از سال 1984 مالک باشگاه ورزشی ویچیتا فالز بوده است. او به مدت 10 سال پاورلیفتر (ورزش رقابتی دو و میدانی سنگین، متشکل از اسکات، پرس روی نیمکت و ددلیفت) بود، در مسابقات شرکت کرد و متعاقباً نه تنها مراقب وزنه برداران و ورزشکاران زیادی بود، بلکه به هزاران ورزشکار تفریحی کمک کرد تا قدرت و قدرت خود را بهبود بخشند. برای بهبود عملکرد


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Starting Strength wird oft als »das beste und nützlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80 000 Mal verkauft. Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausführlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantelübungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für den Kraftaufbau – die Grundlage für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit. Über den Autor und weitere Mitwirkende Mark Rippetoe begann seine Karriere 1978 in der Fitnessbranche und seit 1984 ist er Inhaber des Wichita Falls Athletic Club. Er war 10 Jahre lang als Kraftdreikämpfer (Wettkampfsportart der Schwerathletik, bestehend aus Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben) aktiv, nahm an Wettkämpfen teil und hat in der Folgezeit nicht nur viele Gewichtheber und Athleten betreut, sondern auch Tausenden von Freizeitsportlern dabei geholfen, ihre Kraft und Leistung zu verbessern.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی