ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب PUSH: 30 Days to Turbocharged Habits, a Bangin’ Body, and the Life You Deserve!

دانلود کتاب PUSH: 30 روز برای عادات توربوشارژ، بدن بانگین و زندگی که سزاوار آن هستید!

PUSH: 30 Days to Turbocharged Habits, a Bangin’ Body, and the Life You Deserve!

مشخصات کتاب

PUSH: 30 Days to Turbocharged Habits, a Bangin’ Body, and the Life You Deserve!

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش: Reprint ,Revised and Updated Edition 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1543641423, 9781543641424 
ناشر: Rodale Books 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 19 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 35,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 6


در صورت تبدیل فایل کتاب PUSH: 30 Days to Turbocharged Habits, a Bangin’ Body, and the Life You Deserve! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب PUSH: 30 روز برای عادات توربوشارژ، بدن بانگین و زندگی که سزاوار آن هستید! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب PUSH: 30 روز برای عادات توربوشارژ، بدن بانگین و زندگی که سزاوار آن هستید!

اجازه دهید چلن جانسون عادات، رژیم غذایی و زندگی شما را با نسخه به روز PUSH شارژ کند. با فصلی کاملاً جدید، PUSH خرد و تخصص شارلین را که به سختی به دست آورده است را در یک سیستم 30 روزه کاملاً منحصربه‌فرد تقطیر می‌کند که به شما کمک می‌کند اولویت‌هایتان را دوباره تنظیم کنید، عادت‌های جدید ایجاد کنید و برای همیشه وزن کم کنید. Chalene ابزارهای تغییر دهنده زندگی مورد نیاز برای تغییر عادات خود را با 30 روز گام عملی در اختیار شما می‌گذارد که شامل تعیین دقیق اهداف، مهندسی معکوس یک مسیر عمل برای دستیابی به آن‌ها، و از بین بردن شلوغی‌ها می‌شود - خواه این به معنای غذای ناسالم، تخلیه رژیم‌های ورزشی باشد. ، یا روابط سمی در یک ماه، یاد خواهید گرفت که چگونه لایه های مسئولیت پذیری و پشتیبانی ایجاد کنید تا موفقیت تنها گزینه شما باشد. PUSH همچنین شامل 30 دستور غذای خنده‌دار آسان و خوشمزه است که Chalene (یک آشفتگی در آشپزخانه که به خود اعتراف می‌کند) خودش ایجاد کرده است. و البته، هیچ کتابی از شارلین بدون تمرین بدن بانگین کامل نمی شود: حرکات کلیدی که برای تناسب اندام کامل بدن به آن نیاز دارید - برای زندگی!


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Let Chalene Johnson turbocharge your habits, your diet, and your life with the updated edition of PUSH. With a brand new chapter, PUSH distills Charlene's hard-earned wisdom and expertise into a totally unique 30-day system that will help you reset your priorities, develop new habits, and lose weight for good. Chalene gives you the life-changing tools you need to change your habits with 30 days of practical steps that include pinpointing goals, reverse-engineering a course of action to achieve them, and kicking the clutter—whether that means junk food, draining exercise regimens, or toxic relationships. In one month, you will learn how to create layers of accountability and support so that success is your only option. PUSH also includes 30 ridiculously easy and delicious Throw-and-Go Recipes that Chalene (a self-confessed mess in the kitchen) created herself. And, of course, no book from Charlene is complete without her Bangin' Body Workout: the key moves you need for total body fitness—for life!





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی