مشخصات کتاب

Bodybuilding: The Straightforward Bodybuilding Diet Guide to Build Muscle

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان: Spencer. Carlos  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 48 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 321 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب بدنسازی: راهنمای رژیم غذایی بدنسازی ساده برای عضله سازی: راهنمای رژیم غذایی بدنسازی برای عضله سازی

در صورت تبدیل فایل کتاب Bodybuilding: The Straightforward Bodybuilding Diet Guide to Build Muscle به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بدنسازی: راهنمای رژیم غذایی بدنسازی ساده برای عضله سازی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بدنسازی: راهنمای رژیم غذایی بدنسازی ساده برای عضله سازی

راهنمای رژیم غذایی نهایی بدنسازی برای ایجاد توده عضلانی بدون چربی، تقویت قدرت و دستیابی به دستاوردهای سریع به عنوان جهنم گوش بده. اگر رژیم غذایی خود را کنترل نکنید، سود خود را از دست خواهید داد. در مورد عضله سازی، تغذیه حتی از تمرین با وزنه مهم تر است. اگر به سختی در باشگاه تمرین می کنید، اما هنوز دستاوردهای مورد نظر خود را مشاهده نکرده اید، پس مشکلی در رژیم غذایی شما وجود دارد. اما این به سادگی "پروتئین خوردن" نیست. اگر می خواهید مقداری توده عضلانی واقعی بسازید، به یک راهنمای رژیم غذایی نیاز دارید که به شما کمک می کند تا به سرعت عضله، قدرت و توده بسازید. بیاموزید: چگونه رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا با تلاش کمتر، توده عضلانی و قدرت بیشتری بسازید آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا تنها چند نفر در باشگاه شما هستند که پاره و عضلانی و همچنین قوی هستند؟ شاید فقط 2-3 نفر در باشگاه بدنسازی واقعاً فیزیک بدنی خوبی داشته باشند در حالی که بقیه عقب مانده اند و سال هاست که می روند، اما هنوز هیچ دستاوردی نداشته اند. در دنیایی که مکمل‌ها را برای بدنسازی به شدت تحت فشار قرار می‌دهد، آن 2 تا 3 مرد رازهای پشت یک رژیم غذایی خوب بدنسازی را می‌دانند که برای کمک به آنها در ساخت سریع توده عضلانی طراحی شده است، در حالی که بقیه نگران این هستند که چه پروتئین آب پنیر باید مصرف کنند و همه چیز. آن جاز به طور معمول، یک برنامه غذایی می تواند تا 200.00 دلار هزینه داشته باشد! در عوض، من هر آنچه را که باید در مورد رژیم های بدنسازی و ساخت توده عضلانی بدون چربی بدانید را با صرف 2.99 دلار در این کتاب قرار داده ام. به طور بالقوه باعث صرفه جویی 197 دلاری شما می شود - و همچنان همان نتایج را به شما می دهد. در این کتاب یک راهنمای آسان برای دنبال کردن وجود دارد که به شما کمک می‌کند توده عضلانی بدون چربی را به سرعت افزایش دهید. یاد خواهید گرفت: استفاده استاد فرمول ساده بدنسازی برای ایجاد توده عضلانی بدون چربی به سرعت به عنوان جهنم چگونه تغذیه را دستکاری کنیم تا عضله بیشتری بسازیم و در عین حال چربی را به حداقل برسانیم اهمیت درشت مغذی ها و عضله سازی 7 اشتباه بزرگی که افراد هنگام تلاش برای عضله سازی مرتکب می شوند بهترین غذاها و مکمل های عضلانی برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی خیلی، خیلی بیشتر!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The Ultimate Bodybuilding Diet Guide To Building Lean Muscle Mass, Building Strength and Making Gains Fast As Hell Listen. If you don't have your diet in check, your missing out on gains. Nutrition is even more important than weight training when it comes to building muscle. If you're training hard in the gym but you STILL haven't been seeing the gains that you want, then something is wrong with your diet. But it's not as simple as "eat high protein". If you're going to want to build some REAL muscle mass, then you're going to need a go-to diet guide that'll help you build muscle, strength and mass fast as hell. LEARN: How To Tweak Your Diet To Build More Muscle Mass And Strength With Less Effort Have you ever wondered why there are only a few people at your gym that're ripped and muscular as well as strong? Maybe only 2-3 guys at the gym really have great physiques while the rest are lagging behind and have been going for years, but they still haven't made any gains. In a world that heavily pushes supplements for bodybuilding, those 2-3 guys know the secrets behind a good bodybuilding diet that's designed to help them build muscle mass fast as hell, while the rest are worried about what whey protein they need to take and all that jazz. Normally, a diet plan can cost up to $200.00! Instead, I've put everything you need to know about bodybuilding diets and building lean muscle mass in this book for a mere $2.99; Potentially saving you $197.00 - and still giving you the same results. In this book is an easy to follow guide that'll have you putting on lean muscle mass fast as hell. You will learn: The Simple Formula Bodybuilding Guru's Use To Build Lean Muscle Mass Fast As Hell How To Manipulate Nutrition To Build More Muscle While Minimizing Fat The Importance Of Macronutrients And Building Muscle The Top 7 Mistakes People Make When Trying To Build Muscle The Ultimate Muscle Foods And Supplements To Maximize Muscle Growth Much, much more!

فهرست مطالب

Introduction
Table Of Contents
The Only Formula You Need To Know To Build Lean Muscle Mass
How To Manipulate Nutrition To Build More Muscle While Minimizing Fat
The Importance Of Macronutrients And Building Muscle
The Top 7 Mistakes People Make When Trying To Build Muscle
Top Muscle Foods And Supplements To Maximize Muscle Growth
Final Words
Thank You

نظرات کاربران

کتاب های مرتبط

دانلود کتاب BodyBuilding: Bodybuilding for beginners

دانلود کتاب Calisthenics: STRETCH Your Way to STRONG: The #1 Flexibility for Bodyweight Training Guide

دانلود کتاب Your Home Fitness Program: A Step-by-Step Guide to Achieving a Healthy & Fit Physique from Home

دانلود کتاب Simple Science Fitness The E-book

دانلود کتاب Muscle building cookbook

دانلود کتاب Calisthenics: Drop 10-30 Pounds of Fat, Gain Muscle, and Get Stronger with This Complete Bodyweight Workout and Nutrition Plan

دانلود کتاب Pilates for Beginners Practice at Home to Relieve Stress with Easy Sequences and Core Exercises to Improve Posture and Flexability

دانلود کتاب Power to the People!

دانلود کتاب Warrior Workout Bonus Series I

دانلود کتاب Power Factor Training. A Scientific Approach to Building Lean Muscle Mass