دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
دسته بندی: یوگا ویرایش: نویسندگان: Ghannam. Katherine سری: ISBN (شابک) : 9781939754899, 9781939754905 ناشر: Rockridge Press سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 390 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 8 مگابایت
کلمات کلیدی مربوط به کتاب یوگا برای کودکان و بزرگسالان آنها: 100+ فعالیت سرگرم کننده یوگا و ذهن آگاهی برای تمرین با هم: 100+ یوگا سرگرم کننده و یوگا ذهن آگاهی برای کودکان و بزرگسالان
در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for Kids and Their Grown-Ups: 100+ Fun Yoga and Mindfulness Activities to Practice Together به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگا برای کودکان و بزرگسالان آنها: 100+ فعالیت سرگرم کننده یوگا و ذهن آگاهی برای تمرین با هم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
با بیش از 100 فعالیت سرگرمکننده برای شما و فرزندتان که میتوانید با هم انجام دهید، یوگا برای بچهها (و بزرگترهای آنها) راههای معناداری برای ارتباط ایجاد میکند و در عین حال مفاهیم یوگا و ذهنآگاهی را به آنها آموزش میدهد. انجام یوگا با کودک روش خاصی برای گذراندن وقت با اوست. Yoga for Kids راهنمایی ساده برای فعالیت های بازیگوش ارائه می دهد تا به شما کمک کند مزایای یوگا و تمرکز حواس را به زندگی کودک خود بیاورید. صرف نظر از سطح مهارت شما، یوگا برای کودکان تمرینات و تکنیک هایی دارد که شما و فرزندتان می توانید از آنها لذت ببرید. کاترین پریور گانام به عنوان یک معلم سابق و مربی معتبر یوگا، تأثیرات مثبت آموزش یوگا به بچه ها را از نزدیک دیده است. در یوگا برای بچهها، کاترین دقیقاً به شما نشان میدهد که چگونه به فرزندتان بیاموزید که از حواسپرتیها جدا شود و با خودش ارتباط برقرار کند - درست در خانه. یوگا برای کودکان شامل: بیش از 100 فعالیت جذاب، از جمله ژست های ضروری، تمرینات تنفسی، مدیتیشن، بازی های یوگا و غیره تصاویر واضح از هر ژست و سکانس زبان مناسب برای نامگذاری و توصیف ژستها برای کودکان از پایین سگ گرفته تا مراقبه های پیاده روی، یوگا برای بچه ها همه چیزهایی را که برای آموزش تکنیک های یوگا و تمرکز حواس به کودکتان نیاز دارید، فراهم می کند. با یوگا برای کودکان، کودک شما روش های سالم بازی با بدن خود و با شما را خواهد آموخت.
With 100+ fun activities for you and your child to do together, Yoga for Kids (and Their Grown-Ups) creates meaningful ways to connect while teaching them the concepts of yoga and mindfulness. Doing yoga with your child is a special way of spending time with them. Yoga for Kids offers simple guidance for playful activities to help you bring the benefits of yoga and mindfulness into your child’s life. Regardless of your own skill level, Yoga for Kids has practices and techniques that you and your child will be able to enjoy. As a former teacher and certified yoga instructor, Katherine Priore Ghannam has seen firsthand the positive affects of teaching yoga to kids. In Yoga for Kids, Katherine shows you exactly how to teach your child to disconnect from distractions and connect with themselves—right at home. Yoga for Kids includes: Over 100 engaging activities, including essential poses, breathing exercises, meditations, yoga games, and more Clear illustrations of every pose and sequence Kid-friendly language to name and describe poses From down dog to walking meditations, Yoga for Kids provides everything you need to teach your child yoga and mindfulness techniques. With Yoga for Kids your child will learn healthy ways of playing with their bodies—and with you.
Title Page Copyright Page Dedication Contents Introduction Chapter 1: Empowering Kids Through Yoga Chapter 2: Family Yoga Time Chapter 3: Breathing Exercises Peace Begins With Me Balloon Breath We Got This Flower Breath Counting Breath Lion’s Breath “I Am” Breath Breath of Joy Bubble Breath Bumblebee Breath Chapter 4: Basic Poses Mountain Forward Fold Table Top Child’s Pose Cat Cow Down Dog Plank Yoga Push-Up Cobra Bridge Chapter 5: Standing Poses Star Warrior 1 Warrior 2 Triangle Chair Candle Low Lunge Side Angle High Lunge Frog Chapter 6: Seated Poses Butterfly Seated Forward Bend Dragonfly Happy Baby Boat Hero Wide-Legged Seated Forward Bend Criss-Cross Lotus Seated Figure “4” Chapter 7: Bends & Twists Reclined Twist Wide-Legged Forward Fold Puppy Seated Twist Low Lunge Twist Twisting Triangle Up Dog Camel Wheel Bow Standing Splits High Lunge Twist Chapter 8: Balance Tree Eagle Dancer Warrior 3 Half Moon Side Plank Crow Handstand Variation Chapter 9: Partner Poses Double Dog Back-to-Back Chair Double Tree Partner Seated Twist Airplane Double Gate Double Boat Double Plank Chapter 10: Yoga Games Follow Me Yogi Says Yogi Twister Strike a Pose Mirror Game Yoga Storytime 1 Yoga Storytime 2 Chapter 11: Relaxation Rest Pose Body Scan: Short Version Body Scan: Long Version Tense and Release Legs Up The Wall Waves Visualization Supported Child’s Pose Yin Butterfly Chapter 12: Yoga Sequences Sun Salute 1 Sun Salute 2 Simple Sequence 1 Simple Sequence 2 Intermediate Sequence 1 Intermediate Sequence 2 Intermediate Sequence 3 Intermediate Sequence 4 Advanced Sequence 1 Advanced Sequence 2 Chapter 13: Meditations Concentration Meditation Candle Meditation Compassion Meditation Gratitude Meditation Walking Meditation Sleepytime Meditation “I Am” Meditation Counting Meditation In Closing Yoga Library Resources References About the Author