ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Weight Training for Beginners: A Complete Illustrated Guide to Strenght Training at Home for Men and Women. Easy and Effective Exercises and Workouts with dumbbells to Burn Fat and Build Muscle

دانلود کتاب تمرین با وزنه برای مبتدیان: راهنمای کامل مصور برای تمرینات قدرتی در خانه برای مردان و زنان. تمرینات و تمرینات آسان و موثر با دمبل برای سوزاندن چربی و عضله سازی

مشخصات کتاب

Weight Training for Beginners: A Complete Illustrated Guide to Strenght Training at Home for Men and Women. Easy and Effective Exercises and Workouts with dumbbells to Burn Fat and Build Muscle

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 74,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Weight Training for Beginners: A Complete Illustrated Guide to Strenght Training at Home for Men and Women. Easy and Effective Exercises and Workouts with dumbbells to Burn Fat and Build Muscle به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرین با وزنه برای مبتدیان: راهنمای کامل مصور برای تمرینات قدرتی در خانه برای مردان و زنان. تمرینات و تمرینات آسان و موثر با دمبل برای سوزاندن چربی و عضله سازی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب تمرین با وزنه برای مبتدیان: راهنمای کامل مصور برای تمرینات قدرتی در خانه برای مردان و زنان. تمرینات و تمرینات آسان و موثر با دمبل برای سوزاندن چربی و عضله سازی

تمرین با وزنه برای مبتدیان: راهنمای تصویری نهایی با هزاران تمرین موثر برای تمرینات قدرتی در خانه برای مردان و زنان! آیا می خواهید وزن کم کنید و سلامت قلبی خود را بهبود ببخشید تا بتوانید انرژی بیشتری داشته باشید و راحت تر به اهداف خود برسید؟ آیا به دنبال بهترین راه برای ایجاد قدرت، استقامت و بدنی شاداب، حتی در خانه خود هستید؟ سپس این راهنمای مصور در مورد تمرین با وزنه ممکن است همان چیزی باشد که شما به دنبالش هستید! آیا شما همیشه ورزش را در لیست کارهای خود دارید، اما به نظر می رسد هرگز برای آن وقت نمی گذارید؟ آیا انگیزه و سازماندهی برای شروع ندارید؟ اگر تا به حال تجربه ای با ورزش نداشته اید، ممکن است تصمیم گیری در مورد بهترین برنامه برای شما پیچیده به نظر برسد. اما حقیقت این است که حتی 15 دقیقه از ابتدایی ترین تمرینات در روز باز هم بهتر از هیچ است. لازم نیست با یک ساعت تمرین سنگین شروع کنید. از کوچک شروع کنید و بسازید! اگر به دنبال راهنمایی برای طراحی برنامه ورزشی خود در خانه هستید، این کتاب یک انتخاب عالی است. این به شما کمک می‌کند بهترین تمرین‌ها را برای سطح خود انتخاب کنید، و حتی چند نمونه برنامه شگفت‌انگیز دارد که در صورت کمبود وقت می‌توانید از آنها استفاده کنید. دیگر بهانه ای نیست! در اینجا چیزی است که این کتاب می تواند به شما بیاموزد: پنج مرحله روانشناختی تناسب اندام و اینکه هر کدام چگونه بر برنامه تمرینی شما تأثیر می گذارد چه گروه های عضلانی وجود دارد و چه تمرینات خاصی را می توانید انجام دهید تا هر کدام را تقویت کنید چگونه تمرینات بدنسازی را انتخاب کنید که برای شما و سطح تناسب اندام شما مناسب است بیش از 80 تمرین قدرتی به وضوح توضیح داده شده و نشان داده شده است و خیلی بیشتر! حتی اگر کاملاً مبتدی باشید، خواندن این کتاب آسان و دنبال کردن آن آسان است!


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد