ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Superhero Nutrition

دانلود کتاب تغذیه ابرقهرمانی

Superhero Nutrition

مشخصات کتاب

Superhero Nutrition

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش: 1st edition 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1643164457, 9781643164458 
ناشر: Primedia eLaunch LLC 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 194 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 17 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 59,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب تغذیه ابرقهرمانی: تغذیه، برنامه 30 روزه، 54 دستور غذا



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 9


در صورت تبدیل فایل کتاب Superhero Nutrition به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تغذیه ابرقهرمانی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب تغذیه ابرقهرمانی

استیو زیم نزدیک به سه دهه است که یک مربی حرفه ای در لس آنجلس بوده است. او بسیاری از ورزشکاران حرفه ای و سلبریتی های A-list را آموزش داده است و به آنها کمک کرده تا عملکرد خود را بهبود بخشند و برای ایفای نقش های فیزیکی چالش برانگیز شکل بگیرند. زیم در طول زندگی حرفه‌ای خود آموخته است که کدام استراتژی‌های تغذیه به شما کمک می‌کند تا سریعاً خوش فرم شوید و شرایط جدید خود را برای زندگی حفظ کنید. Superhero Nutrition یک برنامه آسان برای دنبال کردن را ارائه می دهد که به شما امکان می دهد به بهترین شکل زندگی خود برسید و آن را حفظ کنید. Superhero Nutrition یک سیستم دو بخشی است: قسمت 1) شما می توانید انتخاب های غذایی فعلی خود را در Superhero Nutrition ادغام کنید. اگر گیاهخوار هستید، سرخپوشان هستید، یا از Weight Watchers یا South Beach و غیره پیروی می کنید، یا اگر حساسیت غذایی، عدم تحمل یا محدودیت های اخلاقی یا مذهبی دارید، برنامه تغذیه شما با این سیستم کار می کند. قسمت 2) Zim همچنین یک راهنمای دقیق تغذیه روزانه را ارائه می دهد که می توانید انتخاب کنید که دنبال کنید و به شما می گوید چه چیزی و چه زمانی بخورید. همچنین یک راهنمای دستور پخت 54 صفحه ای وجود دارد که گزینه های صبحانه، ناهار، شام و دسر سالم را پوشش می دهد. شامل فصلی در مورد ورزش است که یک برنامه تمرینی 3 روزه در هفته برای لیفتینگ و کاردیو برای شما فراهم می کند. موفقیت این برنامه قبلاً توسط شخصیت های BuzzFeed نشان داده شده است که ویدیوی "ما مانند ابرقهرمانان برای 30 روز تمرین کردیم" در فضای مجازی منتشر شد. youtube.com/watch?v=okM3OYaBQGg


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Steve Zim has been a professional trainer in Los Angeles for nearly three decades. He has trained many professional athletes and A-list celebrities, helping them improve performance and get in shape to play challenging physical roles. During his career Zim has learned which nutrition strategies work best to help you get in shape quickly and maintain your new condition for life. Superhero Nutrition provides an easy-to-follow program that will allow you to get into the best shape of your life and maintain it. Superhero Nutrition is a two-part system: Part 1) You can integrate your current food choices into Superhero Nutrition. If you are vegan, Paleo, or follow Weight Watchers or South Beach etc., or if you have food allergies, intolerances or ethical or religious restrictions, your nutrition program will work with this system. Part 2) Zim also provides a detailed daily nutrition guide you can choose to follow, telling you what to eat and when. There is also a 54-page recipe guide that covers healthy breakfast, lunch, dinner and dessert options. Included is a chapter on exercise that provides you with a 3-day-a-week lifting and cardio program. The success of this program has already been demonstrated by BuzzFeed personalities, whose “We Trained Like Superheroes for 30 Days” video went viral. youtube.com/watch?v=okM3OYaBQGg



فهرست مطالب

Chapter 1 - Eating For Life
Chapter 2 - The Sweet Science
Chapter 3 - 10 Rules to Take Control of Your Weight Loss
Chapter 4 - Getting Started
Chapter 5 - Foods and Their Glycemic Load
Chapter 6 - Your 30-Day Meal Plan
Chapter 7 - Superhero Workouts for Fat Loss
Chapter 8 - Own the Day
Chapter 9 - Lunch & Dinner Recipes
Chapter 10 - Guiltless Dessert Recipes
Acknowledgments




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی