ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Bodybuilding for Beginners and Experts: The fastest way to your dream figure through highly effective exercises and nutritional tips

دانلود کتاب بدنسازی برای مبتدیان و متخصصان: سریعترین راه برای رسیدن به اندام رویایی شما از طریق تمرینات بسیار موثر و نکات تغذیه ای

مشخصات کتاب

Bodybuilding for Beginners and Experts: The fastest way to your dream figure through highly effective exercises and nutritional tips

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان: ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 9798677291579 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 93 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 79,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب Bodybuilding for Beginners and Experts: The fastest way to your dream figure through highly effective exercises and nutritional tips به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بدنسازی برای مبتدیان و متخصصان: سریعترین راه برای رسیدن به اندام رویایی شما از طریق تمرینات بسیار موثر و نکات تغذیه ای نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب بدنسازی برای مبتدیان و متخصصان: سریعترین راه برای رسیدن به اندام رویایی شما از طریق تمرینات بسیار موثر و نکات تغذیه ای

در این کتاب دقیقاً یاد خواهید گرفت که چه کاری باید انجام دهید تا هر چه سریعتر به بدن رویایی خود برسید. کدام تمرینات موثرترند؟ چند ست و تکرار لازم است؟ هر چند وقت یکبار باید تمرین کنید؟ رژیم غذایی باید چگونه باشد؟ کدام مکمل ها مفید هستند؟ جنبه های روانی (نگرش، موسیقی و غیره) و غیره... گزیده ای از فهرست مطالب: قبل از آموزش طرح آموزشی دست گرمی بازی کردن تعداد تکرارها چند ست؟ تمرینات تغذیه شکر تصفیه شده کربوهیدرات های ساده و پیچیده دستور غذای مخفی من سطح تستوسترون نگرش دفتر خاطرات از مقدمه: سریعترین راه برای رسیدن به چهره رویایی خود از طریق یک برنامه سازنده است. به عنوان بدنسازان و زیبایی شناسان، ما به طور طبیعی سعی می کنیم همه چیز را تا حد ممکن به کمال نزدیک کنیم، ما دائما در حال تغییر هستیم. عمل بالاتر از دانش است، بنابراین استفاده از تمریناتی که باعث رشد عضلانی می شود نیز در وهله اول قرار دارد. تغذیه عبارت است از بایگانی بلوک عظیم، مجسمه ناتمام تصویر آدونیس، که مطابق با ایده های امروزی اقتباس شده است. بدن قبلاً به شما می گوید که برای رشد به چه چیزی نیاز دارد. اما بدن را باید به شکل خاص ایده آلیستی، یعنی فرم کم چرب وادار کرد. این نیز امکان پذیر است و برای شروع فوری نیازی به مطالعه توصیه های تغذیه ای ندارید. اما در ابتدا کافی است تمرینات مناسب را با مقدار و شدت مناسب انجام دهید. کم کم مجسمه ساز بهتری از ایده آل خود خواهید شد. اگر مجسمه سازی، شکل دادن خشن بلوک مرمر، تمرین است، پس هر چیز دیگری لکه کردن، سنگ زنی است. به همین دلیل است که این کتاب به شدت به تمرین هایی می پردازد که در تصاویر و توضیحات نشان داده شده اند. البته فصل‌هایی در مورد تغذیه و مکمل‌ها نیز خواهید یافت، زیرا این موضوعات نیز بسیار مهم هستند، اما این کتاب قرار نیست صحنه‌ای برای مکمل‌های هیپستر، مصنوعی یا تمرین‌های فوق‌العاده باشد، در اینجا به این موضوع می‌پردازیم که چه کار می‌کند، چه چیزی. بسیار موثر و طبیعی است، من به شما نشان خواهم داد که چه چیزی واقعاً کار می کند و شما همیشه نظر صادقانه و بدون فیلتر من را در مورد هر موضوعی دریافت خواهید کرد ...


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد