ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب JC’s Total Body Transformation: The very best workouts for strength, fitness, and function

دانلود کتاب تحول کل بدن JC: بهترین تمرینات برای قدرت ، تناسب اندام و عملکرد

مشخصات کتاب

JC’s Total Body Transformation: The very best workouts for strength, fitness, and function

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش: First edition 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 149256317X, 9781492563174 
ناشر: Human Kinetics Publishers 
سال نشر: 0 
تعداد صفحات: 273 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 29 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 84,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 9


در صورت تبدیل فایل کتاب JC’s Total Body Transformation: The very best workouts for strength, fitness, and function به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تحول کل بدن JC: بهترین تمرینات برای قدرت ، تناسب اندام و عملکرد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب تحول کل بدن JC: بهترین تمرینات برای قدرت ، تناسب اندام و عملکرد

اگر آماده اید بدن خود را متحول کنید و مهارت های ورزشی خود را کامل کنید، این کتاب برای شما مناسب است. JC's Total Body Transformation بر اساس اصول علم ورزش مستحکم و آزمایش شده با هزاران مشتری، بیش از 110 تمرین را به شما ارائه می دهد که می توانند در هر برنامه تمرینی در حال حاضر برای تغییر بدن، بهبود عملکرد ورزشی، ایجاد قدرت و استقامت، و تولید نتایجی که می خواهید این متن همچنین به تکنیک های بهبودی و مداخلات تغذیه ای می پردازد که از سفر تحول شما حمایت می کند. نویسنده جی سی سانتانا بیش از 30 سال را با ورزشکاران حرفه ای و دانشگاهی، رزمندگان آخر هفته و مشتریان جدی قدرت و تناسب اندام کار کرده است و صدها تمرین را ایجاد کرده است که کارایی آنها ثابت شده است. در اینجا چیز زیادی نخواهید داشت: مقدمه ای در مورد نحوه استفاده از این تمرینات، توضیحی در مورد اینکه چرا فلسفه آموزشی JC کار می کند، دستورالعمل هایی در مورد نحوه مربیگری تمرینات، و فلسفه ساده او در مورد ارزیابی و پیشرفت دریافت خواهید کرد. -و سپس بقیه همه تمرینات است. بررسی کنید چه چیزی در این صفحات بسته بندی شده است: • بیش از 110 تمرین آماده برای تغییر بدن، قدرت و استقامت • نکات تغذیه ای برای کمک به سوزاندن چربی و عضله سازی • پیشنهاداتی برای بهبودی سریعتر • تمرینات پاداش از غول های صنعت در عملکرد ورزشی، بدنسازی، و رقابت بدنی • نکاتی در مورد استفاده از تجهیزات متعدد - از جمله هالتر، دمبل و توپ پزشکی - برای هدف قرار دادن عضلات مختلف و افزودن تنوع • پیشنهادات و بررسی های تجهیزات بهترین بخش این است که می توانید از این تمرینات با هر برنامه تمرینی فعلی استفاده کنید، بنابراین گزینه های زیادی برای سفارشی کردن تمرین خود دارید. این تمرینات نیازهای منحصربه‌فرد مردان و زنان را در نظر می‌گیرند و حتی راهنمایی‌هایی در مورد نحوه ترتیب دادن تمرین‌ها به صورت متوالی یا متوالی برای ایجاد برنامه‌های روزانه، ماهانه و سالانه وجود دارد. هر تمرینی را به حساب بیاورید و با همان روال قدیمی از خستگی خودداری کنید. JC's Total Body Transformation راهنمای فوری شما برای تغییر بدن، بهینه سازی عملکرد و به حداکثر رساندن عملکرد است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد