دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Senior Fitness (for Men Over 60): Exercises and Workout Routines for Looking 10 Years Younger and Feeling Stronger than Ever
دانلود کتاب تناسب اندام سالمندان (برای مردان بالای 60 سال): تمرینات و برنامه های تمرینی برای اینکه 10 سال جوان تر به نظر برسید و احساس قوی تر از همیشه کنید
مشخصات کتاب
Senior Fitness (for Men Over 60): Exercises and Workout Routines for Looking 10 Years Younger and Feeling Stronger than Ever
دسته بندی: پرورش اندام ویرایش: نویسندگان: Maxwell. Jacob سری: Illustrated Workouts ناشر: سال نشر: 2019 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب تناسب اندام سالمندان (برای مردان بالای 60 سال): تمرینات و برنامه های تمرینی برای اینکه 10 سال جوان تر به نظر برسید و احساس قوی تر از همیشه کنید: تناسب اندام سالمندان (برای مردان بالای 60 سال): تمرینات و برنامه های تمرینی
در صورت تبدیل فایل کتاب Senior Fitness (for Men Over 60): Exercises and Workout Routines for Looking 10 Years Younger and Feeling Stronger than Ever به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تناسب اندام سالمندان (برای مردان بالای 60 سال): تمرینات و برنامه های تمرینی برای اینکه 10 سال جوان تر به نظر برسید و احساس قوی تر از همیشه کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تناسب اندام سالمندان (برای مردان بالای 60 سال): تمرینات و برنامه های تمرینی برای اینکه 10 سال جوان تر به نظر برسید و احساس قوی تر از همیشه کنید
توقف پخش آن توسط گوش همانطور که من این را تایپ می کنم، در اولین هفته سال 2019 هستیم و تصور می کنم که تمام باشگاه های بدنسازی در سراسر جهان احتمالاً به همان اندازه که برای سال خواهند بود شلوغ هستند. متأسفانه، بسیاری از ما بیش از چند هفته دوام نمی‌آوریم و این باشگاه‌ها به همان سرعتی که پر می‌شوند، خالی می‌شوند. ببینید، بیشتر اطلاعات تناسب اندام موجود چه به صورت آنلاین و چه به صورت چاپی برای جمعیت جوان تری ارائه می شود که نمی دانند کمردرد مزمن چه احساسی دارد. بنابراین، اکثر شهروندان سالخورده مجبورند وقتی صحبت از برنامه‌های ورزشی به میان می‌آید «با گوش بازی کنند» و در نتیجه با انتظارات غیرمنطقی و برنامه‌ریزی نادرست مواجه می‌شوند. این منجر به از دست دادن انگیزه و ترک حتمی می شود. به همین دلیل است که بر عهده خودم گذاشتم که فیتنس ارشد را بنویسم. امیدوارم با این کتاب تمریناتی را برای هر سطحی از آمادگی جسمانی در اختیار شما قرار دهم. شما قادر خواهید بود توانایی بدنی خود را با یک تست بدنی بسنجید، روال های تمرینی متناسب را دنبال کنید و این تمرینات را مطابق با نیازهای خود سفارشی کنید. بنابراین، فرقی نمی‌کند که در دهه‌های گذشته دمبل را در دست نداشته باشید یا در حین خواندن این مطلب یک بیگ مک می‌خورید، ارزش این کتاب را خواهید یافت.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Stop Playing It by Ear As I type this, we’re on the first week of 2019 and I imagine that all gyms around the world are probably as packed as they will be for the year. Unfortunately, many of us won’t last more than a few weeks and these gyms will empty out as quickly as they filled up. You see, most fitness information available either online or on print is catered towards a younger population that doesn’t know what chronic back pain feels like. Therefore, most senior citizens have to “play it by ear” when it comes to exercise routines and, consequently, end up with unreasonable expectations and improper planning. This leads to loss of motivation and certain desertion. This is why I brought it upon myself to write Senior Fitness. With this book, I hope to provide to you with workouts for any level of physical fitness. You will be able to gauge your physical ability with a physical test, follow tailored workout routines, and customize these workouts to your needs. So, it doesn’t matter if you haven’t held a dumbbell in decades or if you’re eating a Big Mac as you read this, you will find value in this book.
فهرست مطالب
Introduction The Correct Mindset How They Did It How fit are you? The Exercise Glossary The Workout Routine You are what you eat Knowing when to stop Conclusion CITATIONS
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Definitive Kettlebell Guide: For The Versatility One
دانلود کتاب SIMPLE CORE TRAINING AT HOME: A Safe And Effective Abdominal And Back Exercise Program
دانلود کتاب Strength Training: For Men and Women Over 50 Reclaim Your Health & Fitness, Lose Fat, Get Toned & Build Muscle (Life After 50)
دانلود کتاب Don’t Think, Listen to the Body!: Introduction to the Hino Method and Theory of human body and movement control
دانلود کتاب Strength Training For Weight Loss: Learn The Science Behind Building Lean Muscle, The Habits And Strategies To Burn Fat In A Healthy Way and To Keep It ... Exercise, Workout, Lose Weight, Gym)
دانلود کتاب Vegan Bodybuilding Cookbook 50 plant based vegetarian recipes
دانلود کتاب Healthy Habits: Fit in 5, No Gym Needed
دانلود کتاب Weight Training for Beginners: A Complete Illustrated Guide to Strenght Training at Home for Men and Women. Easy and Effective Exercises and Workouts with dumbbells to Burn Fat and Build Muscle
دانلود کتاب Tactical Barbell 2: Conditioning
