ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Healthy Habits: Fit in 5, No Gym Needed

دانلود کتاب عادات سالم: متناسب با 5 مورد، بدون نیاز به باشگاه

Healthy Habits: Fit in 5, No Gym Needed

مشخصات کتاب

Healthy Habits: Fit in 5, No Gym Needed

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1515052516 
ناشر: Zenith Publishing 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 70 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 370 کیلوبایت

قیمت کتاب (تومان) : 45,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب عادات سالم: متناسب با 5 مورد، بدون نیاز به باشگاه: راه دستیابی به اهداف سلامتی و تناسب اندام شما با این برنامه 5 هفته ای آغاز می شود! آیا 5 تا 10 دقیقه در روز برای تمرین چربی سوزی وقت دارید؟



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 17


در صورت تبدیل فایل کتاب Healthy Habits: Fit in 5, No Gym Needed به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب عادات سالم: متناسب با 5 مورد، بدون نیاز به باشگاه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب عادات سالم: متناسب با 5 مورد، بدون نیاز به باشگاه

وقت آن است که زندگی خود را متحول کنید. دیگر بهانه ای نیست دیگر نمی توانید خودتان را حدس بزنید. نیازی به سالن بدنسازی نیست. راه دستیابی به اهداف سلامتی و تناسب اندام شما با این برنامه 5 هفته ای آغاز می شود! آیا 5 تا 10 دقیقه در روز برای تمرین چربی سوزی وقت دارید؟ در عرض 5 هفته کوتاه، تضمین می‌کنم که اگر به طور کامل خود را به این برنامه تناسب اندام متعهد کنید، متوجه تغییری عظیم در ظاهر و احساس خود خواهید شد. امروز با دانلود این کتاب چیزی برای از دست دادن ندارید. هدیه رایگان من به شما! - یک چالش انگیزشی تعهد به خود - نکاتی برای شروع برنامه 5 هفته ای تناسب اندام - توضیحات عمیق در مورد هر تمرینی که در کتاب مورد بحث قرار گرفته است، از جمله سوپر بورپی، سوپرمن های زانو زده، پایک ها، اسکیت بازان سرعت و پرش های عمودی - 5 فوق العاده دقیق -برنامه تناسب اندام هفته ای که مطمئناً چربی های شکم را آب می کند و احساس فوق العاده ای در شما ایجاد می کند - هر روز یک تمرین جدید به شما داده می شود تا کامل کنید. تمرینات به طور کامل توضیح داده می شود و برای هر تمرین یک بخش "یادداشت" وجود خواهد داشت که به سوالات احتمالی شما در مورد آن تمرین خاص پاسخ می دهد - هر هفته یک تمرین شاخص تناسب اندام را تکمیل خواهید کرد. این تمرین نمایه سازی هر هفته یکسان خواهد بود و طوری طراحی شده است که بتوانید پیشرفت خود را پیگیری کرده و با خودتان رقابت کنید! - پس از اتمام برنامه تناسب اندام، یک جلسه توجیهی. در اینجا نکات و ترفندهایی در مورد اینکه چگونه می توانید یک سبک زندگی سالم را حفظ کنید پیدا خواهید کرد - یک نمونه جایزه رایگان از یکی دیگر از کتاب های سلامت و تناسب اندام من! - و خیلی بیشتر فقط شما می توانید تغییرات لازم را در زندگی خود ایجاد کنید که شما را در مسیر سلامتی و خوشبختی سوق دهد. هدف من این است که به بهترین شکل ممکن به شما در این راه کمک کنم. اگر آماده انجام اقدام هستید، تردید را متوقف کنید و "عادت های سالم: متناسب با 5، بدون نیاز به باشگاه - پنج هفته تمرین روزانه کاهش وزن که چربی های شکم را آب می کند، بهره وری شما را افزایش می دهد و ذهن شما را احیا می کند" را دانلود کنید! اکنون این کتاب به خوبی می تواند تغییری باشد که شما به دنبال آن بودید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

t's time to revolutionize your life. No more excuses. No more second guessing yourself. NO GYM NEEDED. The road to achieving your health and fitness goals starts with this 5-week program! Have you got 5-10 minutes a day for a fat scorching workout? In 5 short weeks I GUARANTEE that if you fully commit yourself to this fitness program you will notice a massive change in how you look and feel You've got nothing to lose by downloading this book today. My FREE GIFT to you! - a motivational self commitment challenge - Tips for getting started on the 5-week fitness program - In depth explanations of every single exercise discussed in the book, including super burpees, kneeling supermans, pikes, speed skaters and vertical jumps - a super detailed 5-week fitness program that is sure to melt belly fat and leave you feeling fantastic - Each day you will be given a new workout to complete. The workouts will be completely explained and there will be a 'notes' section for each workout that will answer potential questions you might have about that particular workout - Each week you will complete a fitness indexing workout. This indexing workout will be the same each week and it is designed so that you can track your progress and compete against yourself! - a debriefing once the fitness program is complete. Here you will find tips and tricks on how you can maintain a healthy lifestyle -a free bonus sample of another one of my health and fitness books! - and much more Only you can make the necessary changes in your life that will lead you down a path of health and happiness. My goal is to help you along the way as best I can. If you're ready to take action then stop hesitating and download "Healthy Habits: Fit in 5, No Gym Needed- Five Weeks of Daily Weight Loss Workouts That Will Melt Belly Fat, Boost Your Productivity and Revitalize Your Mind!" RIGHT NOW This book could very well be the change you've been looking for.



فهرست مطالب

MY FREE GIFT TO YOU:
Table of Contents:1) Introduction2) Getting Started
1) Introduction:
2) Getting Started:
Explanation of Key Exercises:
4) The 5-Week Program:
TUESDAY:
WEDNESDAY:
THURSDAY:
FRIDAY:
SATURDAY:Rest Day
SUNDAY:
WEEK 2:MONDAY:
TUESDAY:
WEDNESDAY:
THURSDAY:
FRIDAY:
SATURDAY:Rest Day
SUNDAY:
WEEK 3:MONDAY:
TUESDAY:
WEDNESDAY:
THURSDAY:
FRIDAY:
SATURDAY:Rest Day
SUNDAY:
WEEK 4:MONDAY:
TUESDAY:
WEDNESDAY:
THURSDAY:
FRIDAY:
Rest Day
SUNDAY:
TUESDAY:
WEDNESDAY:
THURSDAY:
FRIDAY:
SATURDAY:Rest Day
SUNDAY:
5) Conclusion:
Don’t forget my FREE gift to you:Click Here To Get The Free Book Instantly!Enjoy!6) Bonus Sample:
6) Bonus Sample:
Table of Contents:1) Introduction2) Diet3) Sleep4) Core
Chapter 1- Introduction:
Chapter 2- Diet:
Chapter 3- Sleep:




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی