دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Ultimate Guide to Bigger, Better Biceps Workout Guide Included
دانلود کتاب راهنمای نهایی برای بزرگتر و بهتر راهنمای تمرین دو سر بازو گنجانده شده است
مشخصات کتاب
The Ultimate Guide to Bigger, Better Biceps Workout Guide Included
دسته بندی: پرورش اندام ویرایش: نویسندگان: RIMSports Gear ( سری: ناشر: RIMSports Gear ( سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 26 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب راهنمای نهایی برای بزرگتر و بهتر راهنمای تمرین دو سر بازو گنجانده شده است: راهنمای نهایی برای بزرگتر و بهتر راهنمای تمرین دو سر بازو گنجانده شده است
در صورت تبدیل فایل کتاب The Ultimate Guide to Bigger, Better Biceps Workout Guide Included به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای نهایی برای بزرگتر و بهتر راهنمای تمرین دو سر بازو گنجانده شده است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای نهایی برای بزرگتر و بهتر راهنمای تمرین دو سر بازو گنجانده شده است
برای اکثر بدنسازانی که تمرینات با وزنه را انجام می دهند، ایجاد عضلات دو سر بازو همیشه اولویت شماره یک است. به هر باشگاه ورزشی بروید و همیشه کسی را خواهید یافت که روی بازوهایش کار می کند. اما، با توجه به تئوری‌های زیادی که در مورد اینکه کدام تمرین برای کمک به شما بهتر است، وجود دارد، دشوار است که بدانید کدام تکنیک یا تمرین اسلحه‌های بزرگ‌تری به شما می‌دهد. برخی می گویند که باید تمرینات تناوبی با تکرار زیاد انجام دهید تا عضلات شما واقعا سوزش اسید لاکتیک را احساس کنند. دیگران توصیه می کنند که باید حداقل چندین بار در هفته عضله سه سر خود را تمرین دهید که به نوبه خود به ساخت عضله دو سر شما کمک می کند. حتی تعداد کمی فکر می کنند که به جای تمرکز صرف روی عضله سه سر، باید زمان خود را صرف پرس نیمکتی و پرس بالای سر کنید. در حالی که همه اینها ذره ای از حقیقت را در خود دارند، هیچ یک از آنها کاملاً صحیح نیستند. ساختن بازوهای بزرگ سخت نیست اگر آن را به درستی انجام دهید! این کتاب الکترونیکی راهنمای نهایی ساخت عضله دوسر بازو، با برنامه تمرینی گنجانده شده، عضله دوسر شما را مورد آزمایش قرار می دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Building up biceps is always the number one priority for most bodybuilders doing the weight training. Go to any gym and you'll always find someone working on their arms. But, with so many theories are out there on which exercises are best to help you train, it's difficult to know which technique or training will give you bigger guns. Some say that you should do high-rep interval training so that your muscles really feel the burn of the lactic acid. Others advise that you should be training your triceps at least several times per week, which will in turn help to build your biceps. A small few even think that instead of solely focusing on triceps, you should spend time doing bench presses and overhead presses. While all of these have some grain of truth in them, none of them are completely correct. Building big arms is not hard if you do it correctly! This Ultimate Guide to Building Your Biceps e-book, with the included workout plan, is going to put your biceps to the test.
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب SWEAT: Special Workouts, Exercises and Advanced Techniques: Everything you'll need to know on your fitness journey
دانلود کتاب Fitstickz - Healthy Doodles & Serious Effective Home Workouts Book 3: No Equipment Abs & Core At Home Workouts
دانلود کتاب The 90-Day Workouts Program: Build Muscle And Sculpt Your Body In 90 Days
دانلود کتاب 30 Days of Movement: At Home, No Equipment Needed Workouts for All Levels and Abilities!
دانلود کتاب Body Sculpting with Kettlebells for Women
