ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Lifted 28 Days To Focus Your Mind, Strengthen Your Body, And Elevate Your Spiri

دانلود کتاب 28 روز برای تمرکز ذهن، تقویت بدن و بالا بردن روحیه شما انجام شده است.

Lifted 28 Days To Focus Your Mind, Strengthen Your Body, And Elevate Your Spiri

مشخصات کتاب

Lifted 28 Days To Focus Your Mind, Strengthen Your Body, And Elevate Your Spiri

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0738219940, 9780738219943 
ناشر: Da Capo Lifelong Books 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 21 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 60,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب Lifted 28 Days To Focus Your Mind, Strengthen Your Body, And Elevate Your Spiri به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 28 روز برای تمرکز ذهن، تقویت بدن و بالا بردن روحیه شما انجام شده است. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب 28 روز برای تمرکز ذهن، تقویت بدن و بالا بردن روحیه شما انجام شده است.

اولین برنامه تناسب اندام برای ترکیب فواید تمرکز حواس با نتایج شگفت انگیز سریع و موثر تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) زندگی خود را با تناسب اندام و مدیتیشن متحول کنید و از نظر ذهن، بدن و روح بالا بروید! یک راز موفقیت آمیز برای یک برنامه تناسب اندام وجود دارد: تا زمانی که ذهن و روح شما به اندازه بدن شما قوی نباشد، واقعاً از نتایج خود راضی نخواهید بود. به همین دلیل است که هالی ریلینگر LIFTED را ایجاد کرد، اولین برنامه ای که فواید ذهنی و عاطفی مدیتیشن را با نتایج سریع شگفت انگیز HIIT ترکیب می کند. این برنامه چهار هفته ای به شما آموزش می دهد تا خود را بالاتر از همیشه بالا ببرید، با: تمرینات کاردیو و قدرتی بدون تجهیزات برای آب کردن چربی و پیکرتراشی عضلات تمرین های هدف گذاری و تفکر مثبت برای غلبه بر چالش های جسمی و ذهنی جلسات مدیتیشن هدایت شده برای افزایش وضوح ذهنی دستور العمل های آسان و خوشمزه برای تغذیه بدن و حمایت از تمرینات شما این برنامه قدرتمند 28 روزه به شما نشان می دهد که چگونه علایق خود را تعریف کنید، روی اهداف خود تمرکز کنید و متعهد به حرکت و مدیتیشن روزانه شوید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The first fitness program to combine the benefits of mindfulness with the amazingly fast, effective results of high-intensity interval training (HIIT) Transform your life with fitness and meditation and get LIFTED in mind, body, and spirit! There's a secret to a successful fitness program: you won't feel truly satisfied with your results until your mind and spirit are as strong as your body. That's why Holly Rilinger created LIFTED, the first program to combine the mental and emotional benefits of meditation with the amazingly fast results of HIIT. This four-week program trains you to LIFT yourself higher than ever before, with: Equipment-free cardio and strength workouts to melt fat and sculpt muscle Goal-setting and positive thinking exercises to overcome physical and mental challenges Guided meditation sessions to enhance mental clarity Easy, delicious recipes to nourish your body and support your workouts This powerful 28-day program will show you how to define your passions, focus on your goals, and commit to daily movement and meditation.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی