ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Lift Yourself A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life

دانلود کتاب خودتان را بلند کنید و یک راهنمای آموزشی برای تناسب اندام و احساس قدرت در زندگی پیدا کنید

Lift Yourself A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life

مشخصات کتاب

Lift Yourself A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0241385911, 9780241385913 
ناشر: Penguin Life 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 56,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب خودتان را بلند کنید و یک راهنمای آموزشی برای تناسب اندام و احساس قدرت در زندگی پیدا کنید: لیفت، راهنمای تمرینی، تناسب اندام و احساس قوی برای زندگی، شروع یک زندگی شادتر و سالم تر



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب Lift Yourself A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب خودتان را بلند کنید و یک راهنمای آموزشی برای تناسب اندام و احساس قدرت در زندگی پیدا کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب خودتان را بلند کنید و یک راهنمای آموزشی برای تناسب اندام و احساس قدرت در زندگی پیدا کنید

رژیم های غذایی مد روز را کنار بگذارید و از تردمیل خارج شوید. راه دیگری برای به دست آوردن نتیجه وجود دارد و همه چیز در مورد وزنه زدن است. لورا هاگینز در اوایل دوران بزرگسالی خود را برده ترازو و یک معتاد رژیم غذایی مد روز گذراند. خسته از احساس ناراحتی، خستگی و بی انگیزگی، چیزی باید تغییر می کرد. در آن زمان بود که او بلند کردن را کشف کرد - شکل نهایی تناسب اندام که تلاش را بر نتایج و توانمندی را به جای ظاهر تحسین می کرد. مملو از نکات عملی و توصیه های افسانه ای، Lift Yourself همراه اصلی شما برای تمرینات قدرتی است که به شما کمک می کند: • متابولیسم خود را توربو شارژ کنید • سلامت روان خود را بهبود بخشید • سطوح انرژی خود را دوباره شارژ کنید 10 فرمان بلند کردن لورا که اکنون یک مربی توانمند و واجد شرایط است، به شما کمک می کند تا زندگی شادتر و سالم تری را شروع کنید. بنابراین، برای بلند شدن از زمین آماده شوید و آماده شوید تا بفهمید چقدر قوی هستید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Ditch the fad diets and step off the treadmill. There's another way to get results, and it's all about lifting weights. Laura Hoggins spent her early adult life a slave to the scales and a fad diet junkie. Fed up of feeling unhappy, exhausted and demotivated, something had to change. That's when she discovered lifting - the ultimate form of fitness that celebrated effort over results and empowerment over appearance. Packed full of practical tips and myth-busing advice, Lift Yourself is your go-to companion to strength training which will help you to: • turbo-charge your metabolism • improve your mental health • recharge your energy levels Now a qualified strength and conditioning coach, Laura's 10 Lifting Commandments will help you kick-start a happier, healthier life. So, get ready for lift-off and prepare to find out just how strong you are.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی