ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Body fuel - calorie-cycle your way to reduced body fat and greater muscle definition

دانلود کتاب سوخت بدن - چرخه کالری راه شما برای کاهش چربی بدن و تعریف عضلانی بیشتر است

Body fuel - calorie-cycle your way to reduced body fat and greater muscle definition

مشخصات کتاب

Body fuel - calorie-cycle your way to reduced body fat and greater muscle definition

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش: first 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9780553394962 
ناشر: Ballantine Books 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: english 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 14 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 40,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 10


در صورت تبدیل فایل کتاب Body fuel - calorie-cycle your way to reduced body fat and greater muscle definition به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سوخت بدن - چرخه کالری راه شما برای کاهش چربی بدن و تعریف عضلانی بیشتر است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب سوخت بدن - چرخه کالری راه شما برای کاهش چربی بدن و تعریف عضلانی بیشتر است

یک برنامه غذایی بی خطر، بی خطر و آسان برای پیروی از «چرخه کالری» که برای شروع سریع متابولیسم، تحریک کاهش وزن، تعریف بدن و حفظ تناسب اندام شما برای زندگی طراحی شده است - از نویسنده پرفروش کتاب «شما خودتان هستید» مالک ورزشگاه FUEL UP، BURN FAT پدیده تناسب اندام بین‌المللی و مربی نیروهای عملیات ویژه ایالات متحده، مارک لورن، با همه از سربازان گرفته تا غیرنظامیانی که می‌خواهند سریعاً به بهترین شکل برسند - بدون تجهیزات گران قیمت یا عضویت در باشگاه کار کرده است. اکنون او همان تمرکز منظم و توصیه های مستقیم را به استفاده از غذاهای مناسب برای سوخت رسانی به بدن شما معطوف کرده است. در Body Fuel، لورن برای اولین بار مفهوم پیشرفته خود را از "دوچرخه کالری" آشکار می کند، سلاح مخفی کاهش وزن که از یک برنامه ساده هفته به هفته از کالری و کربوهیدرات استفاده می کند تا متابولیسم را فریب دهد و حفظ کند. بدن در حالت چربی سوزی لورن یک راهنمای غذایی مفید و بیش از پنجاه دستور غذای خوشمزه برای صبحانه، ناهار، شام، و میان وعده ارائه می‌کند که بر اساس «معظم 7» - گوشت، ماهی، سبزیجات، میوه‌ها، غلات، آجیل و دانه‌ها تهیه شده است. مکمل این برنامه غذایی جدید، مجموعه ای از تمرینات ده دقیقه ای است که از بدن شما برای مقاومت استفاده می کند. با تکیه بر آخرین تحقیقات تغذیه ای و شامل عکس هایی از برنامه های ورزشی، Body Fuel طرز فکر شما را در مورد غذا تغییر می دهد و زندگی و بدن شما را متحول می کند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A no-frills, fail-safe, easy-to-follow “calorie-cycling” eating plan designed to jumpstart your metabolism, stimulate weight loss, define your body, and keep you fit for life—from the bestselling author of You Are Your Own Gym FUEL UP, BURN FAT International fitness phenomenon and U.S. Special Operations Forces trainer Mark Lauren has worked with everyone from soldiers to civilians who want to get into top shape fast—without pricey equipment or gym memberships. Now he turns that same disciplined focus and straightforward advice to using the right foods to fuel your body. In Body Fuel, Lauren reveals for the first time his cutting-edge concept of “calorie cycling,” the secret weight-loss weapon that employs a simple week-by-week schedule of calorie and carbohydrate increases and decreases to trick the metabolism and keep the body in fat-burning mode. Lauren provides a helpful meal guide and more than fifty delicious breakfast, lunch, dinner, and snack recipes, formulated around the “Magnificent 7”—meats, fish, vegetables, fruit, grains, nuts, and seeds. Complementing this new eating plan is a series of ten-minute workouts that use your own body for resistance. Drawing on the latest nutritional research and including photos of exercise routines, Body Fuel will change the way you think about food, transforming your life and your body.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی