Vegan Pressure Cooker Cookbook: 100 Amazingly Delicious Plant-based Recipes for Fast, Easy, and Super Healthy Vegan Pressure Cooker Meals

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش:  
نویسندگان: Olsen. V.  
سری:  
ISBN (شابک) : 1975612833, 9781975612832 
ناشر: CreateSpace Independent Publishing Platform 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 239 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 65,000

جایزه رایگان در داخل! در خبرنامه من مشترک شوید و 4 کتاب الکترونیکی شگفت انگیز در مورد رژیم غذایی پالئو، غذای تمیز، دستور العمل های اسموتی و بدون گلوتن را به عنوان یک هدیه خوش آمد دریافت کنید! بهترین وسیله آشپزخانه برای گیاهخواران، زودپز است! رژیم غذایی افراد بدون هر عادت دیگری که ممکن است داشته باشند، مسلماً مهمترین تأثیر را بر سلامت آنها دارد. از این نظر، ما واقعا همان چیزی هستیم که می خوریم. در پاسخ به جامعه‌ای که با گرسنگی شدید برای گوشت و محصولات حیوانی هدایت می‌شود، افراد بیشتری به گیاه‌خواری روی می‌آورند. این رژیم غذایی گیاهی تمام محصولات حیوانی را حذف می کند و نتایج آن شامل مقاومت در برابر بیماری های جدی، سلامت قلب بهتر و افزایش انرژی است. بنابراین، وگانیسم عالی است، اما سخت به نظر می رسد. بنابراین بسیاری از وعده های غذایی مورد علاقه ما بر اساس گوشت هستند، یا حداقل دارای محصولات حیوانی مانند تخم مرغ و لبنیات هستند. یک فرد چه کاری می تواند انجام دهد تا انتقال به آن رژیم غذایی (و حفظ آن) آسان تر شود؟ دو کلمه: پخت تحت فشار. پخت و پز تحت فشار بهترین راه برای تهیه غذاهای اصلی گیاهی مانند سبزیجات و حبوبات است زیرا ارزش غذایی بیشتری نسبت به هر روش پخت دیگری حفظ می شود. این بدان معناست که ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری مانند آهن، چیزی است که اکثر گیاهخواران در دریافت آن مشکل دارند. این کتاب بر روی زودپز برقی تمرکز دارد، یک ابزار آشپزخانه که هم سریع و هم مقرون به صرفه است. 100 دستور پخت وگان تحت فشار در صفحات آن موجود است، بنابراین می توانید از چیزهایی مانند:

• آلات جو دوسر چای
• اسکرامبل توفو
• کاسه کاری
لذت ببرید. li>
• سوپ های زمستانی دلچسب
• \"سس پنیر\"
• نان ذرت و چاشنی شکرگزاری
• شربت های ساده
• کیک پنیر و گلابی آب پز
• فوندو شکلاتی

غذاهای گیاهی به کسل کننده بودن و بی مزه بودن شهرت دارند، اما زمان زیادی طول نمی کشد تا متوجه شوید که چقدر نادرست است. با استفاده از موادی مانند بادام هندی پوره شده، شیر غیر لبنی، سیتان، لوبیا، و موارد دیگر، می‌توانید با \"گیاه‌خواری\" هر چیزی که دوست دارید به ساختن غذاهای مورد علاقه طرفداران ادامه دهید. پخت و پز تحت فشار وگان هر کسی را که طعم غذای شما را می چشد، چه گیاهی و چه غیر گیاهی، تحت تاثیر قرار می دهد و طرز پخت شما را متحول می کند.

FREE BONUS INSIDE! Subscribe to my newsletter and receive 4 amazing eBooks on the Paleo diet, clean eating, smoothie recipes, and gluten free as a welcome gift! The single best kitchen appliance for vegans is a pressure cooker! A person's diet has arguably the most significant impact on their health out of any other habit they might have. In that sense, we really are what we eat. In response to a society driven by an extreme hunger for meat and animal products, more and more people are turning to veganism. This plant-based diet eliminates all animal products, and the results include resistance to serious disease, better heart health, and increased energy. So, veganism is great, but it sounds hard. So many of our favorite meals are based on meat, or at least have animal products in them, like eggs and dairy. What can a person do to make transitioning to (and maintaining) that diet easier? Two words: pressure cooking. Pressure cooking is the best way to prepare vegan staples like vegetables and beans because more nutritional value is preserved than through any other cooking method. This means more vitamins and minerals, like iron, which is something most vegans have trouble getting. This book focuses on the electric pressure cooker, a kitchen tool that is both fast and affordable. There are 100 vegan pressure cooking recipes contained in its pages, so you can start enjoying things like:

• Chai-spiced oatmeal
• Tofu scrambles
• Curry bowls
• Hearty winter soups
• "Cheese" sauces
• Cornbread and Thanksgiving stuffing
• Simple syrups
• Cheesecakes and poached pears
• Chocolate fondue

Vegan food has a reputation for being boring and tasteless, but it won't take you long to see just how untrue that is. By using ingredients like pureed cashews, non-dairy milk, seitan, beans, and more, you can continue making fan favorites by "veganizing" everything you love. Vegan pressure cooking will impress anyone who tastes your food, vegan or not, and transform the way you see cooking.