ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Stay Young With Yoga: Use the Power of Yoga to Stay Youthful, Fit and Pain-free at Any Age

دانلود کتاب با یوگا جوان بمانید: از قدرت یوگا برای جوان ماندن، تناسب اندام و بدون درد در هر سنی استفاده کنید

Stay Young With Yoga: Use the Power of Yoga to Stay Youthful, Fit and Pain-free at Any Age

مشخصات کتاب

Stay Young With Yoga: Use the Power of Yoga to Stay Youthful, Fit and Pain-free at Any Age

دسته بندی: یوگا
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781472965769, 9781472965783 
ناشر: Bloomsbury Publishing 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 86 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 36,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب با یوگا جوان بمانید: از قدرت یوگا برای جوان ماندن، تناسب اندام و بدون درد در هر سنی استفاده کنید: از قدرت یوگا برای حفظ جوانی، تناسب اندام و بدون درد در هر سنی استفاده کنید



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب Stay Young With Yoga: Use the Power of Yoga to Stay Youthful, Fit and Pain-free at Any Age به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب با یوگا جوان بمانید: از قدرت یوگا برای جوان ماندن، تناسب اندام و بدون درد در هر سنی استفاده کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب با یوگا جوان بمانید: از قدرت یوگا برای جوان ماندن، تناسب اندام و بدون درد در هر سنی استفاده کنید

فعال ماندن، خوب حرکت کردن و حرکات کششی منظم همگی در داشتن یک زندگی طولانی، سالم و شاد مهم هستند. در «با یوگا جوان بمانید»، معلم یوگا، نیکولا جین هابز به شما نشان می‌دهد که چگونه در دهه‌های 40، 50، 60 و بالاتر از آن، انعطاف‌پذیر، پرانرژی و بدون درد بمانید. چه بخواهید بهتر حرکت کنید، قوی تر شوید، دردها و دردها را کاهش دهید، یا به سادگی احساس تندرستی و سلامتی داشته باشید، نیکولا شما را در بیش از 70 ژست ساده و 20 سکانس آسان برای تمرین، با تغییرات و تغییرات راهنمایی می کند تا بتوانید ژست ها و سکانس هایی را انتخاب کنید. مناسب شما با برنامه‌هایی که متناسب با سبک زندگی شما طراحی شده‌اند، از جمله توالی‌های صبحگاهی، حرکات کششی روی میز، روتین‌های کاهش استرس، تمرین‌هایی برای تمرین بعد از باغبانی، کارهای خانه و جلوی تلویزیون، و همچنین برنامه‌هایی برای حرکت بدون درد، تمرین‌های تقویتی و تناسب اندام، و برنامه های معمول برای حمایت از سایر سرگرمی های شما مانند گلف، تنیس، و رقص، جوان بمانید با یوگا ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد تا در هر سنی که هستید قوی تر، خوش اندام و سالم تر شوید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Keeping active, moving well, and stretching regularly are all important in living a long, healthy, and happy life. In Stay Young with Yoga, yoga teacher Nicola Jane Hobbs shows you how to stay flexible, energised and pain-free in your 40s, 50s, 60s and beyond. Whether you want move better, get stronger, ease aches and pains, or simply feel fitter and healthier, Nicola guides you through over 70 simple poses and 20 easy-to-practise sequences, with variations and modifications so you can choose poses and sequences that suit you. With routines designed to fit in with your lifestyle, including morning sequences, desk stretches, de-stress routines, sequences to practice after gardening, housework, and in front of the TV, as well as routines for pain-free movement, workouts for strength and fitness, and routines to support your other hobbies like golf, tennis, and dancing, Stay Young with Yoga will give you the tools to get stronger, fitter and healthier whatever your age.



فهرست مطالب

CONTENTS

INTRODUCTION

1THE SCIENCE

2THE YOGA PRACTICE

3MAKING YOGA WORK FOR YOU

4THE POSES

5THE SEQUENCES

APPENDICES

FINAL WORDS

ACKNOWLEDGEMENTS

RESEARCH REFERENCES

INDEX




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی