ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Breathing, Mudras and Meridians Direct Experience of Embodiment

دانلود کتاب تنفس، مودراها و مریدین ها تجربه مستقیم تجسم

Breathing, Mudras and Meridians Direct Experience of Embodiment

مشخصات کتاب

Breathing, Mudras and Meridians Direct Experience of Embodiment

دسته بندی: یوگا
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781909141872, 1909141860 
ناشر: Handspring Publishing Limited 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 212 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 23 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 38,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 7


در صورت تبدیل فایل کتاب Breathing, Mudras and Meridians Direct Experience of Embodiment به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تنفس، مودراها و مریدین ها تجربه مستقیم تجسم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب تنفس، مودراها و مریدین ها تجربه مستقیم تجسم

این کتاب سه مسیر آگاهی را که در بدن ما ساخته شده است را پوشش می دهد و می تواند به ما در بهبود جنبه های مفید تنفسمان کمک کند. این برای تمام کارگران بدن، معلمان یوگا، سایر تسهیل کنندگان حرکت و هر کسی که با درد مزمن کار می کند مناسب است. ادبیات علمی در مورد دلبستگی، تئوری چند واگال، برداشت درونی، حلقه‌های بازخورد خودکار و تغییرپذیری ضربان قلب، به اهمیت حیاتی نفس اشاره می‌کنند. این مسیرها را می توان به عنوان 1) نقشه بدن تنفس انگشتان مشخص کرد. 2) روابط متقابل تنفسی دیافراگم های عملکردی ما. و 3) تنفس پوستی یا رساندن خون به بسترهای مویرگی در مکان های دقیق در سراسر بدن. مزایای یادگیری این رویکردها به شرح زیر است: * دسترسی به این مسیرها می تواند گزینه های ما را تا حد زیادی افزایش دهد که ما برای بهبود عملکرد بدن خود تلاش می کنیم. * این رویکردها همچنین درک ما را از حکمت ذاتی سیستم‌های آگاهی بدن باستانی مانند مودرا، یوگا و چی کونگ عمیق‌تر می‌کنند و اینکه چگونه این سیستم‌ها می‌توانند چنین تأثیرات عمیقی بر فیزیولوژی ما داشته باشند. می‌توان بلافاصله توسط نوازندگان و ورزشکاران حرفه‌ای در حین اجرا استفاده کرد. * با سیستم عصبی پاراسمپاتیک ما تعامل داشته باشیم تا خود را از حالت "ذهن فراری" خارج کنیم تا استراحت کنیم یا خود را بخوابانیم. * الگوهای تنفسی و تثبیت‌های قبلی موجود در خود دیافراگم تنفسی را که به خوبی برای ما مفید نبوده است، تغییر مسیر دهید یا الگوبرداری کنید. * خون اضافی را به نواحی ناراحتی مزمن بیاورید، و به ما کمک می کند شرایط نامطلوب را تحمل کنیم. این کتاب شامل پیوندهایی به ضبط صدای سه مراقبه در سه مسیر، و همچنین ویدیویی در مورد تنفس و سیستم عصبی خودمختار است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

This book covers the three pathways of awareness that are built into our bodies, and that can help us to improve the beneficial aspects of our breathing. It is suitable for all body workers, yoga teachers, other movement facilitators and anyone who works with chronic pain. The scientific literature on attachment, Polyvagal Theory, interoception, autonomic feedback loops and heart rate variability, point to the crucial importance of the breath. These pathways can be characterized as 1) the Breathing Bodymap of the Fingers; 2) the Breathing Interrelationships of our Functional Diaphragms; and 3) Skin Breathing, or bringing blood to our capillary beds in precise locations throughout the body.The benefits of learning these approaches are as follows:* Accessing these pathways can greatly increase our options as we work to improve the functioning of our bodies.* These approaches also deepen our understanding of the inherent wisdom of ancient body awareness systems such as mudras, yoga and chi kung, and how these systems can have such profound affects on our physiologies.* They offer immediate solutions to inefficient and dysfunctional movement patterns and can be immediately brought into use by professional musicians and athletes as they perform.* By breathing deliberately, we can;* interrupt the upsurge of our sympathetic nervous systems; * interact with our parasympathetic nervous systems to take ourselves out of a state of "runaway mind" to relax or put ourselves to sleep; * re-route or repattern pre-existing breathing patterns and fixations in the respiratory diaphragm itself that have not served us well; * bring extra blood to areas of chronic discomfort, helping us to endure adverse circumstances.This book includes links to voice recordings of three meditations on the three pathways, as well as a video on breathing and the autonomic nervous system.



فهرست مطالب

Cover
Title Page
Copyright
Contents
About the Author
Foreword by Michael J. Shea
Foreword by Amy Wheeler
Preface
Introduction
Chapter 1. Anatomy as an Organizing Principle
Chapter 2. Health and Vitality
Chapter 3. Placing the Breath
Chapter 4. The Organs
Chapter 5. Skin-Breathing
Chapter 6. Ujjayi Breathing
Chapter 7. Mudras for Supporting Diaphragms and Organs
Chapter 8. Mudras for Chakras and the Central Channel
Chapter 9. Diaphragms Revisited
Chapter 10. Vayus
Chapter 11. Five Elements Revisited
Chapter 12. Using Mudras to Experience Meridians
Chapter 13. A Tour of the Meridians
Chapter 14. Samana Vayu and Primary Respiration
Chapter 15. Walking Past Middle Age
Chapter 16. Claiming Inner Spaciousness
Chapter 17. Embodying Transcendence
Bibliography
Index




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی