دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Stand Tall, Don't Fall: Improve Your Strength, Balance and Posture
دانلود کتاب بلند بایستید، زمین نخورید: قدرت، تعادل و وضعیت بدن خود را بهبود بخشید
مشخصات کتاب
Stand Tall, Don't Fall: Improve Your Strength, Balance and Posture
دسته بندی: پرورش اندام ویرایش: نویسندگان: Case. Bill PT سری: ISBN (شابک) : 9780692776766, 0692776761 ناشر: UNKNOWN سال نشر: 2017 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 6 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 38,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب بلند بایستید، زمین نخورید: قدرت، تعادل و وضعیت بدن خود را بهبود بخشید: بلند بایستید، زمین نخورید، قدرت، تعادل و وضعیت بدن خود را بهبود بخشید
در صورت تبدیل فایل کتاب Stand Tall, Don't Fall: Improve Your Strength, Balance and Posture به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بلند بایستید، زمین نخورید: قدرت، تعادل و وضعیت بدن خود را بهبود بخشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بلند بایستید، زمین نخورید: قدرت، تعادل و وضعیت بدن خود را بهبود بخشید
بیل کیس به عنوان یک فیزیوتراپیست، ورزشکار می‌داند که پیشگیری و آمادگی، کلیدهای حذف زمین خوردن سالمندان است. بایستید، زمین نخورید راهنمای کامل شما برای به حداقل رساندن محدودیت های فیزیکی افراد مسن است. با تمرینات اثبات شده برای بهبود قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و وضعیت بدن، Stand Tall، Don't Fall راه حل ها و برنامه های کاربردی را برای جلوگیری از زمین خوردن در بزرگسالان مسن ارائه می دهد و به آنها کمک می کند از آسیب دوری کنند و استقلال خود را حفظ کنند. در این کتاب متوجه خواهید شد: عوامل خطر سقوط و نحوه جلوگیری از سقوط چگونه وضعیت مناسب می تواند استقلال را بهبود بخشد چگونه می توان قدرت، تعادل و انعطاف پذیری را در طول فعالیت های روزانه بهبود بخشید چگونه خانواده می تواند به جلوگیری از سقوط بزرگسالان مسن کمک کند چگونه ترس از افتادن را مدیریت کنیم روش صحیح زمین خوردن و نحوه مقابله پس از زمین خوردن تمرینات با دستورالعمل ها و عکس های گام به گام کامل می شود
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
As a physical therapist, athlete, Bill Case knows that prevention and preparation are the keys to eliminating senior falls. Stand Tall, Don’t Fall is your complete guide to minimizing the physical limitations of the older adult. Complete with proven exercises to improve strength, balance, flexibility, and posture, Stand Tall, Don’t Fall offers practical solutions and applications to prevent falls in older adults and help them avoid injury and retain their independence. In this book, you will discover: The fall risk factors and how to prevent falls How proper posture can improve independence How to improve strength, balance, and flexibility during daily activities How the family can help prevent an older adult fall How to manage the fear of falling The proper way to fall and how to cope after a fall Exercises complete with step-by-step instructions and photos
فهرست مطالب
Chapter 1 Falls—What You Need to Know Chapter 2 Posture Is Your “Image” Chapter 3 Balance is Your Base Chapter 4 Flexibility Chapter 5 Strengthening Chapter 6 Nutritional Considerations and the Family Influence Chapter 7 The Fear of Falling and Next Steps
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Fitness Over 50 For Women: It's Never Too Late To Feel Younger and Improve Your Health
دانلود کتاب Natural Cures ''They'' Don't Want You To Know About
دانلود کتاب Grip Strength: No-Nonsense Methods To Forge Elite Grip & Hand Strength For Weightlifting, Martials Arts & Rock Climbing
دانلود کتاب 20 ways to influence muscle growth: (no drugs required)
دانلود کتاب Health Body 360: Total Fitness Guide - 2020
