ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Relax into Stretch

دانلود کتاب در کشش استراحت کنید

Relax into Stretch

مشخصات کتاب

Relax into Stretch

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9780938045281, 0938045288 
ناشر: Dragon Door Publications 
سال نشر: 2001 
تعداد صفحات: 159 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 37,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب در کشش استراحت کنید: تربیت بدنی و ورزش، ژیمناستیک



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Relax into Stretch به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب در کشش استراحت کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب در کشش استراحت کنید

انعطاف‌پذیری شناور کودک را در حالی که قدرت و قدرت خود را به حداکثر می‌رسانید به دست آورید

\"کشش معمولی تلاش می‌کند تا بافت‌های شما را به معنای واقعی کلمه دراز کند، که خطرناک و بی‌اثر است. Relax into Stretch به سادگی به عضلات شما می‌آموزد که در حالت کشش آرام شوند. اگر مقایسه کنید آموزش سنتی به یک سازماندهی مجدد سخت افزاری نامرتب، سپس Relax into Stretch یک ارتقاء نرم افزاری کارآمد است.

در حالی که کشش بافت ها ممکن است سال ها طول بکشد، تغییرات در سیستم عصبی فوری است! ماهیچه های شما از اولین تمرین Relax به Stretch به طور قابل توجهی دراز می شوند— و در عرض چند ماه به سطحی از انعطاف پذیری غیرمعمول در گونه ما دست خواهید یافت.\"—Pavel Tsatsouline

—دارای یک راهنمای مصور برای سی و شش تکنیک موثر برای انعطاف پذیری فوق العاده

—چگونه راز تسلط احساسات شما می توانند بلافاصله به کشش شما بیفزایند

—چگونه در انتظار تنش خود باشیم—کلید شگفت انگیز برای تحرک بیشتر و کشش بهتر

— چگونه رفلکس‌های خود را فریب دهید تا تمام کشش‌هایی را که می‌خواهید به شما ارائه دهند

—چرا کشش منقبض و آرام 267 درصد مؤثرتر از کشش آرام معمولی است

—نحوه نفس کشیدن به سمت انعطاف‌پذیری بیشتر

—با استفاده از زبان روسی تکنیک آرامش اجباری به عنوان سلاح کششی نهایی شما

—نحوه کشش در هنگام آسیب—راههای سریعتر و ایمن تر برای بهبودی

—جوان، پیر، مرد، زن—بیاموزید که چه حرکات کششی برای شما بهتر است و از چه حرکات کششی باید اجتناب کرد

P>—چرا انعطاف پذیری بیش از حد می تواند برای عملکرد ورزشی مضر باشد—و چگونه می توان نیازهای انعطاف پذیری واقعی خود را تعیین کرد

—راهبردهای فلات شکن برای افراد غیرقابل انعطاف مزمن


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Regain the Buoyant Flexibility of a Young Child While Maximizing Your Power and Strength

"Conventional stretching attempts to literally elongate your tissues, which is dangerous and ineffective. Relax into Stretch simply teaches your muscles to relax into a stretch. If you compare traditional training to a messy hardware reorganization, then Relax into Stretch is an efficient software upgrade.

While stretching tissues may take years, changes in the nervous system are immediate! Your muscles will start noticeably elongating from your first Relax into Stretch practice—and within months you will have achieved a level of flexibility uncommon in our species."—Pavel Tsatsouline

—Own an illustrated guide to the thirty-six most effective techniques for super-flexibility

—How the secret of mastering your emotions can add immediate inches to your stretch

—How to wait out your tension—the surprising key to greater mobility and a better stretch

—How to fool your reflexes into giving you all the stretch you want

—Why contract-relax stretching is 267% more effective than conventional relaxed stretching

—How to breathe your way to greater flexibility

—Using the Russian technique of Forced Relaxation as your ultimate stretching weapon

—How to stretch when injured—faster, safer ways to heal

—Young, old, male, female—learn what stretches are best for you and what stretches to avoid

—Why excessive flexibility can be detrimental to athletic performance—and how to determine your real flexibility needs

—Plateau-busting strategies for the chronically inflexible





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی