ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Military Bodyweight Training

دانلود کتاب آموزش وزن بدن نظامی

Military Bodyweight Training

مشخصات کتاب

Military Bodyweight Training

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان: ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 9783840336522, 3840375886 
ناشر:  
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 58 
زبان: German 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 17 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 71,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب آموزش وزن بدن نظامی: 50 تمرین بهتر با وزن بدن نظامی



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 16


در صورت تبدیل فایل کتاب Military Bodyweight Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آموزش وزن بدن نظامی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب آموزش وزن بدن نظامی

با 50 بهترین تمرین با وزن بدن نظامی به اندازه نیروهای ویژه ارتش تناسب اندام داشته باشید. این تمرین همچنین می تواند به راحتی در برنامه های فشرده روزانه ادغام شود و کل بدن را سریع و فشرده تمرین کند. با این کتاب شما یک برنامه تمرینی کامل از تمرینات با وزن بدن خود و نکات مفید دیگری برای گرم کردن و اصطلاحات مهم در مورد موضوع تناسب اندام دریافت می کنید. فراتر از محدودیت های مربوطه خود بروید و از همه موقعیت های روزمره سرپیچی کنید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Werden Sie ebenso fit wie die Spezialeinheiten beim Militär, mit den 50 besten Military Bodyweight Übungen. Das Training lässt sich hervorragend auch in straffe Tagespläne integrieren und trainiert schnell und intensiv den ganzen Körper. Mit diesem Buch bekommen Sie ein komplettes Trainingsprogramm von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und zusätzlich hilfreiche Tipps zum Warm-Up und zu wichtigen Begriffen rund um das Thema Fitness. Gehen Sie über Ihre jeweiligen Grenzen hinaus und trotzen Sie sämtlichen Alltagssituationen.



فهرست مطالب

Cover
Urheberrechtshinweis
Inhalt
Einleitung
1 Bevor es losgeht
2 Terminologie
3 Trainingsplanung
	3.1 Das Warm-up
	3.2 Das Cool-down
4 Bodyweight-Übungen
	Bank Challenge
	Unbenannt
	Push-up Challenge
	Leg Challenge
	Burpee Challenge
	The Classics
	Pull-up Challenge
	Bodyweightcardio I
	Bodyweightcardio II
	Partnercardio
	The Duels
Ausblick
Bildnachweis




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد