دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Fitness Walking and Bodyweight Exercises: Supercharge Your Fitness, Build Body Strength, and Live Longer
دانلود کتاب پیاده روی تناسب اندام و تمرینات با وزن بدن: تناسب اندام خود را افزایش دهید، قدرت بدن را بسازید و عمر طولانی تری داشته باشید
مشخصات کتاب
Fitness Walking and Bodyweight Exercises: Supercharge Your Fitness, Build Body Strength, and Live Longer
دسته بندی: پرورش اندام ویرایش: نویسندگان: Ring. Frank S. سری: Walking for Health and Fitness Book 2 ISBN (شابک) : 3207354111 ناشر: سال نشر: 2019 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 302 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب پیاده روی تناسب اندام و تمرینات با وزن بدن: تناسب اندام خود را افزایش دهید، قدرت بدن را بسازید و عمر طولانی تری داشته باشید: پیاده روی تناسب اندام و تمرینات وزن بدن:
در صورت تبدیل فایل کتاب Fitness Walking and Bodyweight Exercises: Supercharge Your Fitness, Build Body Strength, and Live Longer به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب پیاده روی تناسب اندام و تمرینات با وزن بدن: تناسب اندام خود را افزایش دهید، قدرت بدن را بسازید و عمر طولانی تری داشته باشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب پیاده روی تناسب اندام و تمرینات با وزن بدن: تناسب اندام خود را افزایش دهید، قدرت بدن را بسازید و عمر طولانی تری داشته باشید
آیا آماده اید که راز زیر را بیاموزید: آیا احساس خوبی دارید، طولانی‌تر زندگی می‌کنید، ذهنیت مثبتی دارید و در این فرآیند پول خود را پس انداز می‌کنید؟ -ویدئوی من را در زیر تماشا کنید- و ببینید که چگونه پیاده روی، بله پیاده روی برای سلامتی و تناسب اندام، ساده ترین راه برای رسیدن به اندام و حفظ اندام است. شما نیاز دارید که فرم داشته باشید و می خواهید از نظر جسمی و روحی احساس خوبی داشته باشید، اما نمی دانید چگونه یک برنامه تمرینی پیاده روی تناسب اندام را شروع کنید. ممکن است برای اینکه سرخورده شوید به باشگاه بدنسازی پیوسته اید تا خوش اندام شوید: شما توسط: کار کردن در مقابل دیگران کارکنان باشگاه همیشه از شما فشار می آوردند که در جلسات تمرین شخصی گران قیمت ثبت نام کنید یا بدتر از همه، تمرینات به قدری بالاتر از سطح آمادگی جسمانی شما بود که آسیب دیدید و نتوانستید هفته‌ها بعد تمرین کنید. در مورد فواید پیاده روی و به طور خاص تر، مزایای استفاده از تمرینات وزن بدن پیاده روی تناسب اندام برای افزایش سلامت و تناسب اندام خود در حین راه رفتن بیاموزید. پیاده‌روی کنید و به کتاب صوتی رایگان گوش دهید، این کتاب نهایت کار در چندوظیفگی است. تمرینات با وزن بدن به شما این امکان را می دهد که تمرین، زمان پیاده روی، تمریناتی که انجام می دهید و زمان و مکان تمرین را کنترل کنید. شما همچنین در همان زمان به طرز فکر خود ضربه خواهید زد. میدونی: تمرینات هسته چهار چگونه تناسب اندام خود را کنترل کنیم چرا تعیین اهداف ضروری است "چرا" شما چیست؟ فواید ورزش با وزن بدن مزایای تمرین با وزن بدن چگونه یک ذهنیت مثبت ایجاد کنیم چگونه ورزش قدرت مغز را بهبود می بخشد چرا رژیم ها کار نمی کنند اما استراتژی برد-برد من کارساز است و خیلی بیشتر! آیا برای امتحان کردن تمرینات پیاده روی تناسب اندام مردد هستید زیرا فکر می کنید پیاده روی آنقدر آسان است که شما را خوش فرم نمی کند؟ بگذارید همین الان آن را رد کنم. هنگامی که شروع به راه رفتن می کنید، یک روند شگفت انگیز از تحول شروع می شود: -اولین دگرگونی فیزیکی خواهد بود زیرا احساس خوبی خواهید داشت! شما احساس خواهید کرد که بدنتان در شرایط فیزیکی قرار گرفته است، فقط احساس خواهید کرد که از عضلاتتان استفاده شده است. به من اعتماد کنید، شما می خواهید این احساس ادامه پیدا کند. -تحول دوم ذهنیت شما خواهد بود. شما روشن تر فکر می کنید، آرام تر خواهید بود، خلاقیت خود را تقویت خواهید کرد و مهارت های حل مسئله شما بیش از حد خواهد شد. این را امتحان کنید؛ قبل از اینکه برای پیاده روی بعدی خود بیرون بروید، به مشکلی که دارید فکر کنید. به عنوان مثال، من آیفون خود را باز می کنم و یک یادداشت جدید در برنامه Notes خود ایجاد می کنم. من مشکل را در بالای صفحه دیکته می کنم و سپس ... هیچ کاری انجام نمی دهم. من فقط راه می روم، از محیط اطرافم لذت می برم، از احساس حرکت لذت می برم و از حس انجام کاری لذت می برم. سپس، ناگهان، ذهن من به سمت مشکلی که در Notes گذاشتم سوق می‌دهد. وقتی دارم راه می‌روم، متوجه می‌شوم که ذهنم به‌طور تصادفی به جایی غیر از جایی که راه می‌روم می‌رود، و در این حالت شروع به دیدن راه‌حل‌هایی برای مشکلاتی می‌کنم که دارم. نمی توانم توضیح دهم، مشکل را متفاوت می بینم و راه حل ها به سرعت در هنگام راه رفتن به دست می آیند. همین الان شروع کنید. درب ورودی خود را باز کنید و در اطراف بلوک قدم بزنید. اگر به همان اندازه که من فکر می کنم احساس خوبی دارید، به داخل خانه بازگردید و کتاب من را سفارش دهید و یاد بگیرید که چگونه پیاده روی و تمرینات تناسب اندام با وزن بدن سلامت شما را بهبود می بخشد و در هزینه های مربوط به مراقبت های بهداشتی صرفه جویی می کند. یک یادداشت شخصی از نویسنده: این کتاب 21 سال تجربه مربیگری را با عشق من به تناسب اندام و نیاز به غلبه بر یک آسیب جدی کمر ترکیب می کند. به همین دلیل است که من تمرینات پیاده روی تناسب اندام و وزن بدن را جمع آوری کرده ام. قصد من این است که شما را وادار به راه رفتن، ورزش کردن بدنتان و کمک به شما در ایجاد ذهنیت مثبت کنم. ویژگی Look Inside را بخوانید. راه برو، صریح
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Are You Ready to Learn the Secret to: Feeling great, living longer, having a positive mindset, and save money in the process? -Watch My Video Below- and see how walking, yes walking for health and fitness, is the easiest way to get in shape and stay in shape. You need to get in shape and you want to feel good physically and mentally, but you don’t know how to start a fitness walking exercise program. You may have joined a gym to get in shape only to be disillusioned: You were “turned off” by: working out in front of other people the gym staff was always pushing you to sign up for expensive personal training sessions or, worse of all, the workouts were so far above your fitness level you were injured and couldn’t work out for weeks afterward Learn about the benefits of walking, and more specifically, the benefits of using fitness walking bodyweight exercises to supercharge your health and fitness while you walk. Walk and listen to the FREE AUDIOBOOK, it’s the ultimate in multitasking. Bodyweight exercises allow you to control the workout, time you walk, exercises you do, and when and where you work out. You’ll also tap into your mindset at the same time. Do you know: The Core-Four exercises How to take control of your fitness Why Setting goals is a must What’s your “why?” Benefits of bodyweight exercises The advantages of bodyweight training How to Develop a positive mindset How exercise improves brain power Why diets don’t work but my Win-Win strategy does And so much more! Are you hesitant to give fitness walking exercises a try because you think walking is so easy it won’t get you in shape? Let me dispel that right now. Once you start walking, an amazing process of transformation begins to take place: -The first transformation will be physical as you will begin to feel good! You will feel your body getting into physical condition, you’ll just feel like your muscles have been used. Trust me, you’ll want this feeling to continue. -The second transformation will be your mindset. You’ll begin to think more clearly, you’ll be calmer, boost your creativity, and your problem-solving skills will kick into overdrive. Try this out; before you go out on your next walk, think of a problem you are having. For example, I open my iPhone and create a new note on my Notes app. I dictate the problem at the top of the page then… I do nothing. I just walk, enjoy my surroundings, enjoy the feeling of motion, and enjoy the sense of accomplishing something. Then, suddenly, my mind will drift over to that problem I put down on Notes. When I’m walking, I find my mind just randomly goes someplace other than where I am walking, and in this state, I begin to see solutions to problems I am having. I can’t explain, I see the problem differently and the solutions come quickly when walking. Start Right Now. Open your front door and walk around the block. If you feel as good as I think you will, come back inside and order my book and learn how walking and bodyweight fitness exercises will improve your health and save you money in healthcare-related costs. A Personal Note From The Author: This book blends 21 years of coaching experience with my love of fitness and the need to overcome a serious back injury. That’s why I’ve put together Fitness Walking and Body Weight Exercises. It is my intention to get you walking, exercising your body, and helping you create a positive mindset. Read the Look Inside feature. Walk on, Frank
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Ultimate Athleticism: Zero to Hero Guide to Strength, Health, & Flexibility
دانلود کتاب The Complete Strength Training Guide To Build Endurance - High Intensity Workout Guide Included
دانلود کتاب Bodybuilding: Building the perfect Body With Simple Hints and Tips
دانلود کتاب Preparing for the Army Combat Fitness Test
دانلود کتاب Essentials of Eccentric Training
دانلود کتاب Men’s Fitness Magazine Complete Training Guide
دانلود کتاب Fit Mama
دانلود کتاب Вправи з гирями. Навчальний посібник
دانلود کتاب The HIIT Bible Supercharge Your Body and Brain
