برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Fit Mama

دانلود کتاب مناسب مامان

مشخصات کتاب

Fit Mama

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان: Belinda Norton  
سری:  
ISBN (شابک) : 1760524085, 9781760524081 
ناشر: Murdoch Books 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 81 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 49,000

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 8

در صورت تبدیل فایل کتاب Fit Mama به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مناسب مامان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مناسب مامان

Fit Mama بدن من را بعد از بچه دار شدن متحول کرد و وضعیت من را دوباره راه اندازی کرد. این بهترین است!' - اما اسنوسیل-فرودنو، قهرمان المپیک بسیاری از ما بر این باوریم که بدنی که بعد از بچه دار شدن به دست می آوریم گیر کرده ایم و تغییر هورمون ها، کمبود زمان و متابولیسم کندتر را مقصر می دانیم. بلیندا نورتون گواه زنده‌ای است که - با کمی تلاش - هنوز هم می‌توانیم شگفت‌انگیز به نظر برسیم و تمام انرژی مورد نیاز خود را برای خواسته‌های شلوغ زندگی روزمره داشته باشیم. برنامه Fit Mama که در پاسخ به تغییر بدن او پس از بچه دار شدن ابداع شده است، بر اساس تحقیقات و تجربه قوی است و صدها نکته و نکته عملی را برای دستیابی به سلامت کلی بدن و روان به اشتراک می گذارد. برنامه Fit Mama که برای کار در چارچوب محدودیت های عاطفی، مالی و زمانی خود بلیندا به عنوان یک مادر مجرد ایجاد شده است، شامل موارد زیر است: • تمرینات با وزن بدن که می توان در حال حرکت انجام داد • دستور العمل های خوشمزه و ساده • بارهای از راهنمایی برای بچه ها، خانواده، کار و سلامت شما. نتیجه یک تمرین و برنامه غذایی الهام بخش، مثبت و عملی است که باعث حرکت و احساس عالی می شود!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Fit Mama transformed my post-baby body and rebooted my posture. It's the best!' - Emma Snowsill-Frodeno, Olympian Many of us believe we're stuck with the body we get after having children, blaming changing hormones, lack of time and a slower metabolism. Belinda Norton is living proof that - with a bit of effort - we can still look amazing and have all the energy we need for the busy demands of everyday life. Devised in response to her own changing body after having children, the Fit Mama program is based on solid research and experience, sharing hundreds of practical hints and tips for achieving total body and mental wellness. Created to work within Belinda's own emotional, financial and time limitations as a single mum, the Fit Mama program includes: • Body-weight exercises that can be completed on the go • Delicious, simple recipes • Loads of tips for juggling kids, family, work and your health. The result is an inspirational, body-positive and practical training and eating plan to get you moving and feeling great!