ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Men's Health Push, Pull, Swing: The Fat-Torching, Muscle-Building Dumbbell, Kettlebell & Sandbag Program

دانلود کتاب فشار، کشیدن، چرخاندن سلامت مردان: برنامه دمبل، کتل بل و کیسه شن برای سوزاندن چربی، عضله ساز

Men's Health Push, Pull, Swing: The Fat-Torching, Muscle-Building Dumbbell, Kettlebell & Sandbag Program

مشخصات کتاب

Men's Health Push, Pull, Swing: The Fat-Torching, Muscle-Building Dumbbell, Kettlebell & Sandbag Program

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1623363977 
ناشر:  
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 23 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 54,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب Men's Health Push, Pull, Swing: The Fat-Torching, Muscle-Building Dumbbell, Kettlebell & Sandbag Program به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب فشار، کشیدن، چرخاندن سلامت مردان: برنامه دمبل، کتل بل و کیسه شن برای سوزاندن چربی، عضله ساز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب فشار، کشیدن، چرخاندن سلامت مردان: برنامه دمبل، کتل بل و کیسه شن برای سوزاندن چربی، عضله ساز

هیچ وسیله ورزشی راحت‌تر، قابل‌اطمینان، همه‌کاره‌تر و در ساخت عضلات بدون چربی و افزایش متابولیسم بعد از تمرین موثرتر از دمبل ارجمند و پسرعموهایش کتل‌بل و کیسه شن نیست. با هم، اینها ابزارهایی هستند که طرز تفکر ما در مورد تناسب اندام را تغییر می دهند و این کتاب به عنوان راهنمای قطعی برای هدف قرار دادن عضلات کلیدی که مردان و زنان می خواهند رشد و تقویت کنند، خواهد بود.\r\n\r\nزیبایی این ابزارها این است که ساده، ارزان هستند و می توان از آنها در یک فضای کوچک استفاده کرد تا خوانندگان بتوانند در راحتی خانه خود ورزش کنند. مهمتر از همه این است که آنها بر خلاف ساختار سفت و محدود ماشین های وزن، آزادی استفاده از دامنه کامل حرکت را می دهند. دیگر با حرکت معمولی بالا/پایین هالترها و ماشین‌ها مهار نمی‌شود، خواننده‌ها می‌توانند در هر جهت قوی شوند. و با تایید سلامت مردان، این کتاب با عکس‌های رنگی بزرگ بیش از 150 تمرین قدرتی را نشان می‌دهد که شامل سه حرکت کلیدی - هل دادن، کشیدن، و تاب دادن - است که تمرین کاملی با دامنه حرکتی کامل را تشکیل می‌دهد. از آنجایی که CSCS بر ایجاد قدرت عملکردی برای کاربردهای واقعی و تناسب اندام کل بدن تاکید دارد. فشار، کشش، چرخش مردانه توسط Myatt Murphy، برای مبتدیان و همچنین علاقه مندان به تناسب اندام، به ویژه کسانی که از تمرینات سبک کراس فیت لذت می برند، جذاب خواهد بود.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

No piece of exercise equipment is more convenient, reliable, versatile and effective at building lean muscle and boosting post-workout metabolic rate than the venerable dumbbell and its cousins the kettlebell and sandbag. Together, these are the tools that will reshape the way we think about fitness and this book will stand as the definitive guide to targeting the key muscles that men and women want to develop and tone. The beauty of these tools is that they are simple, inexpensive, and can be used in a small space so readers can exercise in the convenience of their homes. Most important is that they allow the freedom to use a full range of motion, unlike the rigid, limiting structure of weight machines. No longer restrained by the typical up/down motion of barbells and machines, readers can become strong in any direction. And sanctioned by Men’s Health, this book demonstrates with large color photos more than 150 strength exercises that incorporate the three key movements—pushing, pulling, and swinging—that make up the perfect full-range-of-motion workout. Because it emphasizes building functional strength for real-world application and total-body fitness Men's Health Push, Pull, Swing by Myatt Murphy, CSCS will appeal to beginners as well as fitness buffs, especially those who enjoy CrossFit style workouts.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی