Easy Steps to Yoga

Cover......Page 1
Contents......Page 7
Prayer to the Almighty......Page 3
Universal Prayer......Page 4
Introduction......Page 5
1. Yoga for Health	1......Page 9
2. Essence of Sadhana	2......Page 10
3. Gist of Karma Yoga	4......Page 12
4. Bhakti Yoga Sadhana	5......Page 13
5. Pearl-drops of Prema	7......Page 15
6. How to Spend Your Holidays	8......Page 16
7. Message to Retired People	9......Page 17
8. A Dynamic Yoga	10......Page 18
9. Way to Bliss	11......Page 19
1. What Is Brahmacharya?	12......Page 20
2. Glory of Brahmacharya	13......Page 21
3. Power of Lust	15......Page 23
4. How to Keep Up Brahmacharya	16......Page 24
5. Mental Discipline (Bhava)	19......Page 27
6. Sadhana for Success in Brahmacharya	21......Page 29
7. Garland of Brahmacharya	22......Page 30
1. Sadachara	23......Page 31
2. Ethical Discipline	25......Page 33
3. Ethics is a Means to Yoga	27......Page 35
4. Glory of Sadachara	28......Page 36
1. Facts About Mind	30......Page 38
2. Thought-culture	32......Page 40
3. Control of Thought	34......Page 42
4. Purification of Mind	36......Page 44
5. How to Steady the Mind	38......Page 46
6. Control of the Senses	40......Page 48
7. Conquest of Mind	41......Page 49
1. Gist of Vedanta	43......Page 51
2. Practical Vedanta	44......Page 52
3. Who Am I?	46......Page 54
4. Silence	54......Page 62
1. Auxiliaries	56......Page 64
2. Benefits of Meditation	58......Page 66
3. Kinds of Meditation	59......Page 67
4. Obstacles in Meditation	61......Page 69
5. Hints on Meditation	63......Page 71
Special Instructions	65......Page 73
1. Yogic Alphabet	71......Page 79
2. Padmasana	72......Page 80
3. Siddhasana	73......Page 81
4. Sirshasana	74......Page 82
5. Oordhva-Padmasana	75......Page 83
6. Sarvangasana	76......Page 84
7. Halasana	77......Page 85
8. Matsyasana	78......Page 86
9. Paschimottanasana	79......Page 87
2. Serve, Love, Give	80......Page 88
3. Purify	81......Page 89
5. Realise	88......Page 96
6. Peace Chant	89......Page 97
Twenty Important Spiritual Instructions......Page 98