ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Body Sculpting with Kettlebells for Women

دانلود کتاب مجسمه سازی بدن با کتل بلز برای زنان

Body Sculpting with Kettlebells for Women

مشخصات کتاب

Body Sculpting with Kettlebells for Women

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1578263077 
ناشر:  
سال نشر: 2009 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 36,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 3


در صورت تبدیل فایل کتاب Body Sculpting with Kettlebells for Women به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مجسمه سازی بدن با کتل بلز برای زنان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب مجسمه سازی بدن با کتل بلز برای زنان

در زمان تمرینات خود صرفه جویی کنید و بهتر از همیشه به نظر برسید! بر خلاف دمبل های سنتی، مرکز جرم کتل بل فراتر از دست است. از آنجایی که گروه های عضلانی بیشتری در تاب خوردن و حرکت کتل بل نسبت به بلند کردن دمبل استفاده می شود، تمرین کتل بل موثرتر است و در زمان کمتری نتایج بهتری به همراه دارد. تکانه تولید شده توسط کتل بل نیز استرس روی مفاصل را کاهش می دهد و احتمال آسیب را به حداقل می رساند. در حالی که عموم مردم شروع به استفاده از قدرت کتل بل کرده اند، بسیاری از کتاب های کتل بل در بازار صرفاً تمریناتی را برای دمبل ها ارائه می دهند و دمبل ها را با کتل بل جایگزین می کنند. این رویکرد نمی تواند اثربخشی و لذت کتل بل را به عنوان یک ابزار تمرینی به حداکثر برساند. برای اولین بار، مجسمه سازی بدن با کتل بلز برای زنان، تمرینات مخصوص کتل بل را برای مخاطبان زن فراهم می کند. مجسمه سازی بدن با Kettlebells برای زنان به شما آموزش می دهد: ¢تفاوت های دمبل و کتل بل ¢ چگونه شکل کتل بل تنوع بی پایانی از الگوهای حرکتی را امکان پذیر می کند ¢تمرینات ویژه ورزشی برای افزایش عملکرد ¢برنامه های ورزشی طراحی شده منحصر به فرد برای بهره مندی از تمام سطوح تناسب اندام ¢ از کجا کتل بل بخریم و کدام کتل بل برای سطح تناسب اندام شما بهتر است ¢دستورالعمل های تغذیه ای اساسی برای تمرین موثرتر با پیروی از دستورالعمل‌ها، عکس‌های واضح و اطلاعات گسترده در مورد کتل‌بل، مجسمه‌سازی بدن با Kettlebells برای زنان راهنمای جامعی برای این ابزار تناسب اندام منحصربه‌فرد ارائه می‌کند و این تمرینات قدرتمند را برای افراد در هر سطح تناسب اندام قابل دسترس می‌سازد. این راهنما که توسط اولین استاد بین المللی ورزش کتل بل در ایالات متحده، لورنا کلایدمن ایجاد شده است، مطمئناً یکی از موثرترین تمرینات را تا به امروز به ارمغان می آورد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Save time on your workouts and look better than ever! Unlike traditional dumbbells, the kettlebell's center of mass is extended beyond the hand. Because more muscle groups are utilized in the swinging and movement of a kettlebell than during the lifting of dumbbells, a kettlebell workout is more effective, and yields better results in less time. The momentum generated by the kettlebell also reduces stress on the joints and minimizes the chance for injury. While the general public is starting to catch on to the power of the kettlebell, many kettlebell books on the market merely feature exercises for dumbbells, substituting the dumbbells with a kettlebell. This approach fails to maximize the efficacy and fun of the kettlebell as a workout tool. For the first time ever, Body Sculpting with Kettlebells for Women provides a female audience with kettlebell-specific workouts. Body Sculpting with Kettlebells for Women will teach you: ¢The differences between dumbbells and kettlebells ¢How the kettlebell's shape enables endless variety of movement patterns ¢Sport-specific exercises to enhance performance ¢Uniquely designed exercise programs to benefit all fitness levels ¢Where to buy kettlebells and which kettlebells are best for your fitness level ¢Basic nutritional guidelines for a more effective workout With easy to follow instructions, clear photographs, and extensive information on the kettlebell, Body Sculpting with Kettlebells for Women provides a comprehensive guide to this unique fitness tool, making these powerful workouts accessible to people of all fitness levels. Created by U.S.A.'s first International Master of Kettlebell Sport, Lorna Kleidman, this guide is sure to bring one of the most effective workouts to date.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی