دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Beginner’s Guide To Kettlebell Training - How To Build Strength, Muscle And A Shredded Body. Full Body Workout
دانلود کتاب راهنمای مبتدیان برای آموزش کتل بل - چگونه قدرت، عضله و بدنی خرد شده بسازیم. تمرین کامل بدن
مشخصات کتاب
Beginner’s Guide To Kettlebell Training - How To Build Strength, Muscle And A Shredded Body. Full Body Workout
دسته بندی: پرورش اندام ویرایش: نویسندگان: Wolf. Paul سری: ناشر: سال نشر: 2017 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 44,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب راهنمای مبتدیان برای آموزش کتل بل - چگونه قدرت، عضله و بدنی خرد شده بسازیم. تمرین کامل بدن: راهنمای مبتدیان برای آموزش کتل بل. تمرین کامل بدن
در صورت تبدیل فایل کتاب Beginner’s Guide To Kettlebell Training - How To Build Strength, Muscle And A Shredded Body. Full Body Workout به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای مبتدیان برای آموزش کتل بل - چگونه قدرت، عضله و بدنی خرد شده بسازیم. تمرین کامل بدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای مبتدیان برای آموزش کتل بل - چگونه قدرت، عضله و بدنی خرد شده بسازیم. تمرین کامل بدن
بر اصول آموزش کتل بل مسلط شوید و بدنی قوی، خرد شده و کاربردی بسازید. یاد بگیرید که چگونه اولین کتل بل خود را انتخاب کنید فواید تمرینات کتل بل را درک کنید اساسی ترین تمرین ها را کشف کنید به یک برنامه آموزشی به تدریج ساخته شده بروید راهنمای مبتدیان برای آموزش Kettlebell آیا مطمئن نیستید که با چه اندازه کتل بل باید شروع کنید؟ مطمئن نیستید که روش صحیح اجرای تاب یا اسنچ چیست؟ آیا می خواهید فرم صحیح تمرینات را برای تمرین بدون درد یاد بگیرید؟ تمام تمرینات اساسی شکسته شده است سوئینگ کتل بل کتل بل قاپ پرس کتل بل اسکات کتل بل ردیف های کتل بل و حتی پیشرفته تر مانند Get Ups ترکی خیلی بیشتر… در اینجا چیزی است که شما دریافت می کنید: یک راهنمای کامل در مورد نظریه کتل بل برای کمک به درک اینکه چرا Kettlebell یک انتخاب عالی است تمرین ها با تصاویر نشان داده شده اند که به شما کمک می کند تا آنها را به درستی انجام دهید یک برنامه تمرینی 4 هفته ای که به تدریج ساخته شده است که به قدرت، تمرکز و ماهیچه های ضعیف تر نیاز دارد - دقیقاً همان چیزی که از این برنامه تمرینی به دست خواهید آورد. بخش پرسش‌های متداول، که در آن با متداول‌ترین سؤالات مربوط به آموزش کتل‌بل مواجه خواهید شد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Master the Fundamentals of Kettlebell Training and Build a Strong, Shredded and Functional Body Learn how to pick your first kettlebell Understand the benefit of kettlebell workouts Discover the most fundamental exercises Jump into a progressively built training plan A beginner`s guide to Kettlebell Training Are you not sure what kettlebell size should you start with? Not sure what is the correct way of executing the swing or the snatch? Do you want to learn the correct form of the exercises to train pain free? All the basic exercises are broken down Kettlebell Swing Kettlebell Snatch Kettlebell Press Kettlebell Squat Kettlebell Rows And even more advanced like Turkish Get Ups Much more… Here is What You Get: A Complete Guide on kettlebell theory to help you understand why Kettlebell is a great pick The exercises are illustrated with pictures, which helps you to perform them properly A progressively built 4 week training program which requires more strength, focus and muscles each weak - exactly what you will get from this training program A FAQ part, where you will face the most frequently raised questions when it comes to Kettlebell Training
فهرست مطالب
Disclaimer Table of Content Introduction What Size Kettlebells Should I Buy? Benefits Of Using Kеttlеbеll For Trаining Building Lean Muscle Vеrѕаtilе Rеѕiѕtаnсе Trаining Cаrdiоvаѕсulаr Trаining Grеаtеr Sеlf-Cоnfidеnсе Cоnvеniеnсе Circuit Training Exercises Using Kettlebells How to Perform Kettlebell Exercises Kettlebell Prеѕѕ Kettlebell Swing Kettlebell Sԛuаt Kettlebell Snatch Kеttlеbеll Figure 8 Abs Exеrсiѕе Kettlebell Russian Twist Kettlebell Rows Turkiѕh Get Ups Kettlebell Push Uр Tо Rоw Kеttlеbеll Lungеѕ This Simрlе Kettlebell Wоrkоut Quickly Gets You In Shape 4 week training program Kettlebell FAQ's
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب The Muscle and Strength Training Pyramid v2.0 Nutrion
دانلود کتاب Calisthenics for Beginners: 50 Bodyweight Exercises | The #1 Bodyweight Training Starter Guide (Bodyweight Exercise, Street Workout, Calisthenics Workouts)
دانلود کتاب THE TOTAL BODY RESISTANCE BAND TRAINING MANUAL
دانلود کتاب The Simple Science of Weight Loss and Fat Loss: Forget Intermittent Fasting & Keto! Discover the 3 Habits of Dieting Success so That You Can Make Any Diet Work and Get the Body You Want Effortlessly
دانلود کتاب Beginner’s Guide To Kettlebell Training - How To Build Strength, Muscle And A Shredded Body. Full Body Workout
دانلود کتاب Advanced Strength and Conditioning
