دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Beastmode Calisthenics: A Simple and Effective Guide to Get Ripped with Bodyweight Training
دانلود کتاب Beastmode Calisthenics: راهنمای ساده و موثر برای از بین رفتن با تمرینات وزن بدن
مشخصات کتاب
Beastmode Calisthenics: A Simple and Effective Guide to Get Ripped with Bodyweight Training
دسته بندی: پرورش اندام ویرایش: نویسندگان: Jay. Daily سری: ISBN (شابک) : 9798685430984 ناشر: سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 111 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 51,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب Beastmode Calisthenics: راهنمای ساده و موثر برای از بین رفتن با تمرینات وزن بدن: Calisthenics: راهنمای ساده و موثر برای از بین رفتن با تمرینات وزن بدن
در صورت تبدیل فایل کتاب Beastmode Calisthenics: A Simple and Effective Guide to Get Ripped with Bodyweight Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب Beastmode Calisthenics: راهنمای ساده و موثر برای از بین رفتن با تمرینات وزن بدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب Beastmode Calisthenics: راهنمای ساده و موثر برای از بین رفتن با تمرینات وزن بدن
با این برنامه کامل 6 ماهه، شما از لوبیا رشته‌ای به لوبیا رشته‌ای می‌روید که چیزی جز قاطعیت و وزن بدن خودتان نیست. تصور کنید فقط با فعال تر بودن سال ها به زندگی خود اضافه کنید. تصور کنید در آینه نگاه می کنید و از تلاشی که برای داشتن بهترین شکل زندگی خود انجام داده اید احساس غرور باورنکردنی کنید. تصور کنید هر روز قوی، مطمئن و زنده هستید. این واقعیتی است که می توانید از طریق کالیستنیکس به دست آورید. تنها چیزی که لازم است 6 ماه تلاش مداوم است، اما شما به تنهایی این کار را انجام نخواهید داد. سال‌ها تجربه شخصی در کالیستنیکس به نویسنده Daily Jay اطلاعات زیادی در مورد تمرینات موثر، نحوه زنده نگه داشتن انگیزه و اینکه با کمی تلاش می‌توانید در 6 ماه آینده باشید، داده است. Beastmode Calisthenics شامل همه چیزهایی است که برای شروع سفر خود نیاز دارید، از نکاتی برای 30 روز اول تا راهنمای تمرینی کامل برای 6 ماه کامل عادت های تغییر دهنده زندگی. همچنین به سایر عوامل سبک زندگی که می‌توانند به پیشرفت شما کمک کنند یا به پیشرفت شما آسیب بزنند، از جمله رژیم غذایی خود نگاهی بیندازید. علاوه بر این، شما کشف خواهید کرد: چگونه می توان از انگیزه و انگیزه درونی خود استفاده کرد تا زمانی که شرایط سخت می شود، پیش برود برنامه های تمرینی و عکس های دقیق برای 6 ماه تمرین ورزشی تمرینات به تدریج سخت تر که با گذشت ماه ها قدرت شما را افزایش می دهد نکاتی برای جلوگیری از آسیب دیدگی به طوری که هرگز مجبور به غیبت یک تمرین نشوید توصیه هایی برای کمک به شما در زمانی که شروع به خسته شدن می کنید، زمانی برای ورزش کردن ندارید یا احساس خستگی می کنید به عنوان یک جایزه، پیوندی به یک ماشین حساب تناسب اندام با کیفیت بالا نیز دریافت خواهید کرد تا به شما کمک کند در مسیر خود بمانید و به اهداف خود برسید. همه چیزهایی که نیاز دارید، از نکات، برنامه‌ها، تا توصیه‌هایی که فقط می‌توانید از یک مربی تناسب اندام دریافت کنید، در Beastmode Calisthenics وجود دارد. روی «افزودن به سبد خرید» کلیک کنید تا امروز کپی خود را بگیرید و سفر خود را به سمت بدن سالم و کنده‌ای که سال‌ها دنبال آن بوده‌اید، آغاز کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
With this complete 6 month plan, you’ll go from string bean to ripped with nothing more than determination and your own bodyweight. Imagine adding years to your life just by being more active. Imagine looking in the mirror and feeling incredibly proud of the effort you’ve put in to be in the best shape of your life. Imagine feeling strong, confident, and alive every single day. This is the reality you can achieve through calisthenics. All it takes is 6 months of consistent effort, but you won’t be doing it alone. Years of personal experience in calisthenics have given author Daily Jay a wealth of knowledge about effective workouts, how to keep the motivation alive, and where you can be in 6 months with a little effort. Beastmode Calisthenics contains everything you’ll need to start your journey, from tips for the first 30 days to a complete workout guide for 6 whole months of life-changing habits. You’ll also take a look at other lifestyle factors that can help or hurt your progress, including your diet. In addition, you’ll discover: How to call upon your inner drive and motivation to push through when things get tough Detailed workout plans and photos for 6 months of calisthenics Progressively more difficult exercises that will increase your strength as the months go by Tips for avoiding injuries so that you never have to miss a workout Advice to help you when you start to get bored, don’t have time to work out, or feel worn down As a bonus, you’ll also receive a link to a top-quality Fitness Calculator to help you stay on track and meet your goals. Everything you need, from tips, to schedules, to advice you could only get from a fitness trainer is in Beastmode Calisthenics. Click “add to cart” to grab your copy today and start your journey towards the healthy, ripped body you’ve been after for years.
فهرست مطالب
Title Page Contents Copyright Chapter One: Starting Your Journey Chapter Two: Months 1-3 Chapter Three: Months 4-6 Chapter Four: The First 30 Days Chapter Five: Diet and Avoiding Pitfalls Chapter Six: The Ultimate Calisthenics Workout Chapter Seven: When Problems Arise Chapter Eight: The Cool Down Final Words Acknowledgments
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب How To Do A Handstand
دانلود کتاب Your Ultimate Home Gym: The comprehensive guide on how to make a personal strength training space you will love
دانلود کتاب Calisthenics Domination
دانلود کتاب The Art of Lifting
دانلود کتاب FITNESS COLLECTION: Bodyweight Training + Hiit Training: Fitness Training and Workout Motivation: Improve your body shape and reach your fitness goals with your Personal Workout Program
دانلود کتاب Mass: Monthly Applications In Strength Sport
دانلود کتاب Definitive Kettlebell Guide: For The Versatility One
دانلود کتاب Fitness Hacking: 21 Power Tactics That Will Transform Your Workout Results by Marc MClean (2019)
