دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 125+ Stretching Exercises: The No-Gym Guide: From beginner to advanced; to gain flexibility, staying young, and achieving meditation through Yoga
دانلود کتاب 125+ تمرینات کششی: راهنمای بدون ورزش: از مبتدی تا پیشرفته. برای به دست آوردن انعطاف پذیری ، جوان ماندن و دستیابی به مدیتیشن از طریق یوگا
مشخصات کتاب
125+ Stretching Exercises: The No-Gym Guide: From beginner to advanced; to gain flexibility, staying young, and achieving meditation through Yoga
دسته بندی: پرورش اندام ویرایش: نویسندگان: RH P سری: ISBN (شابک) : 9798505293362 ناشر: سال نشر: 2021 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 12 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 125+ Stretching Exercises: The No-Gym Guide: From beginner to advanced; to gain flexibility, staying young, and achieving meditation through Yoga به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 125+ تمرینات کششی: راهنمای بدون ورزش: از مبتدی تا پیشرفته. برای به دست آوردن انعطاف پذیری ، جوان ماندن و دستیابی به مدیتیشن از طریق یوگا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 125+ تمرینات کششی: راهنمای بدون ورزش: از مبتدی تا پیشرفته. برای به دست آوردن انعطاف پذیری ، جوان ماندن و دستیابی به مدیتیشن از طریق یوگا
اجازه ندهید که قرنطینه شما را از بدست آوردن بدن رویایی خود باز دارد! بدون دویدن تمام روز یا بلند کردن وزنه های زشت و از آسایش خانه خود برای تابستان آماده باشید. تمرینات کششی برای همه افراد بدون توجه به سن، شکل، جنسیت یا توانایی شما انجام می شود ما به عنوان انسان حداقل از 17000 سال پیش شروع به کشش کرده ایم! ثابت شده است که انعطاف پذیری، تعادل، تقویت عضلات، کاردیو بهتر، کاهش وزن، انرژی بیشتر، طول عمر و استقامت بالاتر را برای شما فراهم می کند. ورزش باعث آزاد شدن اندورفین می شود و ثابت شده است که استرس و افکار مسابقه ای را کاهش می دهد. شما نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی نیز احساس خوبی خواهید داشت. در این کتاب خواهید یافت 125+ تمرین کششی متنوع و هدایت شده! چگونه برای تابستان آماده شوید و لباس هایی بپوشید که بدن شما را پنهان نمی کند از بسیاری از شرایط فیزیولوژیکی و مشکلات کمر در آینده جلوگیری می کند شما آگاهی قوی تری از بدن و به طور کلی تعادل خود به دست خواهید آورد بدن شما در همه جای بدنتان تونیک می شود و حتی ظاهری منسجم و عالی به شما می دهد انرژی بیشتری به دست خواهید آورد و به نوبه خود صبر و شکیبایی خواهید داشت که در کار و روابط خانوادگی شما بهتر می شود برنامه ریزی آسان و سریع است و می توان آن را در خانه انجام داد و علاوه بر همه چیز، وزن کم خواهید کرد و استاد حرکات کششی و یوگا خواهید شد! من می دانم که به نظر می رسد این وعده های زیادی است. من خودم حتی شک داشتم که دقیقاً در موقعیتی هستم که الان در آن هستید. من با تعهد به یک ورزش یا «کتاب تمرینی دیگر» خیلی سختی کشیدم. اما سهولت کشش در خانه من در نهایت باعث ماندگاری این تعهد شد. جنبه عالی این است که این کتاب طیف وسیعی از تمرینات کششی را به شما ارائه می دهد! برخی از یوگا، برخی نه، از مبتدی تا حرفه ای ترین. همه آنها را می توان چند دقیقه بعد از اینکه تصمیم گرفتید از خانه انجام دهید. تاکید و تمرکز این کتاب این است که تا حد امکان عملی باشد - باعث شود شما از همین الان شروع کنید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Don't let the lockdown stop you from getting your dream body! Get summer-ready without running all day or lifting obscene weights and from the comfort of your own home. Stretching Exercises is for everyone, no matter your age, shape, gender, or ability We as humans have started stretching at least 17.000 years ago! It is proven to provide you flexibility, balance, muscle toning, better cardio, weight loss, more energy, longevity, and higher endurance. Exercise releases endorphins and is proven to reduce stress and racing thoughts. You will not only feel great physically but also mentally. In this book, you will find Varied and guided 125+ stretching exercises! How to get ready for summer and wear clothes that don’t hide your body It will prevent many physiological conditions and back problems later in life You will gain a stronger awareness of your body and your balance in general Your body will be toned all over, and even giving you a cohesive great look all over You will gain more energy and in turn, patience which will better you at work and in your family relationships It is easy and quick to plan and can be done from home And to top it all off, you will lose weight and become a stretching and yoga master! I know that this seems like a lot of promises. I, myself, was even skeptical, being exactly in the position you are in right now. I struggled a lot with committing to a sport or ‘yet another training book’. But the ease of stretching in my home ultimately made the commitment long-lasting. The great aspect is that this book will present you with a huge range of stretching exercises! Some from Yoga, some not, from total beginner to most advanced professional. All of them able to be done from home minutes after you decide to do it. The emphasis and focus of this book is to be as practical as possible - getting you to start right now!
فهرست مطالب
Introduction 1 beginner 2 intermediate 3 advanced
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Get Strong Lifelong: Three hours a week to gain muscle, lose fat, and stay healthy for life.
دانلود کتاب Weight Training For Dummies
دانلود کتاب Health And Fitness Tips That Will Change Your Life: Create a healthy lifestyle from beginner to winner with mind-set, diet and exercise habits
دانلود کتاب Fitness Over 40 : Build More Muscle, Strength & Agility While Supercharging Your Health As A 40, 50 Or 60+ Year Old Using These Strength Training Exercises & Nutrition Guides
دانلود کتاب THICC 2.0 home guide
