ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Yoga for Beginners A Complete Guide to get Started

دانلود کتاب یوگا برای مبتدیان یک راهنمای کامل برای شروع

Yoga for Beginners A Complete Guide to get Started

مشخصات کتاب

Yoga for Beginners A Complete Guide to get Started

دسته بندی: یوگا
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 381 کیلوبایت

قیمت کتاب (تومان) : 49,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب یوگا برای مبتدیان یک راهنمای کامل برای شروع: یوگا برای مبتدیان 21 حالت با دستورالعمل راهنمای کامل برای شروع



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 14


در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for Beginners A Complete Guide to get Started به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا برای مبتدیان یک راهنمای کامل برای شروع نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای مبتدیان یک راهنمای کامل برای شروع

21 ژست مهم یوگا برای مبتدیان زمان آن فرا رسیده است که تشک ورزشی یوگا خود را پهن کنید و ترکیبی از تمرینات فیزیکی و ذهنی را که هزاران سال است متخصصان یوگا را در سراسر جهان معتاد کرده است، کشف کنید. از اصطلاحات یوگا، استودیوهای ورزشی فانتزی یوگا و همچنین هدایای پیچیده نترسید. مزایای یک تکنیک تمرین منظم یوگا جامع است. به طور کلی، یک تمرین یوگای کامل می تواند به حفظ سلامت کمر و مفاصل شما کمک کند، وضعیت کلی بدن شما را تقویت کند، کشش و توده عضلانی را افزایش دهد و تعادل شما را تقویت کند. ورزش یوگا علاوه بر این "یک جنبه ترمیمی دارد که عمیقا لذت بخش و جوان کننده است."


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The 21 Most Important Yoga Poses for Beginners It's time to roll out your yoga exercise mat and uncover the combination of physical and mental exercises that for thousands of years have addicted yoga professionals around the world. Do not be intimidated by yoga terms, fancy yoga exercise studios as well as complicated presents. The benefits of a regular yoga exercise technique are comprehensive. Generally, a total yoga exercise can help maintain your back and joints healthy, enhance your total posture, stretch and enhance muscle mass, and boost your equilibrium. Yoga exercise additionally has "a restorative side that is deeply enjoyable and rejuvenating. "Relaxation is constructed into every yoga session."



فهرست مطالب

Welcome Beginners!

The best way Commonly Should I Do Yoga?

Health Advantages of Yoga

Yoga exercise for Flexibleness

Strike a Pose for Toughness

Better  Pose From Yoga Exercise

Breathing Advantages.

Much less Anxiety, Even More Tranquility.

Great for Your Heart.

Yoga Poses for Beginners

1. Big toe pose

Step-by-Step Instructions

2. Boat pose

Step-by-Step Instructions

3. Bow pose

Step-by-Step Instructions

4. Bridge pose

Step-by-Step Instructions

5. Cat pose

Step-by-Step Instructions

6. Cow Pose (Bitilasana)

Step-by-Step Instructions

7. Crow pose

Step-by-Step Instructions

8. Dolphin pose

9. Downward pose

Step-by-Step Instructions

10. Hand stand pose

Step-by-Step Instructions

11. Lord of the dance pose

Step-by-Step Instructions

12.Plank Pose

Step-by-Step Instructions

13. Plough pose

Step-by-Step Instructions

14. Seated forward bend

Step-by-Step Instructions

15. Standing forward bend

Step-by-Step Instructions

16. Three legged dog pose

Step-by-Step Instructions

17. Upward facing dog

Step-by-Step Instructions

18. Upward plank pose

Step-by-Step Instructions

19. Warrior II Pose

20. Warrior II Pose

21. Warrior III Pose

Step-by-Step Instructions

What should I do right after yoga exercise workout session?

Welcome Beginners!

The best way Commonly Should I Do Yoga?

Health Advantages of Yoga

Yoga exercise for Flexibleness

Strike a Pose for Toughness

Better  Pose From Yoga Exercise

Breathing Advantages.

Much less Anxiety, Even More Tranquility.

Great for Your Heart.

Yoga Poses for Beginners

1. Big toe pose

Step-by-Step Instructions

2. Boat pose

Step-by-Step Instructions

3. Bow pose

Step-by-Step Instructions

4. Bridge pose

Step-by-Step Instructions

5. Cat pose

Step-by-Step Instructions

6. Cow Pose (Bitilasana)

Step-by-Step Instructions

7. Crow pose

Step-by-Step Instructions

8. Dolphin pose

9. Downward pose

Step-by-Step Instructions

10. Hand stand pose

Step-by-Step Instructions

11. Lord of the dance pose

Step-by-Step Instructions

12.Plank Pose

Step-by-Step Instructions

13. Plough pose

Step-by-Step Instructions

14. Seated forward bend

Step-by-Step Instructions

15. Standing forward bend

Step-by-Step Instructions

16. Three legged dog pose

Step-by-Step Instructions

17. Upward facing dog

Step-by-Step Instructions

18. Upward plank pose

Step-by-Step Instructions

19. Warrior II Pose

20. Warrior II Pose

21. Warrior III Pose

Step-by-Step Instructions

What should I do right after yoga exercise workout session?

 

 




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی