دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Woman’s Yoga Book: Asana and Pranayama for all Phases of the Menstrual Cycle
دانلود کتاب کتاب یوگای زن: آسانا و پرانایاما برای تمام مراحل چرخه قاعدگی
مشخصات کتاب
The Woman’s Yoga Book: Asana and Pranayama for all Phases of the Menstrual Cycle
دسته بندی: یوگا ویرایش: Original retail نویسندگان: Bobby Clennell سری: ISBN (شابک) : 9781930485181, 1930485182 ناشر: Shambhala سال نشر: 1 Aug 2016 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 38,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب یوگای زن: آسانا و پرانایاما برای تمام مراحل چرخه قاعدگی: ورزش و تناسب اندام > یوگا
در صورت تبدیل فایل کتاب The Woman’s Yoga Book: Asana and Pranayama for all Phases of the Menstrual Cycle به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب یوگای زن: آسانا و پرانایاما برای تمام مراحل چرخه قاعدگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب یوگای زن: آسانا و پرانایاما برای تمام مراحل چرخه قاعدگی
بابی کلنل، معلم ارشد یوگا آیینگار، دهه ها مطالعه و تجربه آموزش یوگا را در کتاب The Woman’s Yoga آورده است. او یک برنامه جامع از آسانا (ژست‌های یوگا) و پرانایاما (تمرین‌های تنفسی) را ارائه می‌کند که برای حمایت از سلامت قاعدگی از قاعدگی تا یائسگی، همراه با اطلاعات تغذیه‌ای و شیوه زندگی برای آن زمان‌هایی که از تشک یوگا خارج می‌شوند، طراحی شده است. توالی یوگا برای هر مرحله از چرخه قاعدگی داده می شود: • قبل از قاعدگی: حالتی برای تثبیت دارد • قاعدگی: حالتی برای بازگرداندن دارد • پس از قاعدگی: باعث ایجاد تعادل مجدد می شود • از طریق تخمک گذاری: برای تقویت علاوه بر این، The Woman’s Yoga Book توالی هایی برای موارد زیر ارائه می دهد: • PMS، تحریک پذیری، تنش، و تغییرات خلقی • سردردهای میگرنی • نفخ و حساسیت سینه • بیخوابی • گرفتگی عضلات و کمردرد • خونریزی شدید • دوره های کم • عدم قاعدگی • پریودهای نامنظم بابی یک انیماتور حرفه ای سابق، از مهارت خود در ارائه بیش از 700 تصویر استفاده کرده است که به همراه متن او آموزش می دهند. بهتر از همه، او زنان را تشویق می‌کند تا از رفاه جسمی، عاطفی، ذهنی و معنوی ناشی از تمرین یوگا زنانه استقبال کنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Senior Iyengar Yoga teacher Bobby Clennell brings decades of yoga study and teaching experience to The Woman’s Yoga Book. She offers a comprehensive program of asana (yoga poses) and pranayama (breathing exercises) designed to support menstrual health from menarche to menopause, along with nutritional and lifestyle information for those times off the yoga mat. Yoga sequences are given for each phase of the menstrual cycle: • premenstrual: poses to stabilize • menstruation: poses to restore • postmenstrual: poses to rebalance • on through to ovulation: poses to strengthen In addition, The Woman’s Yoga Book offers sequences for: • PMS, irritability, tension, and moodswings • migraine headaches • bloating and breast tenderness • insomnia • cramps and lower back pain • heavy bleeding • scanty periods • absence of menstruation • irregular periods A former professional animator, Bobby has used her skill in rendering over 700 illustrations that teach right along with her text. Best of all, she encourages women to embrace the physical, emotional, mental, and spiritual well-being that comes from practicing women’s yoga.
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Yoga For Physical Fitness
دانلود کتاب Yoga Poses for Weight Loss
دانلود کتاب Patanjali y el yoga
دانلود کتاب Practicing Narrative Meditation
دانلود کتاب Yoga for Chronic Pain: Beginners Exercise to Heal Your Back Scoliosis at Home. Discover how Yoga Poses Can Improve Your Anatomy and Give You More Relief.
دانلود کتاب Tantra Unveiled
دانلود کتاب Yoga for the Inflexible Male: A How-To Guide
دانلود کتاب Lifelong Yoga Maximizing Your Balance, Flexibility, and Core Strength in Your 50s, 60s, and Beyond
