ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Protein Cookbook: Go Beyond The Shake To Pack More Protein Into Your Diet

دانلود کتاب کتاب آشپزی پروتئین: فراتر از لرزش بروید تا پروتئین بیشتری را در رژیم غذایی خود قرار دهید

The Protein Cookbook: Go Beyond The Shake To Pack More Protein Into Your Diet

مشخصات کتاب

The Protein Cookbook: Go Beyond The Shake To Pack More Protein Into Your Diet

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781473577459 
ناشر: Ebury Publishing 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 19 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 38,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب آشپزی پروتئین: فراتر از لرزش بروید تا پروتئین بیشتری را در رژیم غذایی خود قرار دهید: 50 دستور غذای خوشمزه برای گنجاندن پروتئین بیشتر در رژیم غذایی خود فراتر از شیک



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب The Protein Cookbook: Go Beyond The Shake To Pack More Protein Into Your Diet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی پروتئین: فراتر از لرزش بروید تا پروتئین بیشتری را در رژیم غذایی خود قرار دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی پروتئین: فراتر از لرزش بروید تا پروتئین بیشتری را در رژیم غذایی خود قرار دهید

فراتر از لرزش بروید! آیا به دنبال عضله سازی هستید؟ برای ترویج پیری سالم؟ برای حفظ وزن خود؟ یا صرفا برای جبران یک رژیم غذایی بدون گوشت؟ با بیش از 50 دستور العمل خوشمزه برای گوشت خواران، گیاهخواران و وگان ها، صرف نظر از دلیل نظارت بر مصرف پروتئین، این کتاب برای کمک به شما آمده است. با جمع‌آوری دستور العمل‌های خوشمزه از سراسر جهان، از کاسه‌های سالاد با لوبیا سرخ‌شده پنیری و کاسه‌های سالاد پروتئین سوپرفود گرفته تا لاکسا مرغ و میگوی جامبو، با گرم‌های پروتئین برای هر دستور غذایی که به وضوح بیان شده است، می‌توانید دریافت پروتئین خود را به راحتی افزایش دهید. بسته بندی شده با پیشنهادات آسان برای میان وعده، شام، و دسر - و یک بخش کامل به استفاده خلاقانه از پودر پروتئین: میله های پروتئین، پنکیک، کوکی ها، براونی و موارد دیگر - این کتاب شما را فراتر از یک تکان ساده خواهد برد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Go beyond the shake! Are you looking to build muscle? To promote healthy ageing? To maintain your weight? Or simply to compensate for a meat-free diet? With over 50 tasty recipes for meat-eaters, vegetarians, and vegans, whatever the reason for monitoring your protein intake, this book is here to help. Gathering delicious recipes from all over the world, from Cheesy refried bean quesadillas and Superfood protein salad bowls to Chicken laksa and Jerked jumbo prawns, with the grams of protein for every recipe clearly stated, you can boost your protein intake with ease. Packed with easy suggestions for snacks, dinners, and desserts – and an entire section dedicated to creative uses for protein powder: protein bars, pancakes, cookies, brownies, and more – this book will take you way beyond the humble shake.



فهرست مطالب

Introduction
SNACKS
Spiced crispy chickpea snacks
Turkey mayo open sandwich
Cheesy refried bean quesadillas
Cheesy mushroom and spinach porridge
High-protein scrambled egg wraps
Egg and bacon cups
Snack mini ‘quiches’
Chicken satay snacks
Protein trail mix
Protein nut butter granola
Chicken and hummus lettuce wraps
Really green falafels
LIGHT MEALS & SALADS
Salmon, quinoa and pesto salad
BBQ chicken salad
Winter chicory and blue cheese salad
Baked stuffed aubergines and peppers
Shawarma chicken and aubergine wraps
Vietnamese steak baguettes
Quick chicken noodle laksa
Spicy layered protein pots
Thai tofu and peanut salad
Japanese seared tuna salad
Tuscan bean soup
Protein max salad bowl
Spicy seafood tacos
Cheesy sweet potato jackets with chorizo and bean chilli
Chilli prawn Caesar salad
MAIN MEALS
Balsamic-glazed chicken traybake
Cheesy stuffed pork roll
Super protein beef burritos
Sticky chicken with chickpea couscous
Spicy beef brochettes with mango salsa
Salmon and spinach roulade
Chicken Milanese
Cheesy bean and mushroom bake
Spaghetti carbonara
Dhal with spicy seedy topping
Jamaican jerk prawns
Cheesy macaroni and broccoli bake
Spicy salmon and broccoli traybake
Vegan enchiladas
PROTEIN POWDER
High-protein breakfast pancakes
Super green smoothie
Chocolate protein porridge bowl
Chia seed protein power pots
Choc chip protein cookies
Seedy protein loaf
Blueberry protein muffins
Peanut butter power bars
Protein high-energy balls
DESSERTS & BAKING
Apricot almond crumble
Banana cinnamon muffins
Chocolate peanut butter cups
Fruity nutty chocolate bars
Protein pavlova
Chocolate espresso pots
Index




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی