مشخصات کتاب

The Mind-Gut Connection: How the Astonishing Dialogue Taking Place in Our Bodies Impacts Health, Weight, and Mood

ویرایش:  
نویسندگان: Emeran Mayer  
سری:  
ISBN (شابک) : 0062376594, 9780062376596 
ناشر: Harper Wave 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Mind-Gut Connection: How the Astonishing Dialogue Taking Place in Our Bodies Impacts Health, Weight, and Mood به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ارتباط ذهن و روده: چگونه گفتگوی شگفت انگیزی که در بدن ما انجام می شود بر سلامت، وزن و خلق و خوی تأثیر می گذارد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب ارتباط ذهن و روده: چگونه گفتگوی شگفت انگیزی که در بدن ما انجام می شود بر سلامت، وزن و خلق و خوی تأثیر می گذارد

ترکیب علوم اعصاب پیشرفته با آخرین اکتشافات در میکروبیوم انسان، راهنمای عملی در سنت شکم گندم و مغز دانه که به طور قطعی پیوند ناگسستنی بیولوژیکی بین ذهن را نشان می دهد. و بدن.

همه ما ارتباط بین ذهن و روده خود را تجربه کرده‌ایم. تصمیمی که گرفتیم زیرا "درست بود". پروانه ها در شکم ما قبل از یک جلسه بزرگ؛ وقتی استرس داریم شکم مضطرب غر می‌زند. در حالی که گفت‌وگو بین روده و مغز توسط سنت‌های شفابخش باستانی، از جمله طب آیورودا و چینی به رسمیت شناخته شده است، طب غربی در درک پیچیدگی چگونگی مغز، روده و اخیراً میکروبیوم - میکروارگانیسم‌هایی که در داخل آن زندگی می‌کنند، ناکام مانده است. ما - با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. در ارتباط ذهن و روده، دکتر امران مایر، مدیر اجرایی مرکز نوروبیولوژی استرس UCLA، نگاهی انقلابی به این علم در حال توسعه ارائه می دهد و به ما می آموزد که چگونه از قدرت ذهن استفاده کنیم. ارتباط روده برای کنترل سلامت ما.

ارتباط ذهن و روده نشان می‌دهد که چگونه ارتباط مغز و روده را شفاف و متعادل نگه داریم:

• با تمرکز بر رژیم غذایی گیاهی، روده را درمان کنید

• تعادل میکروبیوم را با مصرف غذاهای تخمیر شده و پروبیوتیک ها، ناشتا، و حذف قند و غذاهای فرآوری شده انجام دهید

• با سم زدایی و ایجاد هضم سالم و حداکثر جذب مواد مغذی کاهش وزن را افزایش دهید

• تقویت ایمنی و جلوگیری از شروع بیماری های عصبی مانند پارکینسون و

آلزایمر

/>• ایجاد ذهنیت شادتر و کاهش خستگی، بدخلقی، اضطراب و افسردگی

• پیشگیری و درمان اختلالات گوارشی مانند سندرم روده نشت کننده، حساسیت های غذایی و آلرژی، و IBS، و همچنین ناراحتی های گوارشی مانند سوزش سر دل و نفخ

• و موارد دیگر.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Combining cutting-edge neuroscience with the latest discoveries on the human microbiome, a practical guide in the tradition of Wheat Belly and Grain Brain that conclusively demonstrates the inextricable, biological link between mind and body.

We have all experienced the connection between our mind and our gut—the decision we made because it “felt right”; the butterflies in our stomach before a big meeting; the anxious stomach rumbling when we’re stressed out. While the dialogue between the gut and the brain has been recognized by ancient healing traditions, including Ayurvedic and Chinese medicine, Western medicine has failed to appreciate the complexity of how the brain, gut, and more recently, the microbiome—the microorganisms that live inside us—communicate with one another. In The Mind-Gut Connection, Dr. Emeran Mayer, executive director of the UCLA Center for Neurobiology of Stress, offers a revolutionary look at this developing science, teaching us how to harness the power of the mind-gut connection to take charge of our health.

The Mind-Gut Connection shows how to keep the brain-gut communication clear and balanced to:

• heal the gut by focusing on a plant-based diet

• balance the microbiome by consuming fermented foods and probiotics, fasting, and cutting out sugar and processed foods

• promote weight loss by detoxifying and creating healthy digestion and maximum nutrient absorption

• boost immunity and prevent the onset of neurological diseases such as Parkinson’s and

Alzheimer’s

• generate a happier mindset and reduce fatigue, moodiness, anxiety, and depression

• prevent and heal GI disorders such as leaky gut syndrome, food sensitivities and allergies, and IBS, as well as digestive discomfort such as heartburn and bloating

• and much more.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Legislation in Context: Essays in Legisprudence (Applied Legal Philosophy)

دانلود کتاب Beyond disagreement : open remedies in human rights adjudication

دانلود کتاب Top 10 Cape Town & the Winelands

دانلود کتاب Constructing the subject: Author and nation in Christine de Pizan’s prose epistles

دانلود کتاب Analysis and Design of Energy Systems