مشخصات کتاب

The 90-Day Home Workout Plan: A Total Body Fitness Program for Weight Training, Cardio, Core & Stretching

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش: 1st edition 
نویسندگان: Dale L. Roberts  
سری:  
ISBN (شابک) : 1508865701, 9781508865704 
ناشر: CreateSpace Independent Publishing Platform 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The 90-Day Home Workout Plan: A Total Body Fitness Program for Weight Training, Cardio, Core & Stretching به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برنامه تمرینی 90 روزه در خانه: برنامه تناسب اندام کل بدن برای تمرینات با وزنه، کاردیو، هسته مرکزی و حرکات کششی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب برنامه تمرینی 90 روزه در خانه: برنامه تناسب اندام کل بدن برای تمرینات با وزنه، کاردیو، هسته مرکزی و حرکات کششی

آیا از داشتن شکم شل، بدون تون عضلانی و انرژی صفر خسته شده اید؟ آیا از اینکه مرد آلفای هستید که برای بودن به دنیا آمده اید احساس خوبی نمی کنید؟ سپس، "برنامه 90 روزه تمرین خانگی" دقیقاً آنچه را که برای برهنه عالی به نظر رسیدن، افزایش انرژی و تسلط بر زندگی خود به عنوان یک رهبر گروه نیاز دارید، دارد. نویسنده شماره 1 پرفروش تناسب اندام، دیل ال رابرتز، برنامه تمرینی بی‌خطر شما را ارائه می‌کند تا بدنی را که همیشه آرزویش را داشتید، اما هرگز نتوانستید به دست آورید، به تصویر بکشید. از فریب خوردن با رژیم‌های احمقانه، برنامه‌های تمرینی مد روز یا تئوری‌های مزخرف که توسط برخی آدم‌های دمدمی مزخرف در باشگاه بیرون می‌ریزند، دست بردارید. شما به مشاوره صحیح در مورد اصول اولیه کار با منابع معتبر و نتایج اثبات شده نیاز دارید. "برنامه 90 روزه تمرین در خانه" همه چیز لازم را به شما می دهد تا بتوانید بدنی را که همیشه می خواستید، اعتماد به نفسی که همیشه به آن نیاز داشتید و انرژی بی بند و باری برای اداره زندگی خود را به دست آورید! در برنامه 90 روزه تمرین خانگی، خواهید دید: در برنامه 90 روزه تمرین خانگی، خواهید دید: چرا برای دستیابی به نتایج چشمگیر نیازی به تمرینات یک روزه نیست چگونه برنامه‌های تمرینی کوتاه ضربه و تقسیم بهترین عملکرد را دارند چه تمرینات ساده ای در اکثر برنامه های تمرینی گم شده است چقدر تجهیزات تمرینی کمتر برابر است با استرس کمتر ازدواج دو نوع تمرین متمایز برای نتایج باورنکردنی ترکیب می شود تمرینات سرگرم کننده و در عین حال قدرتمند برای نشان دادن بهترین ورزشکاران مبتدی تا پیشرفته صدها تصویر با کیفیت از تمرینات نمایشی دستورالعمل های مختصر و در عین حال آسان برای درک 90 روز برنامه‌ریزی ورزشی برای نگه داشتن شما در ماه‌های آینده تمرینات به راحتی قابل تغییر برای استفاده در هر مکان و در هر زمان و خیلی بیشتر

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Are you tired of having a flabby stomach, no muscle tone, and zero energy? Wouldn’t you feel great being the alpha male you were born to be? Then, “The 90-Day Home Workout Plan” has precisely what you need to look great naked, increase your energy and dominate your life as a pack leader. The #1 Best Selling Fitness Author Dale L. Roberts presents your foolproof exercise program to capture the body you’ve always dreamed of but could never get. Stop fooling around with stupid fad diets, trendy workout programs or total bullsh*t theories spouted off by some flabby dumdum at the gym. You need sound advice on the fundamentals of working out with credible resources and proven results. “The 90-Day Home Workout Plan” gives you everything necessary to claim the body you’ve always wanted, the confidence you’ve always needed and the unbound energy to rule your life! In “The 90-Day Home Workout Plan,” you’ll discover: In “The 90-Day Home Workout Plan,” you’ll discover: Why it doesn’t take all-day workouts to get impressive results How short hit-and-split exercise programs work best What simple exercises are missing from most workout plans How less workout equipment equals less stress The marriage of two distinct types of training combines for incredible outcomes Fun yet powerful workouts to bring out the best in the beginner to advanced athlete Hundreds of high-quality images of exercise demonstrations Brief yet easy-to-understand instructions 90 days of exercise programming to keep you going for months to come Easily modifiable workouts to use anywhere, at any time And, so much more

نظرات کاربران

کتاب های مرتبط

دانلود کتاب Hypertrophy and calisthenics THE PRIO SYSTEM: A workout program backed by science that will show you how to gain muscle and build strength with bodyweight strength training.

دانلود کتاب Ripped in 30 Meal Plan

دانلود کتاب The Ultimate Calisthenics Collection : The Gym-Less Workout + Use It, or Lose It - How To Master Bodyweight Training and take it to the next level with your complete guide to stretching

دانلود کتاب Calisthenics Challenge To Go Beastmode: Easy Guide To Get Ripped With Bodyweight Training

دانلود کتاب Get In Shape With Kettlebell Training: The 30 Best Kettlebell Workout Exercises and Top Sculpting Moves To Lose Weight At Home