ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Simple Stretching Exercises: Stretching workouts to increase flexibility, balance and get rid of body aches

دانلود کتاب تمرینات کششی ساده: تمرینات کششی برای افزایش انعطاف پذیری، تعادل و رهایی از بدن درد

مشخصات کتاب

Simple Stretching Exercises: Stretching workouts to increase flexibility, balance and get rid of body aches

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 44 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb

قیمت کتاب (تومان) : 88,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 7


در صورت تبدیل فایل کتاب Simple Stretching Exercises: Stretching workouts to increase flexibility, balance and get rid of body aches به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرینات کششی ساده: تمرینات کششی برای افزایش انعطاف پذیری، تعادل و رهایی از بدن درد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات کششی ساده: تمرینات کششی برای افزایش انعطاف پذیری، تعادل و رهایی از بدن درد

با این راهنمای ساده راه خود را به تناسب اندام کامل ادامه دهید. بیشتر مردم، حتی علاقه‌مندان به ورزش معمولی، انجام حرکات کششی را فراموش می‌کنند. در نتیجه، آنها از تمام مزایای یک کشش خوب از دست می دهند. این کتاب به منظور کمک به شما برای درک اهمیت گنجاندن تمرینات کششی در روال خود نوشته شده است. نه تنها این، بلکه شامل تمرینات کششی عملی است که به تسکین کمردرد، ضعف عضلانی، سفتی، درد مفاصل و شرایط مرتبط کمک می کند. صرف نظر از سن، وزن، سطح تناسب اندام یا نوع بدن شما، تمرینات این کتاب ساده و همه کاره هستند. طراحی شده برای ایجاد نتیجه بهینه با تمرین منظم آنها. این کتاب یک راهنمای عملی برای بهبود انعطاف‌پذیری و تندرستی است، همراه با تمرین‌های کششی روزانه برای هر قسمت از بدن شما. در اینجا، [فهرست] را یاد خواهید گرفت [*]کشش چیست [*]بهترین زمان برای انجام حرکات کششی [*]کشش عضلات [*]نحوه انجام تمرینات کششی در خانه [*]نکات ایمنی هنگام حرکات کششی [*]مزایای کشش [*]تمریناتی برای شل کردن عضلات سینه [*]رفع سفت باسن با تمرینات کششی [*]تمرینات کششی کمر و ستون فقرات [*]و خیلی چیزهای دیگر [/list] در این کتاب با حرکات کششی صبحگاهی، قبل از خواب و سایر فعالیت‌های روزمره آشنا می‌شوید و این اعتماد به نفس را به دست می‌آورید که بهترین زندگی خود را بدون محدودیت‌هایی که کمردرد و سایر مشکلات سفتی بدن ایجاد می‌کنند، داشته باشید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد