مشخصات کتاب

SIMPLE CORE TRAINING AT HOME: A Safe And Effective Abdominal And Back Exercise Program

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان: Tolle. Mark,  Tolle. Mark  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 78 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب آموزش هسته ای ساده در خانه: برنامه ایمن و موثر برای ورزش شکم و کمر: برنامه تمرین اصلی شکم و پشت در خانه

در صورت تبدیل فایل کتاب SIMPLE CORE TRAINING AT HOME: A Safe And Effective Abdominal And Back Exercise Program به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آموزش هسته ای ساده در خانه: برنامه ایمن و موثر برای ورزش شکم و کمر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب آموزش هسته ای ساده در خانه: برنامه ایمن و موثر برای ورزش شکم و کمر

تو خونه موندی… ... و مطمئن نیستم چه کار کنم. با همه تغییرات، چگونه ورزش را به بخشی از زندگی خود تبدیل می کنید؟ استفاده از این کتاب با ویدیوهای همراه به این سوال پاسخ خواهد داد. بزرگترین مانع برای اکثر مردم، به تعویق انداختن کار است. اگر تازه کار هستید یا در ورزش در خانه باتجربه هستید، به این کتاب نیاز دارید. در Simple Core Training در خانه شما دریافت خواهید کرد: ●تمرینات شکم و کمر مبتنی بر تحقیق ●دسترسی به یک کتابخانه ویدیویی خانگی ●چگونه از کمردرد جلوگیری کنیم ●علم آموزش اصلی این شما را در کمترین زمان در مسیر یک هسته قوی تر قرار می دهد… ... اما شما باید شروع کنید. شما این راهنمای آسان برای استفاده را برای آموزش اصلی دوست خواهید داشت زیرا اجرای آن در خانه گیج کننده نیست. هسته خود را توسعه دهید، وزن خود را کاهش دهید و شادی خود را برگردانید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

You’re stuck at home… …and not sure what to do. With all the changes, how do you make exercise part of your life? Using this book with included videos will answer that question. The biggest stumbling block for most people is procrastination. If you’re new or experienced in exercising at home, you need this book. In Simple Core Training At Home you’ll get: ●Research-based abdominal and back exercises ●Access to a home video library ●How to prevent back soreness ●The science of core training It will get you on the path to a stronger core in no time… …but you must get started. You’ll love this easy to use guide to core training because it’s not confusing to implement at home. Develop your core, lose the weight and get back your happiness.

فهرست مطالب

Title Page
Contents
Introduction
Chapter 1 - Commit To a Core Exercise Program
Chapter 2 - The Truth about Core Training
Chapter 3 - Bad Back? Read This
Chapter 4 - Level One Program
Chapter 5 - Level Two Program
Chapter 6 - Level Three Program
Chapter 7 - Your simple Core Exercise Program
Chapter 8 - Message To My Readers
Acknowledgement
About The Author
References And Suggested Readings

نظرات کاربران

کتاب های مرتبط

دانلود کتاب THICC 2.0 home guide

دانلود کتاب 125+ Stretching Exercises: The No-Gym Guide: From beginner to advanced; to gain flexibility, staying young, and achieving meditation through Yoga

دانلود کتاب Use it, or lose it: Stretching exercises to regain and maintain your optimum flexibility

دانلود کتاب Strength Training with Kettlebells: 40+ Exercises to Build Muscle, Burn Fat & Sculpt your Body at Home

دانلود کتاب Definitive Kettlebell Guide: For The Versatility One

دانلود کتاب Strength Training: For Men and Women Over 50 Reclaim Your Health & Fitness, Lose Fat, Get Toned & Build Muscle (Life After 50)

دانلود کتاب Don’t Think, Listen to the Body!: Introduction to the Hino Method and Theory of human body and movement control

دانلود کتاب Strength Training For Weight Loss: Learn The Science Behind Building Lean Muscle, The Habits And Strategies To Burn Fat In A Healthy Way and To Keep It ... Exercise, Workout, Lose Weight, Gym)

دانلود کتاب Senior Fitness (for Men Over 60): Exercises and Workout Routines for Looking 10 Years Younger and Feeling Stronger than Ever

دانلود کتاب Vegan Bodybuilding Cookbook 50 plant based vegetarian recipes