مشخصات کتاب

Ser feliz en alaska

ویرایش:  
نویسندگان: Santandreu rafael  
سری:  
ISBN (شابک) : 9788425353840 
ناشر:  
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: Spanish 
فرمت فایل : FB2 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 880 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Ser feliz en alaska به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب در آلاسکا شاد باشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب در آلاسکا شاد باشید

رافائل سانتاندرو روشی علمی اثبات شده را ارائه می دهد که به ما امکان می دهد افرادی سالم و از نظر عاطفی قوی، آرام، متمرکز بر زمان حال و رهایی از همه ترس های خود باشیم. تمام «عصب‌ها»ی که زندگی ما را تلخ می‌کند - اضطراب، افسردگی، استرس، کمرویی-، همه نگرانی‌ها و ترس‌ها، صرفاً نتیجه یک ذهنیت اشتباه است که می‌توانیم آن را برای همیشه معکوس کنیم. شاد بودن در آلاسکا روشی را برای دستیابی به آن توسط مؤثرترین مکتب درمانی در جهان ارائه می دهد: روانشناسی شناختی مدرن. «با دو کتاب قبلی‌ام، هنر تلخ نکردن زندگی و لیوان‌های شادی، توانستم به میلیون‌ها خواننده دست پیدا کنم که همیشه برای یک نویسنده لذت بخش است. و همچنین باعث افتخار است که کتاب های من در دانشکده های روانشناسی در سراسر جهان مطالعه می شود. اما رضایت‌بخش‌ترین چیز دریافت ایمیل‌های روزانه از افرادی است که زندگی خود را با این خواندن‌ها کاملاً متحول کرده‌اند. حتی در موارد اختلالات روانی که توسط سایر متخصصان بهداشت "جدی" تلقی می شود. با شاد بودن در آلاسکا، می‌خواستم با اصلاح روش‌شناسی روان‌شناسی شناختی در سه مرحله بزرگ، که پایه‌ی هر فرآیند دگرگونی است، یک قدم جلوتر بروم: 1) خود را به سمت درون سوق دهید. ۲) سبک راه رفتن را یاد بگیرید. 3) قدر آنچه ما را احاطه کرده است بدانیم. این سه مرحله که هر روز با شدت اعمال می شوند، کلید یک ذهن "عضلانی" هستند که مزاحم نمی شوند. با داشتن یک سر مبله، هیچ بدبختی دلیلی نخواهد بود که ما را از لذت کامل از زندگی باز دارد." نظرات رافائل سانتاندرو: "با این کتاب شما سفری جذاب به سوی آرامش درونی را آغاز خواهید کرد." مانولو گارسیا "شاد بودن در آلاسکا حاوی بهترین روش طراحی شده برای کسب قدرت عاطفی است." دکتر لوئیس مینگول مارتین، روانپزشک و مدیر منطقه در بیمارستان دل مار، بارسلونا

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores. Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva. «Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad , he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud. Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación: 1) Orientarse hacia el interior. 2) Aprender a andar ligeros. 3) Apreciar lo que nos rodea. Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.» Rafael Santandreu Reseñas: «Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la paz interior.» Manolo García «Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para adquirir fortaleza emocional.» Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra y director de área en el Hospital del Mar, Barcelona

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Even the Stiffest People Can Do the Splits: A 4-Week Stretching Plan to Achieve Amazing Health

دانلود کتاب Нові і перемінні зьвізди

دانلود کتاب Gary Snyder and the American Unconscious: Inhabiting the Ground

دانلود کتاب Jane Grigson's Fish Book

دانلود کتاب The Acts of the Apostles (Commentary on the Holy Scriptures of the New Testament, Vol. II)