ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Psycho 6-Week 6-Pack

دانلود کتاب Psycho 6-Week 6-Pack

Psycho 6-Week 6-Pack

مشخصات کتاب

Psycho 6-Week 6-Pack

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 24 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 39,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب Psycho 6-Week 6-Pack: تمرین 6 هفته ای 6 بسته، حداقل یک ساعت، 6 روز در هفته، فقط برای 6 هفته شکم خالص.



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 5


در صورت تبدیل فایل کتاب Psycho 6-Week 6-Pack به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Psycho 6-Week 6-Pack نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب Psycho 6-Week 6-Pack

***این یک کتاب تمرین ورزشی است***این کتاب الکترونیکی برای روانی است که می‌خواهد یک سیکس پک سریع داشته باشد. فقط برای 6 هفته شکم خالص به حداقل یک ساعت، 6 روز در هفته نیاز دارد. اگر فکر می کنید ژنتیک ندارید، یا با کسری غذا می خورید که دستیابی به سود را سخت می کند، یا یک بسته شش تکه ضخیم تر و قابل توجه تر می خواهید، تکنیک های من عضلات شکم شما را مجبور می کند که به طور چشمگیری و سریع متحول شوند. 6 تمرین موثر که نه برای "تن کردن شکم"، بلکه برای ساختن یک بسته شش تکه پاپین سه بعدی ایجاد شده اند. من از این تمرینات و هک ها در 6 هفته پایانی مسابقه 12 هفته تحول Bodybuilding.com استفاده کردم. و چند سال پیش برنده 80000 دلار شد. علیرغم اینکه با نزدیک شدن به پایان تحول خود، کمتر و کمتر غذای گیاهی می خوردم، من برای اولین بار در زندگیم یک بسته شش تکه گرفتم. اگر پسر بچه ای مثل من که فقط می توانست 70 پوند چمباتمه بزند و ددلیفت 110 پوندی می تواند شکم من را تقویت کند، شما هم می توانید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

***THIS IS A GYM WORKOUT BOOK***This ebook is for the psycho who wants a six-pack fast.It will require at least one hour, 6 days a week, for just 6 weeks of pure abs. If you think you don't have the genetics, or you're eating at a deficit to lean out which makes it hard to get gains, or you want a thicker more noticeable six-pack, my techniques will force your abs to transform dramatically and quickly. 6 effective workouts that were created to not "tone abs" but to build a 3-D poppin' six-pack. I used these exercises and hacks the final 6 weeks of the Bodybuilding.com 12 week transformation contest and won $80,000 a couple years ago. Despite eating less and less vegan food as I got closer to the end of my transformation, I got a six-pack for the first time in my life. If a weenie like me who could only squat 70 lbs and deadlift 110 lbs could beef up my abs, you can too.



فهرست مطالب

WARNING
INCEPTION
OVERTRAINING
6 SUGGESTIONS
IT’S ALL IN THE DETAILS (list of exercises)
SIX-PACK - THE WORKOUT
STRETCH
BONUS: CARDIO




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی