ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Plant-Based Diet Cookbook for Beginners: Quick & Easy Recipes for a Healthy, Plant-Based Lifestyle | With Recipe Pictures, Meal Plan & Shopping Lists

دانلود کتاب کتاب آشپزی رژیم غذایی گیاهی برای مبتدیان: دستور العمل های سریع و آسان برای یک سبک زندگی سالم و گیاهی | با تصاویر دستور غذا، برنامه غذایی و لیست خرید

Plant-Based Diet Cookbook for Beginners: Quick & Easy Recipes for a Healthy, Plant-Based Lifestyle | With Recipe Pictures, Meal Plan & Shopping Lists

مشخصات کتاب

Plant-Based Diet Cookbook for Beginners: Quick & Easy Recipes for a Healthy, Plant-Based Lifestyle | With Recipe Pictures, Meal Plan & Shopping Lists

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 2917051485 
ناشر: Sandra Schumer 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 74,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب آشپزی رژیم غذایی گیاهی برای مبتدیان: دستور العمل های سریع و آسان برای یک سبک زندگی سالم و گیاهی | با تصاویر دستور غذا، برنامه غذایی و لیست خرید: کتاب آشپزی غذای 4 هفته ای رژیم غذایی گیاهی برای مبتدیان



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 2


در صورت تبدیل فایل کتاب Plant-Based Diet Cookbook for Beginners: Quick & Easy Recipes for a Healthy, Plant-Based Lifestyle | With Recipe Pictures, Meal Plan & Shopping Lists به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی رژیم غذایی گیاهی برای مبتدیان: دستور العمل های سریع و آسان برای یک سبک زندگی سالم و گیاهی | با تصاویر دستور غذا، برنامه غذایی و لیست خرید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی رژیم غذایی گیاهی برای مبتدیان: دستور العمل های سریع و آسان برای یک سبک زندگی سالم و گیاهی | با تصاویر دستور غذا، برنامه غذایی و لیست خرید

اگر به فکر ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی برای بهبود سلامت و وزن خود هستید، تغییر سبک زندگی گیاهی راهی است که باید انجام دهید! برای زندگی بهتر درست بخورید - کتاب آشپزی پر از دستور العمل های غذای کامل گیاهی و هیجان انگیز، سریع و آسان. این کتاب دستور العمل های 5 ماده ای، آسان برای تهیه و خوشمزه را برای زندگی سالم ارائه می دهد. ساندرا شومر، نویسنده پرفروش آمازون، با دقت دستور العمل های هیجان انگیز و خوشمزه ای را توسعه می دهد که به شما کمک می کند تا در مسیر سلامتی خود بازگردید. با نتایج واقعی از خوردن گیاهی، خود را برای غلبه بر چاقی، دیابت، بیماری قلبی و بسیاری از بیماری های مزمن دیگر مجهز کنید. این کتاب آشپزی با رویکردی هدف‌گرا، دستور العمل‌هایی با کیفیت بالا از بهترین انتخاب‌های مواد غذایی گیاهی تازه و سالم مزرعه ارائه می‌کند که به شما کمک می‌کند به سمت زندگی سالم‌تر و شادتر حرکت کنید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

If you are thinking about making some dietary changes to improve your health and weight, switching to a plant-based lifestyle is the way to go! Eat Right for a better life - a cookbook full of exciting, quick and easy, plant-based whole food recipes. This book offers 5-ingredient, easy to prepare and delicious recipes for healthy living. Sandra Schumer, Amazon's best selling author carefully develops exciting and delicious recipes that will help you get back on track for health. With real-world results of plant based eating, get yourself equipped to vanquish obesity, diabetes, heart disease and many other chronic illnesses . With a goal oriented approach, this cookbook delivers high quality recipes from the best of farm fresh, healthy organic plant-based food ingredient choices that help navigate you toward living healthier and happier.



فهرست مطالب

Contents
Introduction
Why Plant-Based Diet?
The Miracle of “Real” Food
6 Reasons Processed Vegetarian Foods Are Bad for
You:
What to Eat and What to Avoid on a Plant-Based Diet
Whole Foods vs Supplementation
7 common reasons our diet is unhealthy:
7 reasons people decide to supplement their diet:
4 WEEK MEAL PLAN
Week 1 – Shopping List
Day 1
Breakfast – Strawberry Chia Parfait
Lunch – Maple Waffle
Dinner – Avocado Toast with Chickpeas
Day 2
Breakfast – Breakfast Potatoes
Lunch – Balsamic Avocado
Dinner – Green Onion Soup
Day 3
Breakfast – Mexican Hot Chocolate
Lunch – Lime Garlic Roasted Asparagus
Dinner – Mashed Potatoes
Day 4
Breakfast – Date Truffles
Lunch – Vanilla Waffle
Dinner – Eggplant StacksDay 5
Breakfast – Blueberry Banana Smoothie
Lunch – Avocado Toast
Dinner – Potato Soup
Day 6
Breakfast – Granola
Lunch – Strawberry Waffles
Dinner – Teriyaki Eggplant
Day 7
Breakfast – Chocolate Cherry Smoothie
Lunch – Carrot Fritters
Dinner – Scalloped Potatoes
Week 2 – Shopping List
Day 8
Breakfast – Cinnamon Oranges
Lunch – Chocolate Chip Waffles
Dinner – Mushroom and Green Onion Stir-Fry
Day 9
Breakfast – Matcha and Coconut Shake
Lunch –Fried Avocados
Dinner – Chickpeas and Asparagus Salad
Day 10
Breakfast – Compote with lime and Green Tea
Lunch – Cheesy Roasted Asparagus
Dinner – Sauteed Carrot and Green Onions
Day 11
Breakfast – Vanilla Date Smoothie
Lunch – Cinnamon Waffle
Dinner – Chickpeas and Rice
Day 12Breakfast – Orange Parfait
Lunch – Tomato and Avocado Sandwich
Dinner – Baked Potato
Day 13
Breakfast – Chocolate Breakfast Shake
Lunch – BBQ Chickpea Toast
Dinner – Potatoes and Mushrooms
Day 14
Breakfast – Latte
Lunch – Green Onion Pancakes
Dinner – Lime Garlic Asparagus
Week 3 – Shopping List
Day 1
Breakfast – Lime Ginger tea
Lunch – Chipotle Roasted Chickpeas
Dinner – Seasoned Brown Rice
Day 2
Breakfast – Chia Seed Pancake
Lunch – Blueberry Waffles
Dinner – Black Bean and Zucchini Burger
Day 3
Breakfast – Coffee Smoothie
Lunch – Strawberry and Spinach Salad
Dinner – Avocado and Cucumber Soup
Day 4
Breakfast – Corn Fritters
Lunch – BlackBerry Parfait
Dinner – Black Bean and Corn Salad
Day 5
Breakfast – Spinach and Banana SmoothieLunch – Green Onion Waffle
Dinner – Cilantro Lime Rice
Day 6
Breakfast – Avocado Pesto Toast
Lunch – Chickpea Sandwich
Dinner – Spinach Casserole
Day 7
Breakfast – Cinnamon Apple Skillet
Lunch – Chickpea Salad
Dinner – Black Beans and Rice
Week 4 – Shopping List
Day 1
Breakfast – Coffee Breakfast Shake
Lunch – Whole Wheat Chocolate Waffle
Dinner – Cauliflower Steak
Day 2
Breakfast – Strawberry Blender Pancakes
Lunch – Creamy Roasted Avocado
Dinner – Lime Pasta
Day 3
Breakfast – Chocolate and Almond Butter Smoothie
Lunch – Peanut Butter Sandwich with Apple
Dinner – Rice and Corn Cakes
Day 4
Breakfast – Banana Parfait
Lunch – Kale Waffles
Dinner – Brown Butter and Parmesan Spaghetti
Day 5
Breakfast – Vanilla Tea Breakfast Shakes
Lunch – Cauliflower MuffinsDinner – Rice with Asparagus and Cauliflower
Day 6
Breakfast – Berry Bowl
Lunch – Corn Fritters
Dinner – Spaghetti with Tomato Sauce
Day 7
Breakfast – Iced Coffee
Lunch – Sticky Garlic Noodles
Dinner – Crispy Cauliflower




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد