My Grandmother's Hands: Racialized Trauma and the Pathway to Mending Our Hearts and Bodies

یک پرفروش‌کننده ملی

\"دست‌های مادربزرگ من جهت حرکت برای عدالت نژادی را تغییر خواهد داد.\"— رابین دی آنجلو، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز شکنندگی سفید

در این کتاب پیشگامانه، درمانگر رسما مناکم به بررسی آسیب های ناشی از نژادپرستی در آمریکا از منظر تروما و روانشناسی بدنمحور.

بدن جایی است که غرایز ما در آن قرار دارد و جایی که می جنگیم، فرار می کنیم یا یخ می زنیم، و آسیب های ناشی از بیماری هایی را که جامعه را آزار می دهد تحمل می کند. مناکم استدلال می‌کند که این ویرانی تا زمانی که آمریکایی‌ها یاد بگیرند که رنج نسلی برتری سفیدپوستان را که عمیقاً در بدن ما نهفته است، التیام بخشند، ادامه خواهد یافت. رنج جمعی ما فقط بر آمریکایی های آفریقایی تبار تأثیر نمی گذارد. سفیدپوستان آمریکایی نیز آسیب ثانویه خود را متحمل می شوند. همینطور آمریکایی های آبی – پلیس ما.

دستهای مادربزرگم فراخوانی برای اقدام برای همه ماست تا بدانیم که نژادپرستی نه تنها به سر، بلکه در مورد بدن نیز مربوط می شود. و دیدگاهی جایگزین از آنچه که می‌توانیم برای رشد فراتر از شکاف نژادی ریشه‌دارمان انجام دهیم، معرفی می‌کند.

• راه را برای درک جدید و بدن محور از برتری سفید پوستان هموار می‌کند- چگونه به معنای واقعی کلمه در خون و سیستم عصبی ما وجود دارد.
• فرآیند درمانی گام به گام بر اساس جدیدترین علوم اعصاب و شفا جسمی را ارائه می دهد. روش‌ها، علاوه بر تفسیر اجتماعی دقیق.



رسما مناکم، MSW، LICSW، یک درمانگر با دهه‌ها تجربه است که در حال حاضر به صورت خصوصی انجام می‌شود. تمرین در مینیاپولیس، MN، متخصص در تروما، روان درمانی بدن محور، و پیشگیری از خشونت. او در نمایش اپرا وینفری و دکتر ظاهر شده است. فیلبه عنوان کارشناس درگیری و خشونت. مناکم با نویسندگان پرفروش دکتر دیوید شنارچ (ازدواج پرشور) و دکتر بسل ون در کولک (بدن امتیاز را حفظ می کند) مطالعه کرده است. او همچنین در موسسه ترومای جسمانی پیتر لوین آموزش دید.

A NATIONAL BESTSELLER

"My Grandmother's Hands will change the direction of the movement for racial justice."— Robin DiAngelo, New York Times bestselling author of White Fragility

In this groundbreaking book, therapist Resmaa Menakem examines the damage caused by racism in America from the perspective of trauma and body-centered psychology.

The body is where our instincts reside and where we fight, flee, or freeze, and it endures the trauma inflicted by the ills that plague society. Menakem argues this destruction will continue until Americans learn to heal the generational anguish of white supremacy, which is deeply embedded in all our bodies. Our collective agony doesn't just affect African Americans. White Americans suffer their own secondary trauma as well. So do blue Americans—our police.

My Grandmother's Hands is a call to action for all of us to recognize that racism is not only about the head, but about the body, and introduces an alternative view of what we can do to grow beyond our entrenched racialized divide.

• Paves the way for a new, body-centered understanding of white supremacy—how it is literally in our blood and our nervous system.
• Offers a step-by-step healing process based on the latest neuroscience and somatic healing methods, in addition to incisive social commentary.



Resmaa Menakem, MSW, LICSW, is a therapist with decades of experience currently in private practice in Minneapolis, MN, specializing in trauma, body-centered psychotherapy, and violence prevention. He has appeared on the Oprah Winfrey Show and Dr. Phil as an expert on conflict and violence. Menakem has studied with bestselling authors Dr. David Schnarch (Passionate Marriage) and Dr. Bessel van der Kolk (The Body Keeps the Score). He also trained at Peter Levine's Somatic Experiencing Trauma Institute.