ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب MIND BODY FOOD : Redefining Your Relationship With Food

دانلود کتاب MIND BODY FOOD: تعریف مجدد رابطه خود با غذا

MIND BODY FOOD : Redefining Your Relationship With Food

مشخصات کتاب

MIND BODY FOOD : Redefining Your Relationship With Food

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر: BeyondPublishing.net 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 9 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 36,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب MIND BODY FOOD: تعریف مجدد رابطه خود با غذا: تعریف مجدد رابطه خود با غذا با استفاده از آیورودا با 15 دستور غذا



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 14


در صورت تبدیل فایل کتاب MIND BODY FOOD : Redefining Your Relationship With Food به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب MIND BODY FOOD: تعریف مجدد رابطه خود با غذا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب MIND BODY FOOD: تعریف مجدد رابطه خود با غذا

مدیسون مدن، سفری با طراوت و صریح و آسیب پذیر به پیوند ما با غذا، ما را به سفری زیارتی از درس های رژیم غذایی دوران کودکی تا عمیق ترین خواسته های آشپزی ما و فراتر از آن می برد. لحن جسورانه و در عین حال دلسوزانه آن، الهام گرفته از پیروزی های شخصی نویسنده بر یک اختلال خوردن و مشکلات گوارشی مزمن، امید را برای کسانی که در تلاش برای رهایی از عادات و سیستم های اعتقادی محدودکننده هستند، شعله ور می کند. مدن با استناد به حکمت قابل هضم از تمرین باستانی آیورودا، فرصتی را برای تغییر صمیمانه‌ترین رابطه‌مان - رابطه‌ای که با خود داریم، و آنچه برای خوردن انتخاب می‌کنیم - ارائه می‌دهد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A refreshingly candid and vulnerable journey into our link with food, Madison Madden takes us on a pilgrimage from childhood dietary lessons to our deepest culinary desires and beyond. Its audacious yet compassionate tone, inspired by the author's personal triumphs over an eating disorder and chronic digestive issues, ignites hope for those struggling to break free of constraining habits and belief systems. Citing digestible wisdom from the ancient practice of Ayurveda, Madden offers an opportunity to transform our most intimate relationship - the one we have with ourselves, and what we choose to eat.



فهرست مطالب

Table of Contents
Acknowledgements
Foreword: By Dr. Suhas Kshirsagar
Preface: Your Long-term Committed Relationship with Food
Introduction
Part I: Sustenance
	Restorative Food Practices
	My Story of Eating
	Your Story of Eating
	You are What You Eat Digest
	The Four Pillars of Digestion: What, When, How, and How Much
	What: The physical quality of the food and its nutritional efficacy for you
		Seeing Beyond Dietary Myths and Fads
		Finding Foods that Nourish
	When: The timing, rhythm, and regularity of your meals
	How Much: The quantity you take in
	How: The mindset and demeanor in which you eat
		Getting to Know Your Stress Response: Somatic Awareness Practice
		Your Stress Response & Food
		Change Your Breath, Change Your Life
		The Five-Count Breath
Part II: Pleasure
	Food and the Erotic
	Overcoming Guilt and Shame
	Eight (Essential) Desires
	Somatic Awareness and Shadow Integration
	Getting Beyond Your Weight
	Moving from “How I Look” to “How I Feel”
	Honor the Craving, Change the Substance
	Moving From Should to Could
	The Voice and Food
Part III: The Offering
	Healing the Wounds of Lost Connection
	Radical Self-Care
	Purification
	The Three Gateways of Freedom Relaxation Exercise
	Your FoodPrint
	Your Life’s Offering
	Setting Sail
Workbook: Creating a Healing Kitchen
	Ayurvedic Dosha Assessment
	Staples for a Healing Kitchen
		A Wealth of Spices
		Common Food Substitutions
A Few Staple Recipes
	Kitchari
	The Best Rosemary Gravy
	Cilantro Parsley Pesto
	Italian Ribollita Soup
	Brothy Soup
	Root Soup
	Lemongrass Mint Chai
	Indian Cardamom Chai
	Cacao Date Smoothie
	Chocolate Ganache Pie
	Homemade Ghee
	Coriander Tonic
	Avocado Honey Face Mask
	Other Food-Based Skincare Tips:
	Turmeric Honey Wound Paste
	Keep an eye out for more recipes and healthy cooking tips!
Bibliography




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی