برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب 30 Day Ultimate Lean Body Plan

دانلود کتاب برنامه 30 روزه نهایی بدن لاغر

مشخصات کتاب

30 Day Ultimate Lean Body Plan

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش: Main Market Ed. edition 
نویسندگان: Joe Wicks  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781509836079 
ناشر: Bluebird - Pan Macmillan 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 18 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 35,000

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 7

در صورت تبدیل فایل کتاب 30 Day Ultimate Lean Body Plan به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برنامه 30 روزه نهایی بدن لاغر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب برنامه 30 روزه نهایی بدن لاغر

آیا از رژیم غذایی محدود خسته شده اید؟ آیا احساس می کنید قبلاً همه چیز را امتحان کرده اید و شکست خورده اید؟ پس این طرح برای شماست. این فرق دارد. این کار خواهد کرد. Joe Wicks با یک قسمت دیگر از 100 دستور العمل خوشمزه کاملاً جدید و پنج تمرین سریع و موثر HIIT بازگشته است. طرح از دست دادن چربی می تواند برای همه افراد در مسیر رسیدن به اندامی متناسب، لاغر و سالم انگیزه ایجاد کند. درون این کتاب ترکیبی از غذاهای کم کربوهیدرات، بعد از تمرین و میان وعده ها و دستور العمل های شیرینی وجود دارد که همگی فوق العاده خوشمزه هستند و به راحتی در 15 دقیقه درست می شوند. هر دستور غذا برای روز و تمرین شما انرژی می‌دهد، از جمله استیک تاکو با لیمو سالسا، بره کوفته تاگین و سوپر کاسه گیاهی. به لطف نمونه برنامه های هفتگی، جو این کار را برای شما آسان می کند که مانند یک رئیس آماده شوید و هر روز هفته خوب غذا بخورید. جو بیش از 4 میلیون دنبال کننده در رسانه های اجتماعی دارد که در آن طرفداران سفرهای شخصی خود را به سمت سبک زندگی لاغرتر و متناسب تر به اشتراک می گذارند. The Lean در 15 عنوان برنده جوایز پلاتین و طلا در جوایز کتاب Specsavers Nielsen شد. جوز اولین کتاب Lean in 15: The Shift Plan به پرفروش ترین کتاب رژیم غذایی تمام دوران تبدیل شده است و همه کتاب های او پرفروش ترین کتاب های غیرداستانی شماره یک بوده اند. سفر خود را برای سلامتی و تناسب اندام بهتر با مربی بدن شروع کنید. از اشتراک لذت ببرید

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Are you fed up with restrictive dieting? Do you feel youve tried everything before and failed? Then this plan is for you. This is different. This will work. Joe Wicks is back with another instalment of 100 brand-new delicious recipes and five speedy, effective HIIT workouts. The Fat-Loss Plan can motivate everyone on their way to achieving a fit, lean and healthy body. Inside the book is a combination of reduced-carb, post-workout and snacks and sweet treat recipes all incredibly tasty and easy to make in 15 minutes flat. Every recipe is filling and fuels you with energy for your day and your workout including Steak Taco with Lime Salsa, Lamb Kofte Tagine and Veggie Super Bowl. Thanks to sample weekly plans, Joe makes it simple for you to prep like a boss and eat well every day of the week. Joe has more than 4 million followers on social media where fans share their personal journeys towards a leaner, fitter lifestyle. The Lean in 15 titles won platinum and gold awards at the Specsavers Nielsen book awards. Joes first book Lean in 15: The Shift Plan has become the bestselling diet book of all time and all his books have been non-fiction number one bestsellers. Start your journey to better health and fitness now with The Body Coach. Enjoy Subscribe