دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Meal Prep Lunches: 80 Recipes for Ready-to-Go Meals
دانلود کتاب ناهار آماده غذا: 80 دستور غذا برای غذای آماده
مشخصات کتاب
Meal Prep Lunches: 80 Recipes for Ready-to-Go Meals
دسته بندی: پخت و پز ویرایش: نویسندگان: Vodrazka. Michelle سری: ISBN (شابک) : 9781646116614, 9781646116621 ناشر: Rockridge Press سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب ناهار آماده غذا: 80 دستور غذا برای غذای آماده: غذای ظهر با 80 دستور غذای خوشمزه و 10 هفته برنامه غذایی برای افراد پرمشغله
در صورت تبدیل فایل کتاب Meal Prep Lunches: 80 Recipes for Ready-to-Go Meals به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ناهار آماده غذا: 80 دستور غذا برای غذای آماده نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ناهار آماده غذا: 80 دستور غذا برای غذای آماده
با 80 دستور غذای خوشمزه و 10 هفته برنامه غذایی برای افراد پرمشغله، غذای ظهر را دوباره تصور کنید. سالادهای بدون الهام و باقیمانده های خسته ناهار گذشته را فراموش کنید – تهیه غذا راه حل آسانی برای خوردن غذاها و میان وعده های مغذی و خوشمزه ظهر است. ناهار آماده‌سازی وعده‌های غذایی با 80 دستور غذای خوشمزه و 10 هفته وعده‌های غذایی از پیش برنامه‌ریزی‌شده که بدون از بین بردن طعم، در زمان، هزینه و استرس شما صرفه‌جویی می‌کند، به ساده‌تر شدن روال شما کمک می‌کند. درست کردن ناهارهای لذیذ با دستور العمل هایی مانند کاسه بودا نخود، کوزادیلای مرغ خامه ای، سیب زمینی شیرین پرشده با گوشت خوک و بسیاری دیگر آسان است. شما اطلاعات تغذیه ای و پیشنهادات جایگزینی رژیم غذایی را پیدا خواهید کرد تا به شما کمک کند از هر دستور غذا بیشترین بهره را ببرید. آماده سازی غذا: این چیزی است که برای ناهار است! ناهار آماده غذایی شامل: کلیدهای موفقیت - نکات عملی برای موفقیت در تهیه غذا دریافت کنید، از جمله نحوه جلوگیری از اشتباهات رایج مانند استفاده از ظرف اشتباه یا آماده کردن بیش از حد از قبل. راهنمای آماده‌سازی آشپزخانه - یاد بگیرید چگونه انبار و یخچال خود را ذخیره کنید تا آماده‌سازی غذا آسان و راحت باشد، و یک راهنمای مفید برای ظروف ذخیره‌سازی دریافت کنید. دستور العمل های بدون گرم کردن - تعدادی از دستور العمل ها را بررسی کنید که نیازی به گرم کردن ندارند، مانند فلفل پر شده با گل کلم Tex-Mex و سالاد پاستا با الهام از یونانی. با ده ها گزینه ساده و خوش طعم که می توانید از ناهار آماده سازی غذا امتحان کنید، حدس و گمان را از استراحت ناهار خود حذف کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Reimagine the midday meal with 80 delicious recipes and 10 weeks of meal plans for busy people Forget the uninspired salads and tired leftovers of past lunchtimes—meal prepping is the easy solution to eating nutritious and tasty midday meals and snacks on the go. Meal Prep Lunches helps simplify your routine with 80 delectable recipes and 10 weeks of pre-planned meals that save you time, money, and stress without sacrificing flavor. Creating mouthwatering lunches is easy with recipes like Chickpea Buddha Bowl, Creamy Chicken Quesadillas, Pulled Pork-Stuffed Sweet Potatoes, and many more to choose from. You’ll find nutritional information and dietary swap suggestions to help you get the most out of each recipe. Meal prep: it’s what’s for lunch! Meal Prep Lunches includes: Keys to success—Get practical pointers for meal prep success, including how to avoid common mistakes like using the wrong container or prepping too far in advance. A guide to prepping your kitchen—Learn how to stock your pantry and fridge to keep meal prep easy and convenient, and get a helpful guide to storage containers. No-reheat recipes—Explore a number of recipes that don’t require reheating, like Tex-Mex Cauliflower-Stuffed Peppers and Greek-Inspired Pasta Salad. Take the guesswork out of your lunch break with dozens of simple, flavorful options to try from Meal Prep Lunches.
فهرست مطالب
Title Page Copyright Page Contents Introduction Part I: The Midday Meal, Reimagined Chapter 1: Meal Prep: It’s What’s for Lunch! Chapter 2: The Well-Stocked Kitchen Chapter 3: Week 1 White Bean and Zoodle Zuppa Turkey Zoodle Skillet Chapter 4: Week 2 Broccoli and Edamame Stir-Fry Orange-Sriracha Chicken Thighs with Rice and Veggies Chapter 5: Week 3 Chickpea Buddha Bowls Chicken, Hummus, and Veggie Pitas Chapter 6: Week 4 Quinoa and Veggie Bowls Crab and Mango–Stuffed Avocado Chapter 7: Week 5 Sweet and Smoky Corn Chowder Elote and Shrimp Salad Chapter 8: Week 6 Tex-Mex Cauliflower-Stuffed Peppers Turkey Cauliflower Fried Rice Chapter 9: Week 7 Greek-Inspired Pasta Salad Bacon, Feta, and Olive Crustless Quiche Cups Chapter 10: Week 8 Fennel Avgolemono Soup Rotisserie Chicken and Shaved Fennel Salad Chapter 11: Week 9 Tofu and Veggie Lettuce Wraps with Walnut Sauce Walnut-Crusted Salmon with Citrus-Yogurt Sauce Chapter 12: Week 10 Roasted Root Vegetable Bowls Pulled Pork–Stuffed Sweet Potatoes Part II: Bonus Meal Prep Recipes Chapter 13: Lunches Mustard Chicken and Potato Stir-Fry Grilled Pesto Flatbread with Eggs Chicken Meatballs Chicken and Corn Cobb Salad Naked Burritos Quinoa and Bell Pepper Salad Sweet Potato and Spinach Frittata Brussels Sprouts Buddha Bowl Raw Vegan Pad Thai Spicy Salmon Salad Pitas Classic Tuna Melt Easy Pasta Primavera Almond-Crusted Halibut Cucumber, Shiitake, and Broccolini Lettuce Rolls Zoodles with Turkey Ragu Creamy Chicken Quesadillas Barbecue Chicken Pizza Chicken and Black Bean Taco Salad Sweet Potato and Brown Rice Salad Roasted Beet and Feta Mason Jar Salads Feta, Asparagus, and Red Potato Salad Roasted Root Vegetable Chopped Salad Chicken, Mango, and Quinoa Bowl Teriyaki Salmon Bowl Steak and Blue Cheese Cobb Salad Spinach, Feta, and Turkey Grilled Cheese Steak Fajita Bowls Sausage and Egg Salad Sandwich Sausage and Swiss Chard Penne Sausage and Kale Mini Crustless Quiches Chile-Lime Shrimp Fajitas Shrimp and Avocado Salad Slow Cooker Pork Chili Colorado Asian-Inspired Pork with Spicy Slaw Sausage Meatball Heroes Italian Sausage and Caramelized Onion Soup Chapter 14: Snacks Banana Nut Muffins Hummus Deviled Eggs Chocolate Zucchini Muffins Apple-Cinnamon Greek Yogurt Parfait Edamame Hummus with Jicama Sticks PB and Jelly Greek Yogurt Jars Honey and Orange Corn Muffins Corn and Bean Salsa with Chips Turkey Roll-Ups Cucumber Smoked Salmon Rolls Baked Jalapeño Poppers Dried Fruit and Nut Dark Chocolate Bark Chapter 15: Dressings and Sauces Greek Yogurt Dressing Ranch Dressing Cobb Salad Dressing Sweet and Spicy Barbecue Sauce Easy Peanut Sauce Guacamole Cilantro-Lime Dressing Honey Mustard Dressing Lemon-Dijon Vinaigrette Tzatziki Lemon-Garlic Sauce Chipotle Mayo Sauce Measurement Conversions Acknowledgments About the Author
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب River Cottage Veg: 200 Inspired Vegetable Recipes
دانلود کتاب The Lebanese Kitchen: Quick & Healthy Recipes
دانلود کتاب Pies & Pastries
دانلود کتاب Vegetarian Cooking Made Easy!: Delicious Vegetarian Recipes to Try Out at Home!
دانلود کتاب Cooking The Southern African Way: Culturally Authentic Foods Including Low-Fat And Vegetarian Recipes
